여름에 좋은 습관 5가지

여름이 왔고 우리 대부분은 며칠간의 휴가를 가집니다.

올해의 이 기간에 우리는 일반적으로 이전 몇 달 동안 수행한 일상적인 작업에 지쳤습니다.. 아무 걱정 없이 행복한 날이 되길 바라며 휴가를 예약합니다.

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여름을 위한 권장 습관

나는 여기에 5를 제안한다 일상을 만족스럽게 만드는 습관.

1. 휴일을 준비하다

포기하지 말고 올해 연휴에 어떤 기분인지 가능한 한 미리 스스로에게 물어보세요. 항상 도움이 되는 것이 유일한 가능성이라는 사실(항상 해변이나 항상 해외 여행, 예시). 다양한 옵션을 상상하고, 사랑하는 사람들과 토론하고, 마음을 바꾸고 이 순간의 현실에 적응할 시간을 주세요.. 이 모든 행동은 우리가 좋은 휴가를 보낼 수 있도록 도와줍니다.

이 준비를 위해 관련된 사람들의 그룹과 우리가 처한 상황을 고려하는 것이 도움이 됩니다. 휴일 조건을 부과하거나 허용하는 것과 경제 상황을 고려하는 것이 이 준비의 기본적인 측면입니다.

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2. 그 날들이 어떻게 흘러가는지 주목해

우리가 이미 마땅한 휴가를 보내고 있다면 계획한 대로 일이 풀리지 않을 수 있습니다. 때때로 우리는 "자동 조종 장치를 켜고" 현실이 우리가 처음에 꿈꾸던 것과는 거리가 멀다는 느낌을 받지 않습니다. 엘제안은 우리 자신에게 정직하라는 것입니다. 상황이 지속 불가능해지기 전에 주변 사람들과 함께 평가하십시오. 관련된 모든 사람이 며칠 동안 즐길 수 있도록 변경해야 합니다. 부서지다.

그 반대의 경우도 있습니다. 우리가 경험하는 것은 기대 이상이며 이 가능성을 인식하고 평가할 수 있는 것도 중요합니다.

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3. 다음 날을 고려하십시오.

우리는 휴가에서 돌아올 때 익숙해지기까지 며칠이 필요하다는 것을 종종 잊습니다. 일상의 새로운, 이것은 고려하지 않을 때 높은 수준의 생활을 하는 정상적인 과정입니다. 스트레스.

휴일이 지나면 시간별 리듬은 더 이상 동일하지 않지만 평소와 같지는 않습니다.

. 그들은 또한 그 중간 영역에 있으며, 시간별 리듬, 우리가 관계를 맺고 있는 사람들, 먹는 방식, 휴식하는 방식 등입니다. 며칠간의 적응이 정상의 일부라는 점을 고려해야 합니다.

마찬가지로, 이 말일의 중요성을 예상하면 우리가 휴가 동안 경험한 긍정적이고 영양가 있는 측면을 훨씬 더 오래 유지할 수 있습니다.

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4. 우리가 좋아하는 것, 우리가 느끼는 것에 주의를 기울이세요

이것은 다시 말하지만, 자동주의를 버리고 우리 삶의 이 시점에서 우리에게 동기를 부여하는 것이 무엇인지 탐구하도록 허용하는 것입니다. 우리가 1년 전에 좋아했던 것이 오늘날 우리가 좋아하는 것과 많이 다를 수 있습니다. 우리에게 정말로 중요한 것을 들을 수 있는 가능성 우리 삶에서 일어날 수 있는 조건을 만드는 데 도움이 됩니다..

때때로 우리는 우리가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 명확하게 식별하고 어려움은 환경과의 의사 소통 및 협상에 있습니다. 우리가 일반적으로 갈등을 피하기 위해 욕망을 표현하는 것을 피할 때, 우리는 역설적으로 그것이 일어나도록 길을 닦는 것입니다.

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5. 우리를 걱정하는 것을 제한하십시오

인생에는 항상 우려되는 요소가 있습니다. 이러한 우려가 극심하지 않은 경우 가능하면 휴일 전에 해결하는 것이 좋습니다. 이런 식으로 해결되지 않은 요소(항상 존재)는 그렇게 중요하지 않습니다. 그리고 우리가 돌아올 때 여전히 존재할 문제를 해결하기 위해 바쁜 휴식 시간 동안에 있을 가능성은 줄어들 것입니다. 휴식의 중요성을 생각하고 즐거운 하루를 보낸 후 우리의 의사 결정 능력을 신뢰하는 것입니다.

걱정이 극심하고 휴가를 갈 때 우리는 어떻게 든 우리와 함께 올 것이라고 가정해야합니다. 이것이 사실임을 분명히 하는 것은 어려운 상황에서 더 관대하고 즐거운 방식으로 단절할 수 없는 순간을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론…

이 다섯 가지 측면에서 우리가 선택한 사람들과 특별한 장소에 있는 날들은 항상 삶이 허용하는 범위 내에서 유익할 것입니다. 휴가를 현실적으로 고려하는 데 도움이 되는 측면을 제안함과 동시에 휴가의 가능성을 열어줍니다. 일상에서 벗어난 일에 주의를 기울이다, 우리에게 관심을 유발합니다. 따라서 우리는 항상 우리와 관계를 맺고 있는 사람들과 우리 삶의 상황을 고려하면서 현재의 중요한 순간과 더 잘 연결된 며칠로부터 유익을 얻을 수 있습니다.