전략적 단기 치료의 6가지 이점

전략적 단기 요법은 Paul Watzlawick과 Giorgio Nardone에 의해 창안된 심리 요법의 한 형태이며 사람들이 새로운 방식을 채택하도록 돕는 것이 특징입니다. 환자가 겪고 있는 문제에 대한 관점을 제공하고, 거기에서 환자가 그 순간까지 문제를 처리하는 데 사용된 전략에 질적으로 다른 전략을 적용하도록 돕습니다. 상황.

그 단순함과 짧은 기간은 무엇보다도 이 옵션을 많은 심리 치료사와 심리학 서비스를 찾는 사람들에게 가장 좋아하게 만듭니다.

이 기사에서 우리는에 대해 이야기 할 것입니다 전략적 단기 요법의 주요 이점 그리고 이것이 환자의 삶의 질에 영향을 미치는 방식.

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전략적 단기 요법의 주요 이점 및 장점

이 접근법을 특히 가치 있게 만드는 전략적 단기 요법의 특성은 다음과 같습니다.

1. 단기 치료적 개입이다.

첫 번째 이점은 매우 분명합니다. 이름에서 알 수 있듯이 전략적 단기 요법은 수명이 짧습니다. 그리고 이러한 형태의 심리적 개입은 처음부터 몇 주 안에 수행할 수 있는 프로세스로 생각되었습니다., 시간이 흐르지 않고 환자가 좌절하는 것을 방지하기 위해(불행하게도, 일부 환자들은 심리학자에게 가는 것을 그만두고 그와 함께 했던 전체 여정을 되돌아본다. 치료사).

반면에 전략적 단기 치료는 치료를 실제 생활 방식으로 보는 사람들의 반대입니다. 몇 년 동안 매주 세션(많은 경우에 심리학자에게 갈 필요 없이), 우리가 보게 될 것과 관련된 것 계속.

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2. 치료는 항상 문제에 초점을 맞춘다

많은 사람들이 흥미롭게 만드는 전략적 단기 요법의 또 다른 특징은 해결해야 할 문제를 매우 잘 좁히는 데 중점을 둡니다. 사람. 즉, 환자에게 부정적인 영향을 미치는 증상이나 다양한 징후에 중점을 두지 않고 그 사람이 벗어나고 싶어하는 일반적인 상황을 촉발시킨 것.

이것이 다른 전략을 통해 분석하기 위해 일어난 일을 재구성하는 방법을 찾는 이유입니다. 동일한 문제가 다른 방식으로 또는 다른 방식으로 변형되거나 나타날 때 지속적으로 싸워야 합니다. 컨텍스트.

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3. 그 단순함으로 인해 쉽게 따라할 수 있습니다

심리치료 과정에서 환자는 많은 도전에 직면하거나 많은 이론적 측면을 암기할 필요가 없습니다. 그들에게 어떤 일이 일어나거나 해야 하는지에 대한 정보를 제공하여 경험을 더 견딜 수 있게 만들고 좌절감을 느낄 가능성이 줄어듭니다.

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4. 치료는 현재에 초점을 맞춘다.

전략적 단기 치료는 심리학자와 상담하게 만드는 대부분의 문제가 그 사람이 자신도 모르게 거기에 있다는 생각에 기반을 두고 있습니다. 설명, 현재에 활동적인 행동 역학을 유지하여 불편함의 원인을 떠안게 합니다(비록 이러한 이유로 인해 감정적 고통에 대해 책임이 있는 것은 아닙니다. 고통). 따라서 이러한 유형의 심리치료는 현재에 초점을 맞추고, 문제의 과거 기원을 알 필요는 없지만 지금 여기에서 나타나는 현상이라는 생각에서. 모든 사람이 이 모든 일이 어떻게 발생했는지 정확히 이해할 수 있는 위치에 있지 않기 때문에 프로세스가 더 쉽고 더 쉽게 접근할 수 있습니다.

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5. 문제의 악순환이 끊어지기 때문에 효과가 오래 지속됨

우리가 이전에 보았듯이, 전략적 단기 치료는 그 사람이 참여하는 악순환을 끊는 방법을 제공합니다(때로는 깨닫지 못하는 사이). 이것 때문에, 사람의 삶의 질에 질적 변화가 있습니다., 그리고 그 재에서 문제가 다시 태어나는 것을 방지하는 데 도움이 되는 양적.

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6. 장애 및 비정신병리학적 문제의 치료에 효과적입니다.

간단한 전략치료는 상담사유를 고려하여 증상과 정신장애를 고려하여 설계되지 않았기 때문에 그 사용은 특정 유형의 정신 병리학을 가진 사람들에게만 국한되지 않습니다., 그리고 다양한 문제에 적용할 때 매우 다재다능합니다. 따라서 목표가 낮은 자존감, 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움, 공부할 시간 정리 부족 등과 같은 일반적인 경험을 처리하는 것일 때 유용합니다.

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