반대 의견을 준비할 때 미루지 않는 6가지 요령

야당 연구 기간은 우리의 능력을 테스트하는 장거리 경주입니다. 공부, 기억력, 집중력, 그러나 때때로 우리가 작업 리듬을 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 끊임없는.

미루는 것, 즉, 끝내야 할 어떤 일이나 일을 미루는 습관은 반대파 연구의 주적 중 하나이다.하지만 운 좋게도 일련의 트릭과 전략을 사용하여 이를 피할 수 있습니다.

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반대를 준비할 때 미루는 것을 피하는 방법은 무엇입니까?

반대에 적절히 대비하는 프로젝트는 사람들이 시간을 잘 관리할 뿐만 아니라 스트레스와 집중 능력을 요구합니다. 따라서 미루는 일을 미루지 말고 몇 달 또는 몇 년의 일을 망치지 않도록 하는 것이 중요합니다.

공공 시스템에 지원하기 위해 공부를 시작했거나 시작할 계획이라면 계속 읽으십시오. 여기서 나는 설명한다 반대 준비를 미루는 것을 피하는 주요 트릭.

1. 단기 목표 설정

다양한 반대 문제를 연구하면서 단기 목표를 설정하면 우리 작업의 명확성과 도달할 동기 부여 및 즉각적인 지평을 제공할 것입니다(너무 추상적이거나 먼).

이러한 단기 목표는 동일한 주제 내에서 또는 다른 섹션에서 수행할 수 있습니다. 그 안에서 무엇을 찾을 수 있습니까? 예를 들어, 하루에 1~2개의 주제를 공부하거나 특정 시간에 특정 섹션을 공부하는 도전을 설정합니다.

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2. 우선순위 설정

모든 직업이나 연구에서와 마찬가지로, 명확한 우선 순위를 갖는 것이 필수적입니다 덜 중요한 작업에 시간을 낭비하지 않기 위해 우리가 수행하는 작업에서 성공을 달성합니다.

동일한 주제에서 어떤 섹션이 중요한지 명확히 하는 것이 우리가 속한 반대파에서 성공을 달성하는 열쇠입니다. 학습하고 우리는 트레이너 또는 준비를 전문으로 하는 아카데미의 도움을 통해 이것을 배울 수 있습니다. 반대.

반대 연구를 전문으로 하는 전문가는 우리가 어떤 주제와 섹션이 가장 중요한지 아는 데 도움을 줄 것이며 이러한 목적을 위해 전문 테스트에서 해당 내용을 훈련할 수 있도록 할 것입니다.

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3. 매우 명확한 일정 설정

우리의 필요에 맞는 전략을 사용하여 시간을 관리하는 것 외에도 일주일 내내 고정된 일정우리가 일어날 때부터 잠자리에 들 때까지.

이것은 주중에 일어나는 시간과 잠자리에 드는 시간이 같으며 매일, 가급적이면 같은 시간에 연구를 하는 것을 의미합니다. 가능한 한 시간, 우리가 반대 연구에 전념하는 매일의 시간을 내면화하고 기계화하는 데 도움이되는 연구 리듬을 습득하십시오.

이 일정에는 휴식과 여가 시간을 위한 블록도 포함되어야 합니다.. 또한 휴식을 취하기 위해 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 40분 또는 45분마다 한 컷 정도.

4. 정해진 목표를 통해 완벽주의에 맞서라

일을 미루는 가장 흔한 원인 중 하나는 일부 사람들이 가지고 있는 완벽주의입니다. 같은 과목을 완벽하게 모른다고 착각하여 공부하는데 많은 시간을 허비하게 만든다..

완벽주의는 단기 또는 중기적으로 설정된 목표를 사용하고 더 많은 가치를 부여함으로써 싸울 수 있습니다. 특정 주제에 대한 연구가 그 지식의 완성도보다 미치는 영향 주제. 또한 스스로 만든 작은 테스트를 통해 매일매일 자신을 시험해보는 것은 우리가 모든 것을 완벽하게 알지 못하는 경험에 익숙해지는 데 도움이 될 것이며, 건설적인 방법으로 직면하는 두려움을 잃다.

즉, 특정 주제나 섹션에 대한 완벽한 학습에 집착하는 대신, 우리는 그것을 공부하고 주제를 계속 공부할 수 있다는 사실을 더 가치 있게 여겨야 합니다. 수행원.

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5. 시간 관리 전략 구현

모든 유형의 직업에서 전문가가 사용하는 많은 시간 관리 전략이 있습니다. 시간을 보다 효율적으로 관리하고 극복할 수 있도록 도와줍니다. 미루다

가장 일반적인 것 중 일부는 뽀모도로 기법, 휴식 시간이 있는 교대 작업 세션으로 구성되거나 시간 차단으로 구성됩니다. 학생은 한 주 전체를 계획하고 블록을 설정하여 매 순간에 무엇을 해야 하는지 명확하게 합니다. 일의.

그 외에도 공부할 때 가장 적합하고 최상의 결과를 제공하는 시간 관리 방식을 사용할 수도 있습니다.

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6. 모든 작업을 전체적으로 캡처

작업을 전 세계적으로 캡처하는 것은 보류 중인 모든 작업에 대한 완전한 개념을 가지고 있습니다., 즉, 우리의 머리와 서면 모두에서 연구되고 연구되어야 하는 모든 주제에 대한 것입니다.

이렇게 하면 반대 의견을 연구하는 동안 더 나은 조직을 가질 수 있으며, 우리가 이룬 진전과 아직 해야 할 일을 항상 염두에 두는 데 도움이 될 것입니다. 그것은 동기 부여의 역할을 하고 해야 할 일에 대한 흐릿한 비전을 갖는 것을 피할 것입니다(후자는 일반적으로 매우 위협적이며 우리가 책임을 회피하게 만들기 때문입니다).

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내 이름은 토마스 세인트 세실리아 그리고 저는 인지 행동 심리학을 전문으로 하는 심리학자입니다. 저는 마드리드 사무실에서 또는 온라인으로 성인, 청소년 및 비즈니스 팀에 참석합니다.