그는 나를 사랑하지만 그는 나를 사랑하지 않습니다 ...

관계는 별개의 세계입니다. 동료 학생, 직장, 친구와의 유대감에서 우리는 더 편안하지만, 부부로서의 사랑은 서로에 대한 기대치가 너무 많고 사회가 우리에게 부과하는 기대치보다 훨씬 더 많습니다. 우리는 스트레스

우리가 계약할 때 우리는 내면의 나침반을 잃어버리고 존재를 멈춘다., 우리의 명료함은 가라앉고 우리는 생존 모드로 들어갑니다: 싸우고, 도주하거나, 정지합니다. 세 가지 반응 중 어느 것도 우리의 정신과 마음에 건강하지 않습니다.

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자주 묻는 질문

오지 않은 것을 상대방에게 기대한다면 어떻게 해야 할까요? 상대방에 대한 사랑이 의심스러울 때 어떻게 해야 합니까? 가족이나 문화가 우리에게 지시한 사랑 이야기를 우리가 살고 있다는 것을 발견하면 어떻게 해야 합니까? 파트너로부터 가치를 느끼지 못할 때 어떻게 해야 합니까?

내 고객이 이러한 질문을 나에게 공유할 때 내가 그들에게 가장 먼저 묻는 것은 현미경을 통해 옆 사람을 쳐다보지 않고 자신을 보기 시작. 이 불안은 어디에서 오는가? 그 명령은 어디에서 오는가? 그들은 무엇을 할 의향이 있습니까? 그들은 무엇을 책임져야 합니까?

아마도 당신은 어렸을 때 당신의 부모가 당신이 필요로 하는 만큼 당신에게 가까이 있지 못했으며, 지금 당신의 요구는 당신이 어른인 자아가 아닌 아이의 요구를 반영한다는 것을 발견할 것입니다. 어렸을 때 배신당하거나 놀림을 당했고 지금은 다른 사람을 믿는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다. 당신이 사는 사회에서 좋은 눈으로 볼 수 있기 때문에 당신이 당신의 관계에 있음을 발견 할 수도 있지만... 다른 사람의 대본을 연기하고 싶습니까, 아니면 자신의 삶의 주인공이되고 싶습니까? 아마도 당신은 더 많은 드라마와 결합한 이력이 있기 때문에 당신의 관계에서 무언가가 빠져 있다고 느낄 것입니다. 아마도 당신은 양탄자 아래의 모든 것을 쓸어 버리도록 자랐고 이제는 필요한 것을 표현하는 방법을 모릅니다. 아마도 당신은 단순히 당신이 상대방을 능가할 만큼 충분히 하지 않기 때문에 당신을 행복하게 해 준다고 다른 사람에게 주장하고 있을지 모릅니다.

이것은 부부의 불안의 근본 원인 중 일부입니다.. 전문가와 협력하면 자신을 찾는 데 도움이 됩니다.

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취약점 탐구

나는 끊임없이 파트너를 관찰하고 해부하는 고객과 함께 이 문제를 해결하고 있습니다. 요전날, 그는 자신에게 놀라서 새로운 취미를 시작했고 그것이 자신에게 큰 도움이 되었기 때문에 얼마나 흥분했는지 저에게 말했습니다. 그는 새로운 취미를 넘어 더 자유롭고 차분하며 개인적인 성장에 집중합니다. 상대방이 무엇을 느끼고, 하고, 하지 않는지에 대한 질문에 얽매이지 말고 자신부터 시작하십시오.

자신을 강화하고 무엇보다 자신과 사랑에 빠지십시오. 당신의 가치와 필요의 우선순위를 정하고 그것에 맞춰 살기 위해 필요한 모든 일을 하십시오.

마음의 평화를 소중히 여긴다면 마음을 진정시키는 모든 일을 하고 평화를 앗아가는 어떤 것에도 얽매이지 마십시오. 인정이 필요하다면 자신의 가치와 성취한 모든 것을 상기하십시오. 건강한 삶을 영위하는 것이 중요하다면 몸과 마음을 돌보십시오. 탈출구는 항상 당신 안에 있다는 것을 기억하십시오. 자신에게 철저하게 충실하면 베일이 떨어지기 시작하고 내면의 자신감이 펼쳐집니다.

또한 참고 최선을 다해 노력하지만 좋은 평가를 받지 못한다면, 에너지를 이렇게 쓰고 싶다면 다시 생각해 봐야 할 때가 아닐까.. 커플의 경우 대개 한 사람은 찾고 있고 다른 한 사람은 원하는 사람입니다. 검색하는 사람은 항상 보류 중이며 주의를 기울이고 있으며 다소 걱정스럽기까지 합니다. 박해를 받는 사람은 대개 어느 날 지루해질 때까지 자신의 받침대에 앉아 있습니다. 당신이 그 빈도에 있다면, 당신이 항상 다른 사람을 쫓고 싶은지 아니면 잊혀진 "나"를 찾는 것을 선호하는지 스스로에게 물어보십시오. 그리고 존경받는 자의 연단에 섰다면, 자신의 강점과 약점을 가지고 내려와 진정한 존재가 되고 싶지 않은지 생각해보세요.

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건강한 관계의 특징

건강한 관계에서, 두 사람 모두 다음을 수행할 수 있습니다.

• 당신의 메시지가 공감과 호기심으로 받아들여질 것이라는 것을 알기 때문에 그것이 당신에게 아무리 불편하더라도 당신의 감정을 표현하십시오.
• 귀하의 요구 사항을 명확하고 정중하게 전달하십시오. 상대방이 당신의 마음이나 마음을 읽을 것이라고 생각하지 마십시오.
• 각자의 공간이 있고, 함께 있지 않을 때도 자신감을 가질 수 있습니다.
• 플레이하고 즐기세요. 여러 번 우리는 한 쌍의 프로젝트와 목표에 얽매여 함께 웃고 즐기지 못하게 됩니다.
• 다른 무엇보다도 먼저 다른 사람의 복지에 기여합니다. 파트너의 행복에 행복하세요.
• 프로젝트에 서로 동행하고 모든 수준(감정적, 물류적, 정신적)에서 서로 지원
• 동의하지 않을 때 자신을 판단하지 마십시오. 당신이 공유하지 않는 태도에 대해 이야기할 수 있고, 다른 사람의 관점을 보려고 노력하고, 꼬리표를 옆에 둘 수 있는 것이 중요합니다.

당신의 에너지는 당신이 집중하는 곳으로 간다는 것을 기억하십시오., 그리고 이것은 당신의 감정과 행동에 영향을 미칠 것입니다. 자존감을 강화하고, 부부 사이에 어울리지 않는 행동을 배우지 않고, 감정을 가지고 일하고, 상대방은 침착하고 정직하게, 그리고 많은 사람들과의 관계의 하루를 함께 디자인하기 시작합니다. 의도.