웰빙의 70가지 최고의 문구
건강을 누리는 것이 행복의 열쇠이며 인간은 가장 중요한 목표 중 하나로서 항상 행복하기를 원합니다.. 우리의 습관은 신체적으로나 감정적으로 어떻게 느끼는지를 크게 결정하므로 건강한 생활 방식이 필요합니다.
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웰빙에 관한 문구
이 기사에서 우리는 정서적 균형을 찾는 데 도움이 될 웰빙에 대한 최고의 문구와 팁 목록을 정리했습니다.
아래에서 보여드리겠습니다.
1. 우리를 불편하거나 불안하게 만드는 것은 사건이 아니라 우리의 감정을 사건에 연결하는 방법이라는 것을 알아야 합니다.
심리학자 Jonathan García-Allen이 말했듯이, 우리를 여러 번 고통스럽게 만드는 것은 우리에게 일어난 일이 아니라 우리에게 일어나는 사건을 해석하는 방법입니다.
2. 치유는 책임을 지는 데서 옵니다. 생각, 감정, 행동을 만드는 사람이 바로 자신이라는 사실을 깨닫는 데서 말입니다.
우리는 몸과 마음을 치유할 때 할 말이 많습니다.
3. 현대 약물의 절반은 새가 먹을 수 있지만 창 밖으로 버릴 수 있습니다.
마틴 H. Fischer는 독자들에게 이 문구를 반영하도록 초대합니다.
4. 삶의 불안을 마스터하고 싶다면 순간에 살고 숨결에 살아라
현재를 사는 것이 효과적인 방법이다. 불안을 줄이다.
5. 목적지가 아닌 여정에 집중하세요. 기쁨은 활동을 끝내는 것이 아니라 그것을 하는 데 있다
지금 여기에서 사는 것의 중요성에 대해 이야기하는 또 다른 인용문.
6. 삶에는 속도를 높이는 것보다 더 많은 것이 있습니다
모한다스 K. 간디, 항상 미래를 의식하지 않고 차근차근 살아가는 삶에 대해.
7. 성공한 사람의 표시는 하루 종일 강둑에서 죄책감을 느끼지 않고 보내는 것입니다.
때로는 자신을 찾기가 어렵습니다. 그러나 그것은 건강과 동의어입니다.
8. 감정은 바람이 부는 하늘에 구름처럼 왔다가 사라집니다. 의식적인 호흡은 나의 닻
명상과 호흡 조절 그들은 사람들의 복지를 향상시키기 위해 널리 사용되는 기술입니다.
9. 긴장은 당신이 되어야 한다고 생각하는 사람입니다. 휴식은 당신이 누구인지
중국 속담 행복을 얻는 방법을 조언합니다.
10. 지금은 시간이 많습니다. 이 순간, 당신은 당신이 있어야 할 그대로입니다. 지금은 무한한 가능성이 있어
지금 이 순간이 우리가 행복할 수 있는 최고의 기회입니다.
11. 지금 이 순간에 행복하세요, 그것으로 충분합니다. 지금 이 순간이 우리에게 필요한 전부, 그 이상은 아니다
그만큼 캘커타의 테레사 수녀 그는 우리에게 이 현명한 권고를 주었습니다.
12. 행복은 삶의 의미이자 목적이며 인간 존재의 총체적이고 궁극적인 목표입니다.
아리스토텔레스 그는 이미 고대 그리스에서 행복에 대해 철학하고 있었습니다.
13. 행복하고 싶다면 생각을 안내하고 에너지를 방출하며 희망을 불러일으키는 목표를 설정하십시오.
삶의 목표를 갖는 것은 정서적 균형을 유지하는 데 중요합니다.
14. 발로 땅에 키스하는 것처럼 걷습니다.
Thich Nhat Hanh, 때때로 우리는 기대 속에 살기 때문에 우리 앞에 무엇이 있는지 보지 못합니다.
15. 매일 시간을 내어 긴장을 풀고 새롭게 하는 것은 잘 사는 데 필수적입니다.
웰빙은 고정된 것이 아니며 좋은 습관이 그것을 선호합니다.
16. 성품의 완성은 하루하루를 마지막인 것처럼 서두르지 않고 냉담하지 않고 가식 없이 살아라.
Marco Aurelio는 정신적, 육체적 웰빙을 달성하는 데 유용한 조언을 제공합니다.
17. 결국 우리가 어떻게 살았는지, 어떻게 사랑했고, 어떻게 놓아주는 법을 배웠는지 세 가지가 중요합니다.
Jack Kornfield는 이 세 가지 열쇠가 우리의 행복에 필수적임을 이해합니다.
18. 마음은 유연한 거울, 그것을 조정, 세상을 더 잘 볼 수
우리는 노력하면 사고 방식을 더 좋게 바꿀 수 있습니다.
19. 안전은 모든 것이 해결되었을 때, 아무 일도 일어나지 않을 때 삶의 거부입니다.
불확실성에 대한 두려움은 정말로 무력합니다.
20. 쉬어 라; 쉬는 밭은 풍성한 수확을 준다
이완은 정서적 안정을 회복하는 데 좋습니다.
21. 문제가 외부에 있다고 생각되면 중지하십시오. 그 생각이 너의 문제야
행복은 남에게 기대하는 것이 아니라 자신에게서 태어난다.
22. 우리에게는 두 가지 삶이 있습니다. 두 번째는 우리가 하나밖에 없다는 것을 깨달을 때 시작됩니다.
공자. 아이러니한 인용문이지만 의미가 가득합니다. .
23. 걷기는 최고의 운동입니다. 아주 먼 거리를 걷는 데 익숙해지십시오.
우리 기사에서 볼 수 있듯이 걷기와 걷기에는 많은 건강상의 이점이 있습니다.걷기의 심리적 이점".
24. 우리 자신에 대한 가장 나쁜 공격, 가장 나쁜 것은 정직과 부드러움으로 자신을 대할 용기와 존경심이 없기 때문에 무지한 상태를 유지하는 것입니다.
자신을 사랑하지 않는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.
25. 웰빙과 지성은 삶의 두 가지 축복이다
지성과 행복의 관계를 말하는 구절.
26. 마음챙김은 복잡하지 않습니다. 기억하기만 하면 됩니다.
과학적 연구에 따르면 마음챙김 정서적 균형과 행복을 선호합니다.
27. 심신 건강의 비결은 과거에 대해 울고, 미래에 대해 걱정하거나, 문제를 예상하는 것이 아니라 현명하게 현재를 사는 것입니다.
붓다는 오래 전에 현재에 사는 것이 행복의 열쇠임을 분명히 했습니다.
28. 웰빙과 건강은 필수입니다. 그렇지 않으면 마음을 강하고 명료하게 유지할 수 없습니다.
또 다른 부처님 말씀. 우리는 행복하고 건강을 위해 일해야 합니다.
29. 빠른 5K 걷기는 불행하고 건강한 성인에게 이 세상의 모든 의학과 심리학보다 더 유익할 것입니다.
다시 말하지만, 신체 운동과 무엇보다도 걷기에 대해 이야기하는 인용문입니다.
30. 내가 아는 자유는 오직 마음의 자유
Antoine de Saint-Exupery, 사회적 부과에 닻을 내린 삶에 대한 철학.
31. 완벽한 것은 좋은 것의 적이다
완벽은 존재하지 않으므로 불행과 같습니다.
32. 지루함은 모든 것이 시간 낭비라는 느낌입니다. 아무것도 없다는 평온
우리 기사에서 "심심할 때 할 수 있는 55가지” 지루함을 피하기 위한 몇 가지 팁을 찾을 수 있습니다.
33. 인생은 춤입니다. 마음챙김은 그 춤을 목격하는 것이다
마음챙김 기법은 우리가 비판단적 사고방식으로 지금 여기에서 있도록 도와줍니다.
34. 의식의 영역은 작습니다. 한 번에 하나의 문제만 받아들인다
좋은 정신 건강을 누리려면 문제를 해결하고 만성화되지 않도록 예방해야 합니다.
35. 마음을 놔두고 마음챙김. 귀를 막고 들어봐
더 큰 웰빙을 즐기기 위해 마음챙김을 수행하도록 초대하는 문구입니다.
36. 과학적 진실은 요약할 수 있습니다. 적당히 먹습니다. 다양한 식단을 가지고 걱정하지 마십시오
우리의 일반적인 건강에서 영양의 중요성은 과학적으로 입증된 것 이상입니다.
37. 몸과 마음은 하나된 것으로 이해해야 한다
정신 건강은 신체 건강에 영향을 미치며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
38. 약을 먹고 다이어트를 게을리하는 사람은 의사의 기술을 낭비하는 것입니다.
건강한 식단은 사람들의 건강과 밀접한 관련이 있습니다.
39. 당신이 생각하는 모든 것을 믿지 마십시오. 생각은 그저 그렇다: 생각
우리가 생각하는 모든 것이 사실은 아니지만 때로는 그렇게 보일 수도 있습니다.
40. 절대 서두르거나 걱정하지 마세요
E.B. 화이트, 현재에 살고 그것을 즐기라고 조언합니다.
41. 인내는 필요한 모든 시간을 갖는다
"인내는 과학의 어머니"라는 말이 있듯이. 글쎄요, 건강도 마찬가지입니다.
42. 슬픈 영혼은 세균보다 더 빨리 당신을 죽일 수 있습니다
우울증은 오늘날 가장 흔한 정신적 문제 중 하나입니다.
43. 죄책감은 항상 배고프다, 그것이 너를 삼키게 두지 마라.
테리 길메츠. 죄책감에 대한 영리한 문구.
44. 가장 큰 재산은 건강이다
우리가 건강하지 않다면 돈은 중요하지 않습니다.
45. 인생은 공허할수록 무거워진다.
레온 도데트. 문제를 비용으로 처리할 수 있는 방법에 대한 이 저자의 훌륭한 문구입니다.
46. 명상은 새로운 모바일 장치입니다. 언제 어디서나 신중하게 사용할 수 있습니다.
우리 기사에서 말했듯이 명상은 큰 건강상의 이점을 제공합니다.과학이 뒷받침하는 명상의 이점”.
47. 내 경험에 따르면 대부분의 일이 내가 생각했던 것만큼 나쁘지는 않습니다.
우리는 상황이 실제보다 더 나빠질 것이라고 생각하는 경향이 있습니다.
48. 처음 또는 마지막으로 본 것처럼 모든 것을 보십시오. 그러면 지상에서의 당신의 시간은 영광으로 가득 차게 될 것입니다.
관찰하는 마음가짐을 채택하면 정서적 균형이 향상됩니다.
49. 아무 것도 하지 않고, 혼자 있고, 들리지 않는 모든 것에 귀를 기울이고, 화내지 않는 것의 가치를 과소평가하지 마십시오.
휴식은 움직이는 것만큼 좋을 수 있습니다.
50. 야채가 베이컨만큼 좋은 냄새를 풍긴다면 기대 수명이 비약적으로 늘어날 것입니다.
건강한 식생활에 관한 Doug Larson의 재미있는 인용문.
51. 용서는 과거를 바꾸는 것이 아니라 미래를 개선한다
용서의 치유력에 대해 Paul Boese.
52. 행복은 여행하거나 소유하거나 획득하거나 소비할 수 없습니다. 행복은 매 순간을 사랑, 은혜, 감사로 살아가는 영적인 경험입니다.
행복은 누군가가 자신의 인테리어와 연결될 때 발생하는 것입니다.
53. 행복은 외적인 것이 아니라 내면에서 태어난다
앞의 문장처럼 행복은 자기 안에 있다.
54. 회신하다; 반응하지 마십시오. 듣다; 말하지 않는다. 생각한다; 가정하지마
라지 룩쿠르. 행복해지는 순간을 느끼고 살아라.
55. 신체 활동은 건강한 신체의 가장 중요한 열쇠 중 하나일 뿐만 아니라 역동적이고 창의적인 활동의 기초입니다.
운동의 건강상의 이점은 존 F. 케네디.
56. 사람이 삶을 긴장으로 가득 찬 것으로 받아들일 때 성숙해진다
이 인용문은 조슈아 L. Liebman은 수용의 주제와 그것이 우리에게 어떻게 긍정적인 영향을 미치는지 다룹니다.
57. Mindfulness에서 연민은 우리에게 일어나는 부정적인 일의 영향을 최소화하는 데 도움이 되기 때문에 핵심입니다. 특정 사건이 우리에게 일으킬 수 있는 부정적인 감정을 지우는 것이 아니라 그 강도를 줄이는 것입니다.
Jonathan García-Allen은 부정적인 감정을 없애려고 하면 감정을 더 악화시킬 뿐이라고 설명합니다.
58. 삶의 기술은 문제를 해결하는 것보다 문제와 함께 성장하는 데 있습니다.
버나드 M. 바룩. 우울증에 대해 이야기하는 영감을 주는 또 다른 문구입니다.
59. 목표와 목표를 갖고 그것을 위해 싸우는 것이 우리를 살아있게 합니다.
연구에 따르면 삶의 목표가 있으면 우울증의 가능성이 줄어듭니다.
60. 행복은 도착하는 역이 아니라 여행의 방식이다
마가렛 리 런벡. 행복은 기대에 부응하지 않고 순간을 즐기는 데 있습니다.
61. 운동은 몸뿐만 아니라 정신에도 좋다
모든 사람이 그것을 믿는 것은 아니지만, 우리의 정신적 웰빙은 또한 신체 운동의 혜택을 받습니다.
62. 당신이 가진 것에 만족하십시오. 당신이 원하는 것에 흥분하다
우리의 욕망과 연결되면 우리는 엄청나게 행복해질 것입니다.
63. 마음은 몸에 큰 영향을 미치며 질병은 종종 몸에서 시작됩니다.
긍정적인 마인드가 신체 질환에 영향을 줄 수 있습니다.
64. 당신의 삶의 상태는 당신의 마음 상태의 반영일 뿐입니다
웨인 다이어의 명언. 우리의 마음은 우리의 행동을 조절하고 따라서 우리의 건강을 조절합니다.
65. Maxim for life: 그들은 당신이 사람들에게 당신을 대하도록 가르치는 방식으로 당신을 대할 것입니다.
존경은 우리가 얻어야 할 것입니다.
66. 운동할 시간이 없다고 생각하는 사람들은 조만간 질병에 걸릴 시간이 생길 것입니다.
너무 바빠서 운동을 할 수 없다면. 그러면 문제가 있습니다. 운동은 건강입니다.
67. 표현되지 않은 감정은 결코 죽지 않습니다. 산 채로 묻혔다가 나중에 더 나쁜 모습으로 나온다.
현실을 회피하면 문제가 사라질 것이라고 생각할 수 있지만, 사실은 그렇지 않습니다. 그것은 항상 더 강력하게 돌아옵니다.
68. 우리의 약점에서 우리의 강점이 나온다
우리의 실수로부터 배우는 것은 감정적으로 성장하는 데 매우 중요합니다.
69. 우리는 생존 모드에 있을 수 없습니다. 우리는 성장 모드에 있어야합니다
행복하려면 내면의 욕망을 추구해야 합니다.
70. 어떤 사람들은 치료사 사무실의 편안함을 원하고 다른 사람들은 코너 바에 가서 맥주를 마시지만 나는 달리기를 치료로 선택합니다.
좋은 신체 건강을 갖는 것은 정신 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
