고스팅의 어려운 도전: 의심을 품고 살기

고스트의 피해자에게 가장 큰 어려움 중 하나는 무엇을 기대해야 하는지에 대한 단서 없이 모든 접촉을 차단한다는 의미를 해석하는 것입니다.

고스팅("유령처럼 사라짐")은 최근 몇 년 동안 대중화된 앵글로색슨 용어로, 관계를 깨는 관행을 구어체로 설명합니다. 예고도 설명도 없이 갑자기 모든 연락을 끊는 수단으로 기술을 사용.

고스트를 하는 사람이 갑자기 사라지고 다시 한 번 전화나 메시지를 받지 않아 모든 것을 차단합니다. 커뮤니케이션 채널(Whatsapp, Instagram, Tinder 등)을 사용하거나 접근 시도를 무시합니다. 본"; 연결하지만 응답하지 않는 등) 관계의 종료를 인식해야 하는 대상이 상대방이라고 가정합니다.

말없이 사라지는 것은 현대의 발명품은 아니지만, 기술은 명시적인 폐쇄 또는 면 대면. 고스팅은 관계를 명확하게 깨뜨리지 않고도 관계를 끊는 방법입니다..

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유령에 대한 의심

모든 이별이 그렇듯이 남겨진 사람은 애도의 과정을 거쳐야 한다. 슬픔은 인간이 심각한 상실(사랑하는 사람의 죽음, 해고 또는 사랑의 단절)의 결과에 직면해야 하는 본능적인 도구입니다. 그럼에도 불구하고, 고스트의 희생자가 된다는 것은 이별의 영향을 악화시키고 시간이 지남에 따라 결투의 적절한 준비를 지연시키는 일련의 의미가 있습니다..

이것은 근본적으로 명시적인 폐쇄가 없기 때문에 고스팅을 수행하는 사람이 갑작스러운 접촉 중단의 의미를 해석하는 작업을 피해자에게 전가한다는 사실에 기인합니다. 많은 사람들에게 이 신호는 다른 형태의 거부만큼이나 분명합니다. 고스팅의 모호함은 피해자가 자신이 직면하고 있는 것을 확실히 알지 못하게 합니다..

처음에는 의사 소통의 중단이 갑작스럽고 예기치 않은 경우가 많기 때문에 혼란스러운 고스트 피해자는 다음을 찾습니다. 다른 사람의 행동을 정당화하는 답변: "그가 나를 의도하지 않게 차단했을 수 있습니다", "휴대전화를 분실했을 수 있습니다", "그에게 무슨 일이 일어났을 수 있습니다." 비상” 등

나중에 확실성의 부족은 관계 자체와 자신에 대한 의심을 "내가 뭔가 잘못한 것이 있습니까?", "나와 이야기하는 것을 그만 둘 건가요? 그가 그것을 극복할 때까지 아니면 마지막이 될 때까지?", "우리 아직 함께인지 아닌지?", "상황을 역전시키기 위해 내가 뭔가를 할 수 있을까?", "나는 결코 나 좋아했어?" 등등.

이것은 해결되지 않고 설명 없이 고스트의 희생자를 남겨두는 질문입니다., 무방비 상태이며 그것에 대해 아무 것도 할 수 없다는 느낌(통제력 부족)과 가야 할 길을 모릅니다.

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정보가 없을 때 무엇을 할 수 있습니까?

이것들은 고려해야 할 주요 조치입니다.

1. 무시하는 것도 하나의 행동임을 이해

고스트 그 자체가 행위다. 누군가를 사라지고 무시한다는 것은 그렇게 하기로 결정하는 것을 의미합니다. 고스팅은 관계를 떠나고 싶을 때 회피적이고 매우 호전적인 행동 방식입니다.

누군가를 이런 식으로 행동하게 만드는 이유가 무엇인지 모른다고 해서 그렇지 않다는 의미는 아닙니다. 피해자가 자신의 파트너(또는 [이메일 보호됨])는 그가 가진 모든 옵션 중에서 이런 식으로 하기로 선택했습니다. 그럴 때 어울리는 이런 식으로 어려움을 겪는 사람이 옆에 있고 싶은지 궁금합니다..

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2. 스스로에게 물어보십시오. 누가 이런 식으로 일을 함으로써 이익을 얻습니까?

고스트에는 이유가 있습니다. 때때로 그들은 걱정스러운 공감 부족에 근거합니다. 다른 사람들은 비겁함, 편안함 또는 사회적 기술 부족으로 인한 것입니다. 설마 고스트를 하는 사람들은 자신에게 가장 쉬운 길을 선택하는 것을 선호했습니다..

3. 사과하다

아무도 유령이 되는 것을 막을 수 없다. 그것을 선택하는 것은 상대방의 몫이다. 우리의 서구 사회는 노력과 공로가 보상을 보장한다고 믿는 일종의 능력주의적 사고로 사람들을 교육했습니다. 실제로 예측 가능한 순서가 없기 때문에 이것은 신기루에 불과합니다. 사람은 관계에 굴복하고 좋은 삶의 동반자가 되기 위해 기꺼이 노력할 수 있지만 이것이 상대방이 같은 방식으로 행동하도록 보장할 필요는 없습니다.

헌신과 노력은 어느 정도 상호성의 가능성을 높일 수 있지만 어떤 상황에서도 좋은 결과를 보장하지는 않습니다. 당신은 좋은 경기를 할 수 있지만 여전히 유령을 얻을 수 있습니다. 또는 반대로 나쁜 파트너가 될 수 있으며 고스트를 받지 않습니다. 이처럼 이별의 결정은 모든 가능성의 범위 내에서 상대방의 몫이며, 불합리한 정당화나 자책에 빠지지 않도록 이해하는 것이 중요하다.

4. 설명을 포기하다

인간은 본질적으로 의심(불확실성)보다 설명(확실성)이 훨씬 더 편안합니다. 무슨 일이 일어나는지 이해하면 결과를 예측하고 미래를 더 잘 준비하는 데 도움이 됩니다. 많은 고스트 피해자들은 자신이 고스트를 당한 진짜 이유를 알 수 있다면 상황을 역전시키거나 미래에 예방할 수 있다고 믿습니다.

문제는 항상 의심을 해소하는 것이 가능하지 않다는 것입니다.. 때로 다른 선택지가 없을 때 사람들은 그것을 견디며 살아가야 하고 받아들여야 합니다.

그렇게 하지 않는 것은 알 수 없는 것을 알기 위해 싸우는 것을 의미하며, 이는 죄책감, 좌절감, 경멸감을 더욱 키울 뿐입니다. 당신의 노력에도 불구하고 당신이 원하는 것에 응답하지 못하고 당신이 회복에 집중하지 못하게하고 상대방에 의해 를 따라 이동. 침체와 헛된 희망에 빠지지 않으려면 적극적으로 해명을 포기하고, 알지 못하는 불편함을 안고 사는 법을 배우다. 자신이 인생에서 무엇을 중요하게 생각하는지 기억하고 그에 대한 조치를 취해야 합니다.

의심은 성가시지만, 오지 않을지도 모르는 설명에 대한 집요한 탐색은 마비될 수밖에 없다.

저자: Laura Coronel Hernández, TAP 센터의 일반 건강 심리학자.