아빌라 최고의 명상 코스 10개
센터 마트리카 요가 스쿨 경험이 풍부한 요가 교사뿐만 아니라 모든 수준의 사람들을 위해 일련의 Iyengar 요가, 명상 예술 및 Sierra de Gredos의 전통 탄트라 수련회를 제공합니다.
이 일련의 수련회는 고도로 전문화된 전문가들에 의해 진행되며 주말에 제공됩니다. 일주일 내내 또는 여름 기간 및 기타 날짜에 개최되는 더 긴 수련회에서 두드러진.
이 수련회에서는 Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama 및 Shivaita tantra를 포함한 다양한 형태의 요가와 명상에 대한 전문 교육을 받을 수 있습니다.
마찬가지로, 센터의 전문가들은 탄트라, 티베트 불교 및 선불교에 의해 양육되는 다양한 명상 형태를 가르칩니다.
각성 센터는 마음챙김과 티베트 불교 명상 훈련을 제공합니다. 자신의 경험 분야에서 매우 유명한 전문가가 가르치는 온라인 양식과 완전히 개별화된 세션을 통해.
이 센터는 명상과 다양한 매우 효과적인 치료법의 적용을 전문으로 하는 심리학자 Sandra García Sánchez-Beato가 지도합니다. 마음챙김(MBSR), 연민 기반 회복력 훈련 및 다양한 형태의 티베트 불교 명상과 같은 정통 전문가.
유감센터 모든 수준의 경험을 위해 Avila에서 일련의 명상 및 요가 수업을 제공합니다. 또한 이 관행의 모든 이점을 누리고자 하는 모든 연령대의 사람들을 위해 밀레니얼
이 명상 수업은 대면 및 화상 통화로 제공되며 일부 주요 Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga 및 Yoga에 대한 시설에서 가르치는 요가 양식 강장제.
아빌라의 Medicalitas 센터는 위빠사나 방식으로 요가와 명상 세션을 제공합니다. 이러한 기술을 배우고 일상 생활에 통합하여 건강을 개선하려는 모든 참가자를 위한 것입니다.
세션은 한 시간 동안 지속되며 정신 훈련, 명상 및 집중의 다양한 기술을 가르칩니다. 집중력 증가, 스트레스 감소, 정서적 균형 개선, 문제 관리 및 상태 개선 방법을 배웁니다. 힘내.
Fisio Salud Ávila 센터는 요가 수업을 제공합니다. 고객 개개인의 신체적, 정서적, 정서적 개선을 목표로 요가와 다양한 호흡법, 명상을 통해 지적인 기분 전환.
명상과 요가의 실천이 건강에 가져다주는 이점 중 일부는 저항력의 개선입니다. 힘과 유연성, 자존감, 정서적 안정, 주의력, 집중력, 기억력.
Zahir 댄스 및 신체 인식 학교 모든 연령대의 사람들을 대상으로 하는 훈련 과정과 수업의 형태로 일련의 휴식과 명상 활동을 제공합니다.
센터는 만족스럽게 수행할 수 있도록 완벽하게 조정된 다양한 시설을 갖추고 있습니다. 요가 또는 공중 필라테스, 하강기법, 정렬 및 인식과 같은 활동 육체적.
Escuela Internacional de Yoga는 이 인텐시브 레지덴셜 빈야사 요가 코스를 제공합니다., 6일로 구성되고 시작 날짜가 2022년 4월 12일인 100시간 작업 프로그램입니다.
이 코스는 Vinyasa 요가 전문 강사가 되고자 하는 모든 참가자를 대상으로 하며 Ávila의 Casa de Espiritualidad Santa Teresa에서 진행됩니다.
Shama Retreats 센터는 Sierra de Gredos에서 요가 및 명상 휴양지를 제공합니다., Ávila, 우리 나라에서 가장 아름다운 자연 경관 중 하나에 있으며 각 참가자는 다양한 휴식 활동을 일상에 통합합니다.
피정은 4박 5일 동안 진행되며 모든 종류의 서비스를 제공하는 20개의 객실이 있는 시골 농장에서 진행됩니다. 또한 자연 한가운데에 위치한 대형 투명 돔에서 명상 활동을 합니다.
Alhambra Fitness and Wellness Center는 일련의 명상 활동을 제공합니다. 학생들의 신체적, 정신적 웰빙을 전문으로 하는 다학문 전문가 팀과 함께 합니다.
이 센터에서 수행되는 주요 활동은 필라테스 및 적응 필라테스, 저압 체조, 산전 필라테스 및 산후 필라테스입니다.
USAL 스포츠 센터에서 제공하는 요가 코스 모든 연령대의 사람들에게 신체적, 정서적 건강을 개선하는 데 매우 유용한 일련의 운동, 자세, 호흡 기술 및 명상을 제공합니다.
정기적인 요가 연습은 감정 관리, 감정 균형, 집중 능력, 골반저 근육, 협응 및 감소 스트레스.
