우울증이 슬플 뿐만 아니라

일반적으로 사람들은 구어체로 "우울증"이라고 하는 주요 우울증(진단 용어)을 감정 "슬픔"과 연관시킵니다., 우울한 사람이 대부분의 시간 동안 대부분의 삶의 영역과 주변 사람들에게 주로 슬픔을 표현한다고 가정합니다.

자, 어떤 사람들은 자신이 아는 누군가가 자살 생각을 했거나 자살을 했음에도 불구하고 매우 혼란스러워합니다. 그러나 그들은 분명히 슬픔을 나타내지 않았습니다. 소셜 네트워크에 출연했기 때문에 평범한 삶을 사는 것 같았습니다. 그들은 사회화했습니다. 이 혼란은 다음과 같은 단순화로 인해 발생할 수 있습니다. 슬프지 않거나 언어적 또는 비언어적으로 표현하지 않으면 우울할 수 없다고 가정합니다.. 이것은 우울한 사람 주변 사람들의 불신과 놀라움으로 이어지며 이는 악화됩니다. 고립되고, 다르고, 주변 사람들이 거의 없다고 느끼는 우울한 사람의 이해할 수 없는 느낌 약.

• 관련 기사: "기분장애의 6가지 유형"

우울증과 슬픔의 복잡한 관계

자살 관념이 있거나 그러한 관념을 행동으로 옮기는 사람은 항상 고통과 매우 부정적인 생각으로 이어지는 심리적 문제를 겪습니다. 대부분의 경우 심각한 우울증을 앓을 수 있습니다..

이러한 이유로 우울 증상이 더 복잡하고 사람이 이 장애로 고통받을 수 있으며 증상을 더 많이 나타낼 수 있음을 명확히 하는 것이 중요해 보입니다. 교활하고 슬픔만큼 분명하지 않으며 덜 알려져 있지만 평가를 수행하기 위해 평가해야 할 기준의 일부를 형성합니다. 진단. 사람들이 이 장애를 좀 더 깊이 알고 있다는 사실은 그들이 더 빨리 행동하게 하여 이 장애로 고통받는 사람의 이해와 정서적 지원을 유리하게 만들 수 있습니다.

그래서 슬픔을 넘어 너에게 전하고 싶어 좀 더 명확하게 식별할 수 있도록 다른 우울 증상 당신이나 당신과 가까운 누군가가 그들로 고통받을 수 있다면:

1. 주변에서 일어나는 모든 일에 책임을 돌리는 경향

"내 잘못이야", "내가 이걸 했어야 했어, 안 했어", "내가 모든 것을 잘못하고있어"라는 유형의 생각은 거의 끊임없이 죄책감을 동반합니다. 이러한 유형의 부정적인 생각에는 그 사람에게 불편함을 유발하는 빈도와 기간이 있습니다., 죄책감, 분노, 좌절, 심지어 자기 증오와 같은 감정을 유발함으로써.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "죄책감이란 무엇이며 어떻게 이 감정을 관리할 수 있습니까?"

2. 무관심과 무쾌감증

즉, 흥미, 의욕, 열의가 부족하고 이전에 즐기던 일을 즐기는 데 어려움을 겪는 것입니다. 그 사람은 이전에 만족을 주었던 활동을 즐기지 못하고 즐기려고 할 수 있습니다.. 이로 인해 웰빙을 생성하지 않기 때문에 활동을 중단하고 점점 더 적은 활동을 하고 자신을 고립시키는 경향이 있습니다.

이것은 그가 활동을하지 않기 때문에 그를 만족시키지 못하기 때문에 루프에 들어가고, 그를 만족시키지 못하기 때문에 그는 점점 더 활동적이지 않습니다. 그래서 '내가 할 기분이 아니니까 내가 이러는 건 의미가 없다', '나는 아무 것도 하지 않고 있어라", "하면 기분이 나아지지 않을 것 같다", 이것은 당신을 수동성과 비활성

• 관련 기사: "주요 우울증: 증상, 원인 및 치료"

3. 수면 및/또는 식사의 현저한 변화

예를 들어, 음식 섭취량과 빈도의 상당한 수정, 갑작스러운 체중 감소 또는 증가, 수면 시작 또는 유지의 어려움(불면증) 또는 반대로 과도하게 수면(과수면증). 사람의 웰빙의 기본 기둥은 수면과 음식이므로 하루의 나머지 활동과 필요가 기둥을 기반으로 하기 때문에 이러한 중단된 기둥에 대해 기분이 좋습니다. 낮.

4. 과민성과 성급함

즉, 쉽게 화를 내는 경향과 균형이 맞지 않아 감수성을 나타내는 것입니다. 분노와 분노는 취약하고 쉽게 영향을 받는 사람들에게 자주 나타납니다. 그들은 "아무도 나를 이해하지 못한다", "다른 사람들이 이것을 해야 한다" 등과 같은 생각을 제시하는 경향이 있으며, 이는 좌절과 같은 감정을 생성하고 오해를 느끼게 합니다. 그래서 반응이 과할 수 있고 화를 잘 내는 태도를 보인다. 가장 심각한 경우에는 감정을 표현하는 데 어려움을 겪거나 울기도 합니다... 약간의 "감정적 진정"을 겪고 있습니다.

끝으로...

당신이 우울하거나 가까운 사람이 우울하다는 것을 나타낼 수 있는 다른 증상을 알면 그 사람이 더 빨리 도움을 받는 데 도움이 될 것입니다. 식별되었다고 생각되면 주저하지 말고 정신 건강 전문가에게 가십시오.

귀하의 환경에서 누군가를 식별하는 경우, 그들을 판단하거나 그들에게 일어나는 일을 최소화하지 마십시오. 그에게 도움을 받도록 제안하는 것을 주저하지 말고 그가 걸음을 내딛는 데 어려움을 겪고 있다면 그와 함께 가십시오. 가정의와 정신 건강 전문가(정신과 의사 및 심리학자) 모두 다음을 수행할 수 있습니다. 증상의 중증도를 평가하고 다음 단계를 결정하는 적절한 첫 번째 평가 개입하다. 때때로 심리치료가 필요하다, 다른 경우에는 약물 및 심리 치료의 조합이 필요합니다.

적절한 치료를 받으면 우울증의 다양하고 복잡한 증상이 줄어들고 영향을 받은 사람의 정신 건강과 삶의 질이 크게 향상됩니다.