가족 문제를 관리하는 9가지 심리적 열쇠
가족치료는 응용심리학의 한 분야로서 연구하고 개입하는 일을 담당한다. 부모, 자녀, 조부모, 삼촌들... 예를 들어, 수년 동안 계속되는 싸움, 의사소통 부족, 가족 구성원의 필요 사항 무시 등.
이러한 이유로 가족 심리학 전문가들은 수십 년 동안 일련의 가족 문제를 극복하는 데 큰 도움이 될 수 있는 행동 지침 및 심리적 열쇠.
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가족 문제에 직면하고 관리하는 열쇠
의사 소통 부족, 논쟁 등으로 인한 가족 문제를 해결하려면 이러한 권장 사항을 염두에 두십시오.
1. 토론 관리
가족 논쟁은 대부분의 가족이 직면하는 매우 일반적인 장애물입니다. 전 세계의 가족들과 대면하고 관리하기보다는 피하는 경향이 있습니다. 성공.
회피는 가족이 함께 사는 간단한 방법처럼 보일 수 있지만 장기적으로 가장 효과적인 방법은 아닙니다., 달성되는 유일한 것은 하루와 일상의 공존을 통해 조만간 표면으로 나타날 불편함을 축적하는 것이기 때문입니다.
이것이 가족 심리학 전문가들이 발생할 수 있는 모든 유형의 토론을 항상 관리하고 해결해야 할 문제를 숨기지 않고 이야기할 것을 권장하는 이유입니다.
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2. 문제에 대해 이야기할 적절한 시간 선택하기
사람 사이의 다른 관계와 마찬가지로 항상 가장 적절한 시간과 장소를 선택하여 민감한 문제를 논의하거나 모든 종류의 토론을 해결하는 것이 매우 중요합니다.
그렇기 때문에 일반적으로 시간이 있을 때 이러한 유형의 문제를 관리하는 것이 좋습니다. 그리고 모든 가족 구성원이 필요한 만큼 오랫동안 말할 수 있을 때.
같은 방식으로, 성질이 매우 뜨거울 때 민감한 주제를 다루지 않고 모든 사람이 기다릴 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 갈등에 관련된 사람들은 토론에 연료를 추가하지 않고 침착하게 말할 수 있는 위치에 있습니다. 이전.
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3. 모든 사람이 자신을 표현할 수 있도록 허용
가족 환경에서 발생하는 모든 문제를 성공적으로 관리하기 위해서는 매우 중요합니다. 관련된 모든 당사자가 자신의 입장을 자유롭게 설명할 수 있도록 항상 보장하십시오. 갈등.
모든 가족 구성원이 자신을 표현할 수 있도록 하는 것은 입장을 더 가깝게 만드는 데 크게 기여합니다., 각자 자신의 접근 방식이 다른 구성원에게 들리는 것을 느낄 것이기 때문입니다.
각 사람이 차분하고 정중한 방식으로 자신의 버전을 제시하면 조만간 모든 당사자가 관련자를 만족시키는 일반적인 합의에 도달할 수 있습니다.
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4. 모든 사람의 의견을 존중
가족 갈등의 또 다른 필수 요소는 가장 작은 구성원일지라도 가족 구성원 한 사람 한 사람의 의견을 존중하는 것입니다.
어린 자녀가 있는 가정에서는 그들의 의견이나 관점을 고려하는 것도 중요합니다. 그들이 통합되었다고 느끼고 그들의 의견이 다른 구성원들 사이에서 가치가 있다는 목표에 무슨 일이 일어나기 전에, 의심할 여지 없이 그들의 성격과 지성의 발달에 기여할 것입니다.
때때로 그들은 무슨 일이 일어나고 있는지 완전히 이해하지 못하지만, 가족 내에서 일어난 토론이나 갈등에 대해 어떻게 느꼈는지 자녀에게 물어보는 것도 매우 긍정적입니다.
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5. 의사소통 기술을 실천하라
지적한 바와 같이, 의사 소통은 모든 유형의 가족 갈등을 해결하는 데 필수적이며 그 이상 그것은 여전히 우리가 커뮤니티의 다른 구성원과 상호 작용하는 데 사용하는 형식과 의사 소통 방식입니다. 가족.
심리학 전문가들은 수십 년 동안 다양한 성공적인 의사 소통을 달성하기 위해 존재하는 능력과 기술, 즉 소위 의사 소통 기술.
주요 의사 소통 기술은 적극적인 경청, 공감, 감정적 인 확인, 갈등 해결, 존중, 언어 및 비언어적 언어를 올바르게 관리하는 능력 언어 적.
6. 사과하다
실수를 했을 때 사과하는 법을 아는 것은 인간 관계의 올바른 기능과 가족 갈등의 경우에 필수적입니다.
진심 어린 사과는 부당한 대우를 받은 다른 사람에 대한 존중과 배려의 표시입니다. 그러나 다음과 같은 사실도 기억해야 합니다. 모든 사과는 항상 배상 행위를 동반해야 합니다 (완전히 또는 부분적으로 수리) 발생한 손상.
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7. 학대의 경우 프로토콜을 따르십시오
가정폭력의 경우에는 안전과 보안이 우선되어야 합니다. 희생자의 신체적 완전성, 가족 관계의 모든 "배상" 이상 손상.
그렇기 때문에 이러한 유형의 경우 확립된 프로토콜을 항상 따라야 하며, 항상 피해자에게 그리고 사법, 경찰 및 의료 당국이 관여합니다. 필요한.
8. 치료하러가기
심리학자나 가족치료를 전문으로 하는 전문가에게 가십시오. 가족간에 심각한 갈등이 있거나 문제의 해결책을 찾기 어려울 때 내릴 수 있는 최선의 결정 중 하나입니다.
이 분야의 전문 치료사는 부정적인 행동 패턴을 식별하고 문제의 원인에 초점을 맞추고 문제를 관점에서 이해할 수 있습니다.
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9. 더 많은 시간을 함께 보내세요
심리학 전문가들은 빈번한 가족 갈등이나 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 가족과 함께 더 많은 시간을 보내십시오.
이것은 사랑하는 사람들 사이의 유대를 강화하는 좋은 방법이며 수행할 수 있습니다. 여가 활동을 공유하거나 주말에 활동을 하면서 수행 가족.
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