Kanfer의 자기 규제 모델: 그것이 무엇이며 무엇을 위한 것인지

자율규제가 무엇인지 아십니까? 그리고 자제력? 좋은 자기 규제가 행동 변화를 촉진하는 데 도움이 된다는 사실을 알고 계셨습니까? Kanfer의 자율 규제 모델은 이 모든 것에 대해 이야기합니다..

Frederick Kanfer는 자신의 모델을 통해 사람들이 자기 조절 및 자기 관찰, 자기 평가 및 자기 강화.

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자율규제란?

자기 규제는 다음과 같이 정의할 수 있습니다. 행동 및 정서적 수준에서 자신을 조절하는 능력. 개인 개발 기술의 일부인 심리적 변수입니다.

Brown(1998)은 자기 조절을 "변화하는 상황에서 자신의 행동을 계획, 감독 및 지시하는 개인의 능력"으로 정의합니다.

1991년 브라운과 밀러는 자기 규제가 7가지 연속적인 과정을 통해 달성된다고 가정하는 모델을 개발했습니다. 정보 입력, 자기 평가, 변경 성향, 검색, 변경 계획, 구현 및 평가. 이러한 자기 규제 프로세스 중 하나(또는 일부)의 결함은 다음을 의미합니다. 개인의 행동에 대한 자기 통제의 특정 불균형.

그의 입장에서 Frederick 시간. Kanfer는 Goldstein과 함께 자기 규제의 개념을 다음과 같이 정의합니다. 자신의 행동을 지시하는 사람들의 능력.

Kanfer의 자기 조절 모델

Kanfer에 따르면 자기 규제(그는 이를 자기 통제라고도 함)는 다음과 같은 근본적인 이유가 있음을 의미합니다. 가능성이 높은 것으로 예측될 수 있는 반응 순서를 억제합니다. 발생하다.

다시 말해, 자기 규제 과정에서 어떤 유형의 행동을 수행할 가능성이 매우 높은 상황이 항상 존재하지만 그럼에도 불구하고 그러한 행동이 나타날 확률이 감소합니다. 개인의 통제(또는 관리)에 의해.

이러한 아이디어를 바탕으로 Kanfer의 자기 조절 모델은 무엇보다도 환자가 자신의 문제 행동을 바꾸는 법을 배울 수 있도록 치료에서 적절한 상황을 만드는 역할을 합니다.

경기장

Kanfer 자율 규제 모델이 제안하는 단계는 다음과 같습니다.

1. 자기관찰(self-monitoring)

이 상태를 통해, 그 사람은 자신의 행동을 관찰하여 자신이 수정해야 할 것을 식별할 수 있습니다.. 어떤 경우에는 행동의 자가 등록도 포함됩니다.

2. 자기 평가(자기 평가)

Kanfer 자기 규제 모델의 이 단계에서 개인은 달성하고자 하는 목표를 표시하거나 안내하는 몇 가지 표준, 기준 또는 규범을 결정합니다. 이러한 기준을 통해, 행동 변화가 원하는 것인지 확인할 수 있습니다.당신의 목표에 따라.

3. 자기 강화(self-reinforcement)

저자 강화에서, 그 사람은 결과를 스스로 관리합니다. (유형 또는 상징적), 긍정적(기준을 충족하거나 초과한 경우) 또는 부정 (자체 처벌, 이전에 기준을 달성하지 못한 경우 한정된. 후자의 경우 자신에게 전혀 보상을 하지 않는 것일 수도 있습니다.

심리적 모델의 특성

Kanfer의 자기 조절 모델 그 사람이 자신의 행동에 대해 가지고 있는 피드백을 기반으로 합니다., 뿐만 아니라 그것이 자체적으로 또는 환경에 생성하는 결과. 이 모델은 기준을 자기 수정 및 자기 통제 프로세스를 개발하고 최종적으로 자기 조절하는 데 필수적인 것으로 강조합니다.

그 자체로 저자에 따르면 자기 규제는 다음과 같은 자기 교정 절차로 구성됩니다. 불일치, 임박한 위험 지표 또는 충돌하는 동기 상태가 있을 때만 나타납니다.. 이 모든 것이 첫 번째 단계 또는 자기 관찰 시스템을 활성화합니다.

그러나 행동은 Kanfer의 자율 규제 모델을 통해 어떻게 규제됩니까? 우선, 그 사람이 자신의 행동을 스스로 조절할 수 있도록 특정 작업에서 자신의 행동의 효율성을 높일 필요성을 느끼는 것이 필요할 것입니다. 또한 그 사람이 특정 행동이 나타날 확률의 변화가 필요한 상황에 직면했을 수도 있습니다.

자제력은 혐오스러운 상태를 의미합니다. (자기 조절 단계와 반대로); 이 혐오 상태에 직면한 사람은 하나 이상의 반응이 발생할 확률을 수정하기 위해 노력해야 합니다.

가정

자제 프로그램이 생기는 이유는 무엇입니까? Kanfer의 자율 규제 모델에서 그는 이러한 유형의 프로그램을 만들고 사용하는 일련의 이유 또는 동기를 고려합니다.

한편으로 이것은 피험자 자신에게만 접근 가능한 행동이 많다는 사실 때문에 발생합니다. 또한 문제 행동은 일반적으로 인지 활동 및 개인의 반응과 관련이 있습니다., 직접 관찰할 수 없으므로 자체 규제 프로세스가 필요합니다.

Kanfer는 또한 그러한 변화에 대한 동기 부여를 높이기 위해 사람에게 긍정적이고 실현 가능한 것으로 변화를 제안하는 개입을 제안할 필요성을 고려합니다.

마지막으로 Kanfer 자율규제 모델에 따르면, 개입은 가능한 재발 또는 새로운 문제를 관리하는 방법을 환자에게 가르치는 것을 목표로 해야 합니다., 뿐만 아니라 현재의 갈등이나 문제를 해결하려고 노력합니다.

결론

자기 조절과 자기 통제의 과정 치료에서 매우 중요하다. 심리적 개입의 효율성과 관련하여 이 두 가지 프로세스가 환자에게 효과적이라면 임상 치료 세션이 줄어들고 환자의 활동도 줄어들 것입니다. 치료사.

또한, 이 모든 것이 조직에 대한 책임감과 참여에 도움이 되고 향상될 것입니다. 자신의 변화와 발전에 책임감을 느끼고, 따라서 자신의 자아 개념과 자아 존중감.