파트너 없이 어떻게 행복할까요?

행복하기 위해 출발한다는 것이 무엇을 의미하는지 생각할 때 우리는 종종 개별적인 과정, 각자가 가야 할 길을 상상합니다. 사람은 스스로 결정을 내리고 자신이 원하는 것에 대한 자신의 조건에 따라 자신의 의미를 부여해야 합니다. 삶. 여기에는 진실이 있습니다. 행복은 자율적이고 장단기적으로 우리가 하고 싶은 일에 대해 중대하게 결정할 수 있는 가능성과 밀접한 관련이 있음이 분명합니다. 그러나 실제로 이것은 보이는 것처럼 개인적인 경험이 아닙니다. 우리가 사회의 나머지 부분과 관계하는 방식은 큰 영향을 미칩니다.

이것에 대한 분명한 예는 관계를 유지할 수 없다면 행복할 수 없다고 믿는 많은 사람들에게서 볼 수 있습니다. 이러한 유형의 현상은 파트너가 없는 많은 사람들의 정신 건강을 해칠 뿐만 아니라 남자 친구, 여자 친구, 남편 또는 부인.

그럼 보자 파트너 없이 행복해지는 주요 열쇠 단순히 "단계"로 간주하지 않고 독신 상태를 실제로 활용하십시오.

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관계없이 행복을 달성

이러한 자기 파괴와 자존심 마모의 역동성을 극복하고 파트너가 없어도 행복하기 위한 일련의 지침과 팁을 살펴보겠습니다.

1. 더 나은 반쪽의 신화를 제거하십시오

우리의 "반쪽"이 필요하다는 생각 우리 문화에 깊이 뿌리를 두고 있고 매우 정상화되어 있음에도 불구하고, 생각하지 마세요, 그들은 완전히 비합리적이며 심지어 미신에 가깝습니다. 그것. “우리를 기다리고 있는” 누군가가 있다고 가정하면 우리는 독신을 잃어버린 시간, 우리가 반드시 거쳐야 하는 림보로 생각하게 될 것입니다. 가능한 한 빨리 남겨두고 그 평균을 찾는 것 외에는 집중할 가치가 없는 곳에서 주황색.

데이트나 결혼이라는 맥락에서 누군가에게 우리를 묶는 사랑의 종류, 특별한 사람과의 공통된 인생 프로젝트는 그 사람에 대해 느끼는 것과 분리할 수 없는 경험입니다. 콘크리트; 우리는 우리가 경험하지 못한 추상적인 개념이나 사물에 사랑에 빠지는 것이 아니라, 우리를 강렬하게 매료시키는 고유한 특성을 지닌 혈육 인간과 사랑에 빠지게 됩니다.

그것을 염두에 두고 우리가 관계를 시작하고 유지하도록 동기를 부여하는 것이 누군가에 대한 사랑이라고 가정합니다... 많은 사람들이 파트너가 없다는 사실 때문에 강한 불편함을 느낀다는 것을 어떻게 설명합니까? 대답은 간단합니다. 이러한 유형의 불만 뒤에 있는 것은 잠재된 사랑이 아니라 다른 것입니다. 불안을 야기하는 개별 심리적 요소와 집단적 사회적 역동성의 조합 두려움, 강박적인 생각, 그리고 일반적으로 직면해야 하는 정서적 취약성의 상황과 관리.

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2. 당신에게 영향을 미치는 다양한 형태의 사회적 압력을 감지하고 식별합니다.

대부분의 경우 행복하기 위해 파트너가 필요하다고 가정하는 것은 외부에서 오는 것이 우리 자신에게서 태어난다고 가정하는 기대에 기반합니다. 예를 들어, 성 역할로 인해 많은 여성들이 특정 연령에 도달하면 결혼하지 않았거나 자녀가 있는 가정에서는 그들의 주된 전통적인 기능인 생식과 인간에 대한 부양에 실패했기 때문에 아무 가치가 없습니다. 국내의.

반면에 성공한 사람이 의미하는 바는 종종 큰 집과 그곳에 사는 가족, 그리고 반려동물과 함께 외로움을 나눠야 하는 외로운 사람의 모습은 첫 번째 다리에서 실패한다는 의미의 표현. 그러나 열망하는 것이 좋고 피해야 하는 것이 나쁘다는 표현은 완전히 자의적이며 충분히 의문시되지 않기 때문에 계속 존재할 뿐입니다.

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3. 진정한 우정을 즐기십시오

우정을 관계의 대안으로 여겨서는 안 된다, 또는 남자 친구나 여자 친구가 있다는 것이 의미하는 것의 "축소된" 버전으로. 그것은 가장 자극적이고 여러 가지를 완벽하게 제공할 수 있는 두 명 이상의 사람들 사이의 진정한 연결입니다. 인생에서 흥미로운 일들이지만 그것을 이용하려면 친구나 친구.

일단 우리가 전통에 기반한 이러한 관성의 불합리성과 불공정성을 인식하게 되면 같은 방식으로 사회에서 우리는 우리가 필요하다고 생각한 것이 신기루일 뿐이며 우리가 부족하다고 생각했던 것이 이미 우리를.

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4. 현재에 집중하고 미래를 계획하십시오

모순되는 것처럼 보이지만 완벽하게 가능합니다. 그것은 당신이 단기간에 독신 생활을 멈출 수 있다는 징후를 인식하지 않는다는 것입니다. 당신의 현실이 파트너가 없는 사람의 현실이라는 것을 받아들이고 이러한 삶의 방식이 당신에게 제공하는 기회에 감사하십시오. 자신을 이상화된 미래(또는 존재하지 않고 관계를 맺기에는 너무 행복한 자신의 버전과 비교) 사랑하는). 그렇지 않다면, 당신은 지금 여기에서 정말로 하고 싶고 할 수 있는 일에 관여하지 않기 위한 핑계로 공상하는 경향을 사용할 것입니다.

따라서 허구에 근거하지 않고 여러분이 알고 있는 현실에서 출발하여, 귀하에게 의미 있는 개인 및/또는 전문 프로젝트 수립, 그것이 당신을 관계를 시작할 사람을 만날 가능성에서 더 가깝게 또는 더 멀어지게 할 것인지에 대해 집착하는 대신, 당신의 가치와 관심사와 연결됩니다.

반면에 파트너가 없더라도 미래에 그 사람이 도착할 수 있다는 사실을 아는 것이 중요합니다. 열린 마음이 좋고 특별한 사람을 받아들이는 경향이 뛰어납니다. 더하다; 이제, 그것이 당신으로 하여금 당신의 모든 것을 유지하면서 끊임없이 기다리는 태도를 취하도록 이끌지 않아야 합니다. 누군가의 도착으로 귀하의 라이프 스타일이나 우선 순위가 변경되는 경우를 대비하여 "동결" 계획 특별한.

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내 이름은 로레인 이리바라, 저는 심리학자이며 감정 관리에 대한 교육 프로그램과 감정적 의존을 피하는 것이 행복하다는 것이 무엇을 의미하는지에 대한 기대치를 제안합니다. 이 모든 것이 역학을 통해 셀프 리더십과 자존감, Mindfulness를 강화하고 필요한 경우 문제에 더 깊이 개입하기 위한 심리 치료입니다.