우리의 감정적 상처는 어떻게 치유됩니까?

우리 모두는 기억에 남는 순간을 기억하고 싶어합니다. 어린 시절. 그리고 모든 순간이 즐거운 것은 아니었지만 어떤 순간은 고통스러웠지만 대부분의 순간을 생각할 수 있다. 그들은 우리가 절대 놓치고 싶지 않은 교훈을 줍니다..

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경험은 상처를 가져온다

아마도 우리가 동의할 첫 번째 특별한 경험 중 하나는 자전거 타는 법을 배우다.

많은 순간이 있었고 모두 특별했습니다 페달링을 연습한 둘째 날, 아버지에게 자전거에서 지지대를 빼달라고 부탁했습니다.

모든 타는 것이 흥미진진했습니다. 나는 그럭저럭 자전거 위에서 균형을 잡고 몇 시간의 연습으로 계속 움직일 수 있었습니다. 나는 처음으로 집에 와서 부모님께 정차한 차와 처음으로 마주친 적이 있다고 말했던 것을 기억합니다. 작은 충격이었지만 조심해야 한다는 것을 분명히 했습니다.

이미 활동을 '숙달'했다고 생각할 때 지나친 자신감에 빠지고 불필요한 위험을 감수할 수 있기 때문에 엄마가 조심해야 한다고 말씀하신 것이 잘 기억납니다.

내가 이미 자전거를 배웠다고 말한 좋은 친구가 집에 돌아온 첫날, 그는 나를 경사로에 가자고 초대했습니다. 그녀가 도착하는 데 오래 걸리지 않았다 첫 번째 큰 공포. 트랙에서의 첫 번째 외출과 세 번째 교대조에서, 그 젊은이는 자신의 작업에 뛰어들 시간이었습니다. 자전거 Raúl은 날아가서 하늘을 날았지만, 그가 내려갔을 때 그의 조종 장치에 어떤 일이 일어났습니다. 자전거; 그가 넘어져 가슴을 치면서 분명히 그는 핸들 바를 돌렸습니다.

그가 쓰러지는 것을 보고 나는 피가 내 발로 떨어지는 것을 느꼈다. 그제서야 사고에 대한 자세한 내용을 보지 못할까 봐 겁에 질려 떠났습니다. 제 생각에는 매우 장관이었습니다. 내 친구 Arnoldo는 내가 얼마나 겁이 났는지 알아차리고 자전거를 타고 나를 따라잡아 나를 진정시키고 Raúl이 괜찮다고 말하려고 했습니다. 더 이상 위험을 감수하지 않겠다고 생각했던 첫 번째 경험 중 하나라고 생각합니다. 그래서 나는 나 자신을 다치게 하는 것을 피할 수 있었다.

신체적 부상이 가장 두려운 것 중 하나인 것 같았고, 그 모습을 보고 있으면 견딜 수 없을 것 같았고, 그들에 대해 듣지도 못했다.

몇 년이 지났습니다. 나는 계속해서 자전거를 타고 경험을 얻었고 며칠 만에 치유되는 가끔 긁힌 자국을 얻었습니다. 얼마 후 자전거를 탄 기억이 나는 특별한 경험이 있었는데, 반바지를 입었을 때 페달로 경골이 심하게 긁혔고, 출혈 수준에서.

조금 더 주의가 필요하고 치유가 필요한 상처였습니다. 집에 돌아오는 길에 이웃 중 한 명이 나를 보고 "설파"를 사러 약국에 가야 한다고 말했습니다. 그렇게 했고 그는 내가 다리에 조잡한 치료제를 바르는 것을 도왔습니다. 그는 전쟁에서 사용된 치료법 중 하나이며 매우 빨리 치유될 것이라고 설명했습니다. 다리에 난 상처가 빨리 아물어서 완전히 잊어버렸어요. 며칠 후 친구들과 놀러 나갔다.

어머니는 내 다리 중 하나가 부어 있는 것을 보았습니다. 나는 그것이 축구공 때문이라고 말했지만 이것은 그녀에게 정상적이지 않아 보였고 그녀는 조사를 시작했습니다. 그는 경미한 신체적 부상으로 여겨졌던 것이 감염 그것은 진정되지 않았지만 여전히 내 몸 안에, 특히 다리에 있었다.

부모님은 내가 가질 수 있는 것이 단백류라는 가설에 도달할 때까지 계속 조사했지만 그렇지 않았다면 류마티스 열과 같은 심각한 질병이 될 수 있습니다. 장기. 다행히 어머니가 매우 잘 식별하고 해결할 수 있었기 때문에 내 사건은 그렇게 심각하지 않았습니다. 당신이 아니었다면 지금 당장은 이야기하지 못했을 상황이 적시 관리.

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감정적 상처

하지만... 정서적 상처는 어떻습니까? 예, 보이지 않는 과거의 상처지만, 잊으려 노력함으로써 우리는 그것을 부정하거나 고통을 느끼고 싶지 않을 정도로 그것들을 경시했습니다.

우리 인간이 가지고 있는 극복할 수 있는 엄청난 능력; 그러나 이것은 도움을 줄 수 있는 사람에게 주의를 기울여야 할 일이 없음을 의미하지는 않습니다.

친구, 형제 자매, 다른 가족 구성원, 심지어 낯선 사람도 소중한 도움이 됩니다. 그들은 우리 지원 네트워크의 일부가 됩니다.

하지만… 도움을 주려는 사람이 최선의 도움을 줄 권한이 없으면 어떻게 됩니까? 설파제에 대해 배웠듯이 즉각적인 효과가 있는 것처럼 보이는 모든 단기 치료법이 효과가 있는 것은 아닙니다. 인간의 감각뿐만 아니라 삶의 경험과 전문화의 정도는 다른 사람을 도울 수 있는 매우 중요한 측면입니다.

심리치료의 역할을 이해하는 최고의 전문가들은 주의를 받지 못한 정서적 상처는 어떤 경우에도 신체적 상처보다 덜 심각하거나 덜 복잡합니다.. 모든 것은 깊이, 순간, 그리고 감정적 상처를 받아들이는 방식에 달려 있습니다.

인생의 어떤 단계에서 감정적 상처가 있었는지 스스로 확인할 수 있는 기회를 주는 것은 원칙적으로 감정을 표출할 수 있는 좋은 출발점입니다. 그 표현 자체가 이미 치료적이며 심리학자의 도움으로 치유가 훨씬 더 쉽다는 것을 깨닫게 될 것입니다.

비록 가장 쉬운 일은 아니지만, 전문가의 도움 그것은 생각과 감정을 관리하고 감정을 식별하고 과거를 체념하는 데 첫 순간부터 도움이 됩니다. 필요할 때 현재 상황에 대해 작업하고 더 나은 솔루션을 찾을 수 있도록 옵션에 대해 더 많이 묻습니다.

정서적 상처를 치유하는 것은 개인적인 과정입니다, 그러나 때로는 전문적이고 최상의 지침을 제공할 수 있는 제3자의 도움이 필요합니다. 심리 치료는 정서적 상처를 치유하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다.