어린이 및 청소년을 위한 검진의 대안

아이의 두뇌는 자궁 환경에서 발달에 영향을 미치기 시작하는 다양한 경험에 의해 영양을 받습니다. 모든 경험, 환경 변화, 식단, 자극 환경, 특히 이 아이가 평생 동안 살아온 감각 정보는 뇌의 생성과 조직에 대한 각인특히 인생의 첫 3년 동안. 따라서 우리와 환경이 제공하는 자극을 명심하는 것이 매우 중요합니다. 우리 아이들은 전체에 걸쳐 활성화될 다양한 신경 회로를 구축할 것입니다. 삶.

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디지털 과잉 자극의 문제

여름에는 소년 소녀들이 보통 많은 자유 시간을 가지며, 스크린 앞에서 투자하기 쉽습니다.. 신기술은 시간과 맥락에서 적절하게 사용된다면 7세 또는 8세 어린이에게 좋은 교육 도구가 될 수 있습니다.

하지만 디지털 과잉 자극 그것은 또한 특히 어린 나이에 두뇌에 적합하지 않습니다. 과도한 자극이 있는 화면에 어린이를 노출시키는 것은 뇌가 제대로 처리하지 못하게 하고, 이것이 미래에 다른 인지 영역(주의력, 기억력, 언어, 등…). 뇌는 노출된 것과 동일한 자극 임계값을 추구할 것이며, 이는 미래에 불안과 감정 조절 장애로 이어질 수 있습니다.

우리는 아이들이 화면을 보지 않는 가장 좋은 대안은 그들과 함께 하는 시간과 질적 양이라는 점을 명심해야 합니다. 아들과 딸과 함께 있는 아버지와 어머니의 감정적 존재뿐 아니라 육체적 존재 그것은 그들이 기술을 제쳐두는 것을 가능하게 할 것입니다.

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개발을 개선하기 위해 스크린에 대한 대안 제공

이번 여름에 우리 아들 딸들의 두뇌를 자극하고 화면을 피하기 위해 어떤 활동을 할 수 있습니까?

1. 육체적 운동

스포츠는 소년과 소녀의 두뇌 기능을 향상시킵니다.. 보다 구체적으로 과학자들은 팀 스포츠가 불안, 우울증, 주의력 장애, 고립 또는 사회적 문제가 발생할 위험을 예방한다고 말합니다. 마찬가지로, 최근 연구에 따르면 수영과 같은 특정 강도의 유산소 운동은 기분을 개선하고 학습과 기억을 향상시킵니다.

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2. 자연과의 접촉

여러 연구에 따르면, 몰입형 경험 본질적으로 미성년자는 정서적 웰빙과 학업 및 인지 능력에 도움이 됩니다.

3. 보드 게임 및 공예품

가족이 함께 예술 활동을 하거나 카드, 체스, 논리 또는 협동 게임과 같은 게임을 하면 두뇌의 감각, 운동 및 인지 영역을 자극하고, 우리 아이들에게 감정적 인 각인을 생성하는 것 외에도 우리와 공유 한 그 시간부터그의 기억에 남을 것입니다.

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4. 또래 친구들과의 자유로운 놀이

이것은 좋은 개발에 유리합니다 사회적 기술, 뿐만 아니라 다른 영역 간의 연관 게임 파워, 인지적 유연성 (게임의 진화와 규칙에 지속적으로 적응해야 함) 또는 좌절 내성 (게임의 게임에 갇힌 경우) 캐치는 가만히 있어야 하고 저장될 때까지 기다려야 하며, "시작"을 눌러 게임을 다시 시작할 수 없습니다. 비디오 게임).

5. 그들이 지루하게 놔두다

유아들이 지루해하는 것 아이가 스스로 동기를 찾아야 하는 이유 따라서 새로운 규칙, 구조 또는 변수의 생성을 촉진하여 미성년자의 호기심과 창의성을 촉진합니다.

이번 여름에 우리는 다음을 포함하여 우리 아들과 딸을 위한 최고의 요리법을 만들 수 있습니다. 성분: 많은 애정, 자연 놀이 및 신체 운동, 약간의 지루함.

저자: Anabel De La Cruz Sánchez, Vitaliza의 건강 심리학자.