부부 관계의 완벽주의: 그것이 우리에게 미치는 영향과 해야 할 일

완벽주의는 많은 사람들이 나타내는 특성으로, 좋은 점도 있지만 나쁜 점도 있습니다. 이 품질은 전문 분야뿐만 아니라 부부에게도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

모든 것이 잘 되기를 바라는 사람, 모든 것이 완벽하기를 바라는 사람은 정말 골치 아픈 사람이 될 수 있습니다. 이미 좋은 것에서 완벽을 추구할 필요가 없다는 의미에서 더 순응적인 취향을 가진 사람들 이다.

매우 완벽주의적인 사람과 관계를 맺는 것은 어려울 수 있습니다. 한 사람이 다른 사람에게는 보이지 않는 관계에 대해 매우 높은 기대를 가짐으로써 발생하는 갈등 당신을 만족시킵니다. 대처하자 관계에서의 완벽주의와 그 의미.

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이것이 인간관계의 완벽주의다.

완벽주의는 종종 긍정적인 특성으로 간주되며 적응적이고 기능적인 방식으로 발생하는 경우일 수 있습니다. 좋은 완벽주의자가 되는 것, 일이 잘 되기를 바라는 의미에서, 가능한 실패와 모든 것이 완벽하게 되도록 노력하는 것은 많은 사람들이 원하고 소수만 소유하는 것입니다. 완벽주의자가 적다는 말은 아니다. 많은 것이 있지만 일을 잘하는 것과는 거리가 멀고, 요구 사항이 높고 오류에 대한 낮은 관용으로 달성하는 것은 좌절, 갈등 및 긴장입니다.

완벽주의는 우리를 얻을 수 있습니다. 우리의 육체적, 정신적 건강을 희생시키면서 옳은 일을 하기 위해 가능한 모든 일을 하는 것에 집착하게 만듭니다.. 가장 작고 중요하지 않은 세부 사항이 잘 진행되도록 노력하는 많은 사람들이 시간을 낭비하고 육체적으로나 정신적으로 지치게 만듭니다. 그리고 그것은 그에게 개인적으로 영향을 미칠 뿐만 아니라 완벽주의자와 가까운 환경이 그들의 터무니없이 높은 기준에 질려 결국 그들이 하는 일을 말하게 됩니다. 사악한.

관계의 완벽주의는 특히 해롭습니다. 이 특성 사랑의 삶을 극도로 실망스럽고 실망스럽게 만드는 역설적인 상황으로 이어질 수 있습니다., 모든 종류의 갈등과 긴장의 근원. 자신을 사랑한다고 말하면서도 자신이 잘못된 일을 하고 있고 자신의 "방법"을 따르지 않고 있거나 자신에게 많은 결점이 있음을 끊임없이 상기시키는 사람과 사귀고 싶어하는 사람은 거의 없습니다.

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완벽주의자의 다양한 프로필

모든 완벽주의자가 같은 것은 아니므로 완벽주의가 관계에서 나타나는 방식은 다양합니다. 다음으로 우리는 그것들의 다양한 유형과 인간 관계에서 그것들이 의미하는 바에 대해 이야기할 것입니다.

1. 달성할 수 없는 목표를 설정하는 사람

책 완벽주의자의 프로필 중 하나는 달성할 수 없고 비현실적인 목표를 설정하는 사람입니다. 이들은 매우 적은 확률로 달성할 목표를 설정하여 많은 좌절을 안겨주는 사람들입니다. 또한 자신의 약점을 인정하지 않고 자신에 대해 매우 비판적인 사람들입니다.

우리 모두는 인간이고 누구도 완벽하지 않기 때문에 아무리 애를 써도 바꾸기 어려운 결점이 있다는 것을 이해하기 어렵습니다. 바꿀 수 없는 것을 계속 바꾸려고 하다 보니 많은 감정적 고통을 느낀다..

이 프로필이 반드시 부부의 생명에 지장을 주는 것은 아니지만, 그는 자신의 긍정적 인 것을 볼 수 없으며 매우 야심 찬 목표를 가지고 있지만 달성하지 못하기 때문에 끊임없이 좌절합니다. 달성하다.

우울증과 불안은 이 프로필에서 자주 발생하는 두 가지 문제입니다., 강박 행동 외에도.

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2. 사회적인 인정을 원하는 사람

매우 일반적인 또 다른 완벽주의자 프로필이 있습니다. 남들에게 사랑받고 싶은 사람, 사회적으로 인정받고 싶은 사람에 관한 것입니다. 당신은 받아 들여지기를 원하고 비판을 피하기를 원합니다.. 그 사람이나 그의 행동에 대해 부정적인 말을 듣는 것은 좋지 않습니다.

이러한 유형의 완벽주의를 가진 사람들은 사회적 수준에서 일종의 이익을 가져다주는 강박적 행동. 예를 들어, 그들이 그들의 체격으로 사회적으로 인정받고 싶다면 체육관에 가입하고 몇 시간이고 훈련을 할 것입니다. 그들은 운동 루틴에 결코 만족하지 않을 것이며 어려움을 높이려고 할 것입니다.

그들이 어떤 강박적인 행동을 하든, 그들이 하고 있다는 사실은 그들이 커플로 보낼 수 있는 시간이 적다는 것을 의미합니다. 또한, 우리가 방금 본 신체 운동의 경우와 같이 집착이 많은 에너지를 투자하는 경우, 이것은 그것은 당신이 당신의 파트너와 함께 있으면 그녀와 함께 활동하는 경향이 줄어들 것입니다, 특히 그 기술이나 특성을 향상시키는 데 시간이 걸리며 사회적인 인정을 받을 것이라고 생각하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

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3. 외계인 오류 감지기

마지막으로, 우리에게는 자신의 요구를 충족시키기 위해 다른 사람들의 실수를 보는 완벽주의자가 있습니다. 그는 아무도 잘하지 못한다고 믿는 사람입니다. 더 많은 사회적 갈등을 불러일으킬 수 있는 프로필입니다 남을 어찌할 바를 모르는 사람으로 여기고 자신의 '방법'에 따라 누구와도 갈등을 일으키기 때문이다. 부부의 상생을 날려버릴 수 있는 프로필이다.

외부 오류 탐지기는 다른 사람들이 어떻게 일을 하는지 끊임없이 비판하고 다른 사람들의 오류를 용인하지 않습니다. 직장에서는 자신의 일이 결코 즐겁지 않은 상사의 모습이나, 동료들은 모두 무능하다고 생각하는 사무실 동료의 모습에서 쉽게 알아볼 수 있다. 부부의 영역에서, 우리에게 집에서 일이 잘 풀리도록 하려면 어떻게 해야 하는지 끊임없이 우리에게 말하려고 하는 것은 남자친구 또는 아내일 것입니다.

관계에서 이러한 유형의 완벽주의자는 쉽게 짜증을 냅니다. 그들은 "실수"(그들이 그렇게 생각하는 것)를 용납하지 않고 산을 사용하는 다른 사람들을 비난합니다. 비꼬기, 욕하기, 사람의 변덕스러운 행동을 설명할 때 고함 원하다. 가정할 수 있는 바와 같이 이것은 극도로 유독한 태도이며, 다른 사람의 정신 건강과 자존감에 해를 끼치며, 때로는 학대를 당한다..

완벽주의자 파트너에게 질책을 받는 사람은 여러 가지 방식으로 대응할 수 있습니다. 그 중 하나는 멍하니 앉아 있지 않고, 뒤로 물러서고, 분노와 무력감의 감정을 나타내지 않는 것입니다. 타인의 인정이 필요한 사람이라면 끊임없는 논쟁을 불러일으킬 뿐만 아니라, 질책받는 사람이 완벽주의적인 사람에게 우월감을 부여하거나 어떤 사람에게 정서적으로 의존하는 경우 자존감 유형.

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관계를 손상시키지 않고 이 완벽주의를 처리하는 방법?

관계에서 완벽주의를 극복하는 것은 복잡합니다. 이를 달성하기 위해 완벽주의자는 먼저 이러한 특성이 어떻게 자신의 행복을 제한하고 남자친구/여자친구 또는 배우자와의 관계를 조건화하는지 인식해야 합니다. 완벽주의에서 벗어나는 것은 자기인식과 성찰의 긴 과정을 필요로 하는 일이며, 특히 커플 심리학자의 전문적인 도움을 받는 것이 바람직하다.

다음에 나오는 두 가지 권장 사항은 다음을 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리 관계의 완벽주의가 관계의 행복에 얼마나 해를 끼쳤는지 생각해 보십시오..

1. 이 특성이 파트너에게 미치는 영향 분석

이러한 완벽주의를 극복하기 위해서는 그것이 부부에게 어떤 영향을 미치는지 분석하는 것이 좋다. 우리의 파트너가 뭔가를 할 때마다 우리는 그들이 잘못했다고 믿고 갈등이 발생합니다. 또한 가장 올바른 방법(예: 화장실 청소)을 하기로 결심하고 사랑의 삶을 제쳐두고 몇 시간을 보낼 수도 있습니다.

그것은 많은 것들이 될 수 있습니다. 요점은 한 번 식별하고 분석한 문제가 있는 완벽주의적 행동으로 되돌아갈 때, 우리는 멈추고 언제 만들지 생각하고 브레이크를 걸 수 있습니다.. 쉽지는 않지만 완벽주의적인 행동이 우리 관계에 어떤 영향을 미치는지 모르는 것보다 낫습니다.

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2. 완벽주의가 우리를 파트너에게 가져다주는 것에 대해 생각해보십시오.

우리가 논의한 바와 같이, 완벽주의자가 되는 것이 나쁜 것일 필요는 없습니다. 일이 잘 되기를 바라는 것과 그렇게 하기 위해 노력하는 것 자체가 나쁜 것이 아니라 오히려 그 반대입니다. 그럼에도 불구하고, 이것이 집착과 관계 및 정신 건강 문제가 될 때 우리는 그것이 해로운 것이 되었음을 알 수 있습니다..

우리의 완벽주의가 파트너에게 문제가 되는지 알아보는 방법 중 하나는 그것이 우리의 관계에 어떤 영향을 미치는지, 또한 그것이 우리의 관계에서 무엇을 앗아가는지 보는 것입니다. 때로 한 가지 목적에 지나치게 몰두하다 보면, 우리는 파트너와 시간을 보내지 않는 동안 그렇게 하는 데 얼마나 많은 시간을 낭비하는지 모릅니다.. 다른 것들은 모든 것을 완벽하게 하는 것에 대한 만족 대신에 일을 잘하기를 바라는 데서 오는 갈등의 양입니다.

구체적인 결과가 무엇이든, 요점은 우리의 완벽주의가 더 많은 것을 포함한다면 단점 우리가 직면해야 하는 문제에 직면한 파트너에게 어떤 이점이 있는지 해결책. 이런 생각을 해본 후 개인 및 부부 심리치료를 모두 받아 전문가와 함께 문제를 극복해 나가는 것이 바람직할 것입니다.