청소년기에 낮은 자존감의 가장 흔한 7가지 원인

자존감은 사람들의 정신 건강과 밀접하게 관련되어 있으며 자존감의 과잉과 결핍은 정서적, 행동적 수준에서 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다.

이는 개인의 올바른 발달을 위한 매우 중요한 문제이기 때문에 심리치료에서 가장 기본적인 개입영역 중 하나이다. 그러나 심각한 합병증을 피하려면 젊은 사람들의 자존감 문제를 조기에 발견하고 어떤 상황이 이러한 문제를 유발할 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 따라서이 기사에서 우리는 설명합니다 청소년기 낮은 자존감의 주요 원인.

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자존감이란?

자존감은 심리학 세계에서 가장 많이 연구된 현상 중 하나이며, 연령, 사회적 지위 또는 수준에 관계없이 모든 개인의 성격에서 더 큰 발생률 구매. 그리고 누구에게나 영향을 미칠 수 있는 것이기 때문에 자존감 문제는 일반적으로 우리 사회에 만연해 있습니다.

본질적으로 자존감은 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 개인이 자신에 대해 내리는 평가, "나"에 대한 믿음을 고려합니다. 즉, 단어로 표현할 수 있는 정보만 포함하지 않습니다. 그것은 또한 일련의 감정과 느낌을 포함합니다. 따라서 자존감은 자신의 이상적인 "나", 즉 그가 원하는 모습과 관련하여 자신을 인식하는 방식과 많은 관련이 있습니다.

자존감은 4가지 주요 요소로 구성되어 있음을 확인할 수 있습니다. 우리가 가지고 있는 의견에 영향을 미치는 환경과 신체 및 행동으로부터 받는 정보 우리를); 자기 개념(즉, 우리가 무엇으로부터 우리 자신에 대해 생성하는 모든 아이디어, 의견 또는 생각 우리가 인지하는), 감정적 부담(이 모든 것이 우리에게 감정적으로 어떻게 영향을 미치는지) 및 주변에 있는 지시 대상(유명한, 인플루언서, 우리 분야의 최고 전문가...) 그리고 자신의 상상(우리의 돌아가신 할아버지, 종교의...).

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청소년기에 낮은 자존감의 주요 원인은 무엇입니까?

아래에서 우리는 청소년 인구 사이에서 가장 흔한 자존감 문제의 원인을 검토합니다(모든 문제가 다소 관련되어 있음에도 불구하고).

1. 자신의 몸에 대한 불안

청소년기는 인간 발달의 가장 큰 불안정이 관찰되는 단계 중 하나입니다. 나이에 갖게 될 성격을 형성하기 시작하는 어린 소년 소녀들 성인.

청소년기의 가장 큰 불안은 자신의 몸과 관찰되는 점진적인(또는 비교적 갑작스러운) 변화. 변화의 이 단계에서 대부분의 사람들은 자신이 제시하는 변화에 불만족합니다. 조직은 이러한 변화가 더 빨리 또는 더 조화롭게 일어나기를 기대합니다. 제공.

게다가, 또래 집단 내에서 "비규범적인" 신체를 가진 소년과 소녀의 경우 큰 불안이 있을 수 있습니다. 특히 나이가 어리고 매력적으로 여겨지는 젊은 성인의 모습에 연결되어 미인의 대포와 비교되기 시작했다는 점을 고려할 때 특히 그렇습니다. 그들.

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2. 사회적 압박

많은 청소년들이 받는 사회적 압력은 또한 일반적으로 많은 사람들에게 낮은 자존감과 모든 종류의 문제의 주요 원인 중 하나입니다.

그 나이에 청소년 롤 모델은 부모가 아닌 또래가 됩니다., 즉, 친구나 급우가 될 수 있고 참조 그룹의 일부라고 느끼기 위해 인정과 수용이 필요한 자신의 또래 또는 조금 더 나이가 많은 젊은이입니다.

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3. 학교 환경의 어려움

학업 및 학교 수행의 가능한 어려움은 거의 항상 결과적으로 청소년의 자존감이 급격히 떨어집니다. 그것은 자기 확인, 사회화 및 성격 형성의 주요 원천 중 하나가됩니다..

그 외에도 스포츠 활동의 기술 부족, 특히 쉬는 시간에 남아의 경우 자존감 수준에 결정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

4. 유독한 부부 관계

이 나이는 또한 첫 부부 관계가 발전하기 시작하는 시기이기도 하고, 유독한 관계입니다. 그것은 고통받는 사람의 자존감과 성격 및 정신 건강의 다른 많은 요소 모두에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다..

게다가, 관계가 청소년기 후반에 유독할 때, 그들은 또한 발전할 수 있습니다. 정서적 의존의 역학, 심리적 지원을 사용할 수 없는 경우 평생 영향을 미칠 수 있는 것 전문적인.

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5. 끊임없는 비교와 초경쟁

청소년기에 그들은 또한 일반적으로 발생합니다 급우 또는 친구 간의 비교 및 ​​경쟁의 역학 누가 최고의 옷을 가지고 있는지, 최고의 모바일 또는 클래스 표시기로 작동하는 기타 항목을 확인하십시오.

일부 어린 소년 소녀들은 낮은 경제적 지위를 가진 것을 부끄러워할 수 있으며 이는 자존감 수준을 낮추는 데 결정적으로 기여합니다.

6. 가족 문제

가족 환경은 청소년이 미래의 인격을 형성하는 또 다른 영역입니다.. 여기에는 부모나 형제 자매와의 관계 유형, 그들이 받는 양육 방식, 가정에서 받는 애정과 이해의 정도가 모두 포함됩니다.

역기능적 가족 모델 또는 아동에 대한 부정적인 양육 패턴도 표면적으로 청소년의 자존감을 감소시킬 수 있는 원인입니다. 그에 더해, 많은 경우에 그 젊은이는 친척들이 알고 있는 사실을 부끄러워할 수 있습니다. 그 사람에게서 독립할 수 없기 때문에 감정을 멈출 즉각적인 방법을 찾을 수 없습니다. 판단했다.

7. 학대 또는 학대 사례

가족이나 학교 환경에서 학대나 신체적 학대의 경우도 있을 수 있습니다. 청소년의 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 성적인 성격 고생한다. 불행히도 괴롭힘은 매우 일반적입니다., 그리고 오랫동안 상대적으로 정상화되었지만, 이제 우리는 그것이 자존감에 미치는 심리적 영향이 파괴적일 수 있다는 것을 알고 있습니다.

따라서 피해자의 자존감에 매우 부정적인 영향을 미치고 모든 수준에서 실제 건강 문제를 제기할 수 있는 또 다른 원인입니다.

청소년의 자존감 문제를 감지하고 예방하는 방법은 무엇입니까?

일부 전문가의 도움을 받을 가치가 있는 위험 신호 그것들은 다음과 같습니다(한 번에 모두 발생할 필요는 없습니다):

• 수업 시간에 주어진 주제 위에 설명하는 것 외에 학교에서 한 일에 대해 이야기하는 것은 어떤 대가를 치르더라도 피하십시오.
• 이유를 설명하고 싶지 않거나 설명할 수 없는 상태에서 비교적 자주 운다.
• 그는 친구나 친구를 만날 주도권이 없습니다.
• 그는 과외 활동(무엇이든 간에)에 가자는 제안을 항상 거부합니다.
• 항상 다른 사람들이 모든 결정을 내리도록 하십시오.
• 그는 무언가에 약간의 관심을 보이더라도 스스로 아무것도 배울 생각이 없습니다.
• 자해 행동 또는 자살 충동을 나타냅니다. 이러한 경우는 극단적인 것처럼 보이지만 불행히도 너무 일반적입니다.

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