가면 증후군과 완벽주의의 관계

매우 완벽주의자인 사람들에게는 매우 기이한 역설이 발생할 수 있습니다. 한편으로 그들은 자신의 작업이나 프로젝트에 너무 몰두하여 가장 작은 세부 사항까지 기술적인 측면을 알고 있습니다. 그러나 정확하게 많은 감정이 걸려 있기 때문에 그들은 자신이 하고 있는 일과 얻고 있는 결과에 대해 매우 편향된 견해를 가질 수도 있습니다.

즉, 그들은 자신이 만들고 있는 것의 다양한 부분과 메커니즘에 대해 많이 알고 있지만 더 많은 것을 가지고 있습니다. 모든 것이 무엇을 의미하는지, 그리고 그것이 무엇을 의미하는지에 대해 객관적이고 분리된 관점을 갖기가 어렵습니다. 같은.

그것이 심리학 분야에서 많은 사람들이 "완벽주의"로 알려진 것에 대해 이야기하는 이유입니다. 기능 장애”, 일반적으로 자기 파괴 및 낮은 수준의 행동 패턴을 유발합니다. 자아 존중감. 이 기사에서 우리는 이러한 형태의 완벽주의의 가장 흔한 결과 중 하나: 가면 증후군.

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완벽주의가 양날의 검인 이유는?

첫 번째로 주목해야 할 것은 완벽주의자라는 단순한 사실이 반드시 부정적인 것만은 아니라는 것입니다. 다른 경우를 구별하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 자기지향적 완벽주의는 달성해야 할 목표와 이상을 스스로 설정하는 것으로, 이러한 상황에서 불안 문제가 발생할 가능성이 적습니다.

그러나 사회적으로 규정된 또 다른 유형의 완벽주의가 있습니다. 정신 건강에 관한 한 시계 장치는 우리를 계속해서 우리는 우리의 관점이 아니라 우리가 다른 사람들에게 귀속시키는 것으로부터 우리가 성취하는 모든 것을 소중히 여깁니다., 그리고 그것은 나머지 사람들의 인정과 검증을 얻기 위해 열심히 그리고 잘 일해야 한다는 큰 압력을 받고 있습니다.

그러나 완벽주의자가 되는 이 마지막 방법은 우리를 계속해서 불안의 피로에 빠뜨리기 때문에 우리에게 해를 끼칠 뿐만 아니라; 게다가 그것은 우리가 얻은 결과를 해석하는 우리의 방식에 영향을 미쳐 항상 그 결과에 대해 기분 나쁘게 만듭니다. 그것은 우리를 불만족스럽게 만드는 것이 아니라 직접적으로 죄책감을 느끼고 감정적으로 상처를 줍니다. 이것은 "완벽"의 도덕적 가치와 관계를 맺는 우리의 방식이 다른 사람들의 눈에 맞지 않을까 하는 두려움에서 비롯되기 때문입니다. 우리는 항상 분노나 거절의 신호에 대해 경계하며, 이 작업 자체는 우리가 동시에 수행하는 또 다른 유형의 작업이며 어떤 방식으로 우리에게 스트레스를 줍니다. 다른.

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가면 증후군이란 무엇입니까?

이제 이 기사의 다른 하위 주제인 가면 증후군이 무엇인지 살펴보겠습니다. 어떤 의미 있는 성취를 이룬 사람이 예를 들어, 대학 학위 취득, 직장에서의 승진 또는 성공적인 사업 구축) 그는 자신이 그러한 공로를 받을 자격이 있다는 사실을 받아들일 수 없습니다., 그래서 그는 운이 좋았던 일을 해석할 때 모든 것이 오해라고 생각한다.

짐작할 수 있듯이 사기꾼 증후군은 특정 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 가면을 벗길 순간을 기다리며 항상 "경비"하게 만드는 자존감 사기로.

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완벽주의와 임포스터 증후군의 연관성

역기능적 완벽주의와 사기꾼 증후군이 무엇인지 살펴보았으니 이제 이 두 가지가 어떤 관련이 있는지 물어볼 차례입니다. 이들의 공통점은 불안을 관리하는 데 문제가 있다는 것입니다., 우리가 특정 작업, 프로젝트 또는 전문적인 역할에 적합하지 않다는 사실을 발견하는 순간을 연기하기 위해 필사적으로 검색하는 것과 연결합니다.

우리가 이전에 보았던 역기능적 완벽주의 유형을 가진 사람은 자신을 채워주기 때문에 노력하지 않습니다. 그들은 이상에 더 가까이 다가가는 데 관심이 많기 때문에 오히려 다른 사람들의 수치심, 조롱 또는 분노에서 벗어나는 데 관심이 있기 때문입니다. 나머지; 이러한 이유로 그는 나머지 사람들의 요구보다 먼저 넘어지는 것을 피하는 유일한 의지는 많은 시간과 노력을 희생하는 것임을 이해합니다. 그의 관점에 따르면 지속 가능하지 않은 위태로운 해결책입니다. 조만간 유효하지 않을 것입니다.

사물을 보는 이러한 방식을 고려할 때, 칭찬이나 칭찬이 올 때 "당신이 바람을 피웠다"는 것을 고통스럽게 상기시키는 것으로 보이는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 다른 사람들이 잘못된 사람에게 주의를 기울이고 있다는 신호이며, 그들은 사기에 직면하고 있다는 것을 알 자격이 있습니다.

불안과 관련된 관점을 채택하면 우리를 뒤돌아보게 하고 우리를 고통의 길로 이끈 비통함의 길을 기억하게 합니다. 그 "과분한" 명성, 그 다음은 우리의 결점, 그 사람의 이야기를 확인시켜주는 모든 것에 우리의 관심을 집중시키는 것입니다. 모든 것을 숨길 필요가 나타나기 때문에 현실과 일치하지 않는 이미지를 유지하여 다른 사람을 속이는 사기꾼 저것.

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