정서적 의존의 원인은 무엇입니까?

정서적 의존은 심리적 상태에 의해 확립된 정서적-사회적 관계에 영향을 미칩니다. 가족, 우정 또는 사랑 관계인지 여부에 관계없이 주로 후자에 의존하는 사람 처지.

대개, 그 사람은 해당 관계에서 발전할 수 있는 의존성의 정도를 인식하지 못합니다., 그러나 그는 자신이 의존하게 된 사람과 거리를 두게 만드는 불편함을 식별할 수 있습니다. 또한, 이러한 의존적인 사람들은 자신의 행동에 대한 자제력이 부족하여 불편함이 증가함에 따라 증가합니다.

이러한 경우에 가장 흔한 것은 당신의 모든 관계와 함께 당신의 삶의 발달 전반에 걸쳐 정서적 의존의 패턴을 만드십시오., 예를 들어 감상적인 관계와 같은 한 영역에서만 발생할 수 있지만. 이러한 경우 심리적 결과는 더 클 수 있습니다. 의존적 성격으로 인해 그들이 추구할 것이기 때문입니다. 자신의 필요를 선호하고 공급하여 관계를 맺는 지배적이고 권위적인 사람들 독성.

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정서적 의존의 증상

이것이 주요 경고 신호입니다.

1. 의존성이 바뀌는 파트너 또는 사람의 이상화

매달린 상대방이 완벽한 사람이라고 가정그는 결코 실수를 하지 않으며 그가 내리는 모든 결정은 옳습니다.

2. 불안과 스트레스

이것들 그들은 다른 사람과 느낄 수있는 정서적, 육체적 거리로 인해 발생할 수 있습니다.. 거리두기에 직면하여 감정적 부실 관리가 있고, 느끼거나 거부당할 가능성에 대한 공포가 있습니다. 이 모든 감정은 그 사람과의 접근을 통해서만 "제어"될 수 있습니다.

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3. 혼자가 되는 것에 대한 두려움 또는 혼자라는 느낌

이 심리적 현상을 개발한 사람들 그들은 그러한 관계를 포기하지 않고 강박적으로 집착할 것입니다.. 이러한 두려움 때문에 그들은 관계의 상실 가능성에 직면하여 큰 공허함과 절망감을 갖게 될 것이며, 일어날 가능성에 항상 주의를 기울일 것입니다.

지배적인 사람들과의 관계에서 그들은 복종할 것입니다. 그들은 파트너에게 혐오감이나 불편 함을 유발하고 싶지 않기 때문에 의견을 표현하거나 논쟁하고 싶지 않습니다.

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4. 다른 사람에 대한 열등감

이 사람들 그들은 관계에서 충분히 훌륭하거나 어떤 분야에서든 유효하다고 믿지 않을 것입니다., 그래서 그들은 아마도 강박적으로 속고 있다고 생각합니다.

정서적 의존의 가능한 원인

이것은 정서적 의존의 가장 흔한 원인입니다.

1. 낮은 자존감

의존적인 사람들이 그들은 다른 사람들과의 관계에 의해 조건 지어진 자존감과 자아 개념을 봅니다.. 그들이 가치 있다고 느낀다면, 그들의 가치는 환경을 통해 강화됩니다. 그러나 그들이 그 환경에 더 많이 복종할수록 그들의 자존감은 더 악화될 것이고, 따라서 그들이 받는 피드백을 통해 그것을 조절하게 될 것입니다.

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2. 불안

그들은 개인적인 의견을 제공할 수 없습니다, 그들은 항상 다른 사람들의 말과 생각에 이끌릴 것입니다. 그래야 승인을 받을 것이기 때문입니다. 그들은 기쁘게 하고 싶은 지속적인 필요성을 느끼므로 다른 사람들의 필요와 욕구에 가능한 한 많이 적응하고 다시 그 복종을 선호합니다.

3. 낮은 자신감

그들은 스스로 결정을 내리는 데 큰 어려움을 겪을 것이며, 계속 협의하고 위임해야 할 필요성을 느낀다. 그들이 의존하게 된 사람에게서.

4. 비합리적인 신념

이것은 예를 들어 모든 개인의 가치와 이익에 동의해야 한다고 믿는 것과 같이 그들의 유대와 관계에 대해 제공됩니다.

5. 가능한 교육 구성 요소

발달의 중요한 단계에서 감정 교육, 유년기 및 청소년기와 같은, 좋은 정서적 건강을 구축하는 데 필수적입니다. 자존감과 자신감, 이 모두는 가능한 발달에 대한 예방에 필수적입니다. 의존.

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그것을 처리하는 방법?

우리는 피부양자의 자율성과 독립성의 적절한 개발을 장려해야 하며, 그들의 자부심을 위해 노력하고 내부 자원을 강화할 뿐만 아니라 그들을 관리하십시오.

게다가, 비합리적인 신념에 대한 철저한 작업이 필요할 것입니다 정서적 관계에서 우세하고 그들이 할 수있는 다양한 워크샵을 수행합니다. 사회적 기술, 적극적인 의사 소통 기술 및 문제 해결/의사 결정 기술 향상 결정. 우리는 그들의 독립적인 "나"를 구축하는 과정 전반에 걸쳐 그들을 동반해야 하며 그들이 새로운 삶의 방식을 채택하고 환경 및 그들 자신과 더 건강한 관계를 맺을 수 있도록 도와야 할 것입니다.

사람의 노력과 인내로 우리는 독립적인 태도를 얻을 수 있습니다, 우리 자신과 우리의 결정을 확신하기 위해 추가 관계가 필요하지 않습니다.