파트너와 문제가 있습니까? 범인은 마이너스 사이클

일상에서 파트너와 문제가 있고 그들이 우리를 이해하지 못한다고 느낄 때 남은 인생이 영향을 받습니다. 실제로 일어나는 일은 파트너와 사이가 좋지 않을 때 모든 것이 '무거워집니다': 삶은 더 무겁고, 문제는 더 무겁고, 기쁨조차 덜 누리고...

그리고 이 부담스러운 상황 앞에서 우리가 가장 사랑하는 사람이 우리를 이해하지 못한다는 느낌에 그들은 무한한 감정을 느낍니다.

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관계의 부정적인 사이클

이러한 감정에 직면한 우리 모두는 스스로를 보호해야 합니다.. 일부는 '신경 쓰지 않는' 것처럼 철회했습니다(FET에서는 '회피자'라고 함). 다른 사람들은 그것이 그들에게 얼마나 많은 영향을 미치는지 강렬하게 보여주며, 바로 그 순간에 이해를 찾기를 원합니다(TFE에서 소위 '추격자'). 두 가지 방법 모두 그것이 중요하다는 증거입니다.

이것은 부정적인 사이클이 "태어남"인 곳에서 매일 다른 상황에서 활성화되는 부부 관계의 반복 패턴입니다. 서로가 보이고 싶어하고, 인정받기를 원하고, 상대방에게 가장 중요한 것을 느끼고 싶어하고, 상대방에게 "충분히" 되기를 원하기 때문입니다. 사람.

감정 집중 치료(EFT)는 견고한 관계가 당신의 파트너는 감정적으로 이용 가능하고, 당신이 누구인지에 대한 안정감을 제공합니다., 당신의 감정을 보여주고 필요할 때 의지할 누군가가 있다고 느끼십시오.

이 치료 모델에서 '부정적 순환'은 한편으로는 내가 누구인지, 내가 필요한 것과 내가 나는 파트너와 함께 행동하여 그에게 알리고 다른 한편으로는 파트너가 그것을 이해하고 그가 누구이며 그가 필요로 하는 것에 대해 반응하는 방식을 알려줍니다. 또한.

내가 생각하는 것, 느끼는 것, 여행 동반자에게서 본 것에 대한 반응으로 하는 것은 그/그녀는 또한 자신의 것으로 생각하고 느끼고 행동하기 때문에 다른 방식으로 이해됩니다. 필요. 사람마다 세상과 관계를 이해하는 특정한 방식이 있습니다.

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많은 토론의 기원

'네거티브 사이클'은 모든 커플이 빠지는 함정; 우리가 가장 사랑하는 사람과 관계를 맺는 방식은 특히 갈등의 시기에 계속해서 반복됩니다. 그것은 각 개인에서 발생하는 행동, 개인 해석 및 내부 감정의 패턴입니다. 차이가 발생할 때 파트너: 한 사람의 행동이 다른 사람의 감정을 유발하고, 이것들 감정 그것들로 이루어진 해석과 함께, 그것들은 행동하고 반응하는 방식을 활성화시키며, 이는 차례로 전자의 감정, 행동 및 해석을 유발합니다. 그들 모두가 표현하는 것은 받아들여지고, 가치 있고, 사랑받고 있다고 느끼는 깊은 욕구입니다.

이런 이유로 그들은 관계의 일상에서 반복적으로 반복되고 그들이 듣고 이해받지 못한다면 부부의 불화에 대한 책임이 있습니다.

이 부정적인 순환은 토론과 침묵을 설명하고 의미를 부여합니다. 우리는 관심 때문에 논쟁합니다. 우리는 닥치고 신경쓰이기 때문에 물러난다… 두 입장 모두 상대방이 우리에게 얼마나 중요한 존재인지를 보여준다.

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부부를 위한 감정에 초점을 맞춘 부부치료의 작업

정서적 초점 커플 치료의 목표 중 하나는 다음과 같습니다. 부부의 쌍방과 동행하여 부정적인 사이클과 각자에게 해당되는 부분을 발견: 당신의 행동은 상대방에게 영향을 미치며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

내 경험에서 - 안정적인 정서적 관계에 있는 사람으로서, 그리고 20년 이상의 치료 작업을 한 심리 치료사로서 - 나의 관찰 자신의 행동 방식, 이것이 내 파트너에게 어떤 영향을 미치고 '내 인생 파트너'의 행동에 대한 내 개인적인 해석을 알고 있는지, 내가 판단받지 않을 때, 내 감정, 내 의도, 내 감정이 필요.

이것이 바로 감정 집중 치료가 커플을 위해 달성하는 것입니다. 부부의 각 구성원이 자신의 필요와 감정적 욕구를 모두 수용하는 힘. 이 개인의 수용이 있어야만 다른 사람의 수용도 수용할 수 있습니다. TFE는 부부의 정서적 유대를 강화하여 각 부부의 고통과 개인적 투쟁에 중점을 둡니다. 사람은 쉴 수 있는 '안전한 항구'를 가지고 있으며, 그곳에서 탐험을 하러 나갈 수 있으며 반품. 각 사람은 자신이 누구인지에 대한 권리가 있기 때문입니다. 있는 그대로 인정받고, 존중받고, 사랑받고 있다고 느끼는 것.