공석: 그것이 무엇이며 어떻게 대처할 것인가

노동 공백은 서구 세계의 현대 사회에서 점점 더 빈번해지는 현상이며, 장기적으로 많은 사람들이 정체감을 느끼게 하는 일종의 권태감이 된다. 전문적으로.

따라서 이 기사에서는 여러 가지를 검토할 것입니다. 노동 격차에 직면하고 극복하는 요령, 흥미진진한 삶과 작업 프로젝트를 촉진합니다.

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직업 격차는 무엇입니까?

우리는 노동 공백을 근로자가 다음과 같은 상황에서 느끼는 불편함으로 정의할 수 있습니다. 자신의 가치 또는 동기와 직무에서 제공하는 프로젝트 및 활동 유형 간의 단절.

요약하면, 우리는 또한 일자리 격차로 고통받는 사람들이 자신이 직업에 적합하지 않다고 느끼기 시작한다고 말할 수 있습니다. 당신의 삶의 비전과 당신이 일하는 회사의 기존 비전의 차이점.

그 외에도 공허함은 직장에서의 무관심, 일상의 의욕 부족, 자신이 수행하는 프로젝트 또는 작업에 대한 참여 부족 및 근로자가 자신의 의미를 더 이상 이해하지 못하는 인식 일했다.

이 심리적 정서는 심리적 장애가 아니다, 진단 심리학 매뉴얼에 대표적으로 나타나지 않기 때문에; 그러나 그것은 고통받는 사람에게 진정한 감정적, 심리적 불편함을 유발할 수 있습니다.

노동 공백을 어떻게 극복할 수 있습니까?

일자리 격차를 극복하고 직장에서 다시 제자리를 찾을 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 이와 관련하여 몇 가지 예를 살펴보겠습니다.

1. 더 나은 시간 관리

효율적인 근무 시간 관리는 항상 근로자의 성과를 향상하고 정서적 웰빙을 달성하는 데 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 이러한 전문적인 작업을 덜 답답한 경험으로 만들고 더 많은 시간을 확보하십시오..

이 시간 관리는 일반적으로 고정된 일일 작업 일정을 엄격하게 준수하는 것으로 구성됩니다. 항상 무엇을 해야 하고 하루의 시작, 휴식 및 종료 시간을 알려주십시오. 노동.

휴식을 자주 취할 수 있는 일정을 유지하는 것은 육체적으로나 정신적으로 휴식을 취하는 데 필수적입니다. 집중하는 능력을 유지 피로 누적으로 인한 좌절을 피하십시오.

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2. 동료와의 유대 강화

동료와 긍정적인 유대감을 형성하는 것은 우리가 대처해야 하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 대인 관계는 모든 사람의 정서적, 신체적, 사회적 웰빙의 중요한 부분이기 때문에 공석입니다. 사람.

그리고 그것은 직장에서 제공하는 사회적으로 자극적인 상황을 활용하십시오. 활동을 이해하는 새로운 관점, 철학 및 방법을 접합니다. 전문 경력은 개인적으로나 직원 모두에게 매우 유익할 수 있습니다. 직업적인.

요컨대, 우리는 긍정적이고 풍요로운 사회적 역학을 통해 동료들 사이에 좋은 직장 분위기가 구축된다는 것을 확인할 수 있습니다. 관련된 모든 사람들 사이에서 각 전문가가 기분이 좋아지고 자신과 다른 사람들과 함께 기분이 좋아지며 무엇에 의미를 부여하는지 돕습니다. 하다.

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3. 목표 설정

모든 작업 활동에서 장기적으로뿐만 아니라 매우 단기적으로 중요한 목표를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 우리는 매일 열심히 일하고 앞으로 나아가도록 동기를 부여하는 접근 가능한 목표(몇 분 또는 몇 시간 앞서)를 가질 것입니다. 성공적인.

직장의 공허함에서 벗어나기 위해 항상 동기를 부여하는 것이 중요합니다그리고 매일 우리를 더 좋고 생산적으로 만들도록 동기를 부여하는 힘을 우리 자신 안에서 찾는 것만큼 중요하고 때로는 훨씬 더 중요합니다. 우리의 목표가 너무 추상적이고 장기적이라고 믿는다면, 그것은 우리를 덜 자극할 것입니다.

이러한 장기 및 단기 목표는 특정 달성에 이르기까지 다양한 유형이 될 수 있습니다. 하루의 일을 최단시간에 끝내기 위해 노력할 때까지 매주 일의 성과 가능한.

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4. 더 나은 움직임을 연구하기 위해 다른 가능성을 분석

모든 것이 현재 직장에 정착하는 것은 아닙니다. 그러나 역설적으로 들리긴 하지만, 다른 사람을 찾는 것은 체념하고 현재 우리가 가진 것에 더 많은 가치를 부여하는 방법이 될 수 있습니다.. 요컨대, 우리는 그것을 경제 및 심리적으로 기여하는 추진력을 얻고 직업 전망을 개선할 수 있는 수단으로 보아야 합니다.

계속해서 번영하고 자신을 최대한 활용하려는 대다수의 근로자는 모든 것을 염두에 두는 경향이 있습니다. 그들이 열망할 수 있는 그 직업을 찾는 순간, 그 열망에 도달할 수 있는 방법을 주의 깊게 분석하십시오. 목표.

이러한 방식으로 우리는 일상 업무에 새로운 전략적 도전을 추가할 수 있으며 더 많은 동기를 부여받고 우리는 새로운 직책에 도달하기 위해 일함과 동시에 우리가 하고 있는 일에서 더 효율적으로 일할 수 있을 것입니다. 원했다.

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5. 일기를 쓰다

매주 발생하는 모든 문제와 우리가 극복한 도전, 우리가 배우고 있는 지식을 일기에 매주 기록하는 것도 직장에 참여하는 좋은 방법 그리고 우리가 문제에 노출될 때 우리가 어떻게 개선되는지 완전히 인식합니다.

이 일기에는 개선해야 할 사항과 개선해야 할 사항을 기록할 수도 있습니다. 우리는 기대한 성과를 냈고 일반적으로 개인적으로 또는 발전하는 데 도움이 될 수 있는 모든 것을 전문적으로.

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