똑똑한(er) 모델: 새해 결심을 고수하는 방법
연말이 되면 다음과 같은 다짐 목록을 작성하는 사람들이 많습니다. 스포츠, 심지어 금연, 학업으로 돌아가는 것이 가장 일반적인 포인트 중 하나입니다. 목록
그들 중 일부는 결코 완전히 이행되지 않기 때문에 해마다 해당 목록에서 반복되는 반복되는 목적입니다. 게으름, 의지 부족 또는 시간이나 돈의 부족이 종종 비난을 받지만 사실은 제안된 목표를 달성하지 못하는 주된 이유는 목적; 즉, 이전에 적용되지 않았습니다. 코칭에서 필터 또는 스마트 모델로 알려진 것, 그리고 D' Arte Human Business School에서 우리는 Smarter라고 부르는 것을 선호합니다.
- 관련 기사: "코칭을 이해하기 위한 3가지 기본 열쇠"
스마트 모델이란?
코칭에서는 스마트 모델이 사용됩니다. 가능한 한 목적이나 목표를 정의하는 필터로. 이 모델의 단계 덕분에 목표가 완벽하게 정의되면 이를 실제로 달성하기 위한 실행 계획을 실행하기가 더 쉽습니다.
Smart는 이 정화 목표 모델의 여러 단계에 대한 약어(영어)의 조합에 지나지 않으며 다음과 같습니다.
1. 특정한
이 단계에서는 달성하고자 하는 목적을 최대한 상세하게 기술해야 합니다.. 예를 들어, '체중 감량'의 목적은 매우 일반적입니다. 이 첫 번째 단계를 달성하기 위한 보다 구체적인 목표는 '여기에서 여름이 시작될 때까지 10kg을 감량하고 싶다'입니다. 일반성은 주의를 산만하게 하지만 특정한 것을 염두에 두고 있으면 시각화하고 도달하기가 더 쉽습니다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "왜 우리는 코칭 프로세스에 의지할 수 있습니까?"
2. 측정 가능
이제 얻은 결과를 측정하는 방법을 설정할 때입니다. 즉 말하자면, 목표를 달성하기 위해 올바른 길을 가고 있음을 알려주는 것. 예를 들어 위의 체중 감량 예에서는 매우 쉽습니다. 체중이 줄면 살이 찌게 됩니다.
다른 경우에는 엄격한 측정을 설정하는 것이 더 어렵지만 자체 측정 시스템을 설정하는 것은 가능합니다. 따라서 일주일에 두 번 달리기라는 목표에 직면했을 때 그것이 달성되면 달성되었다고 말할 수 있습니다. 매주 2달 연속 2회 이상 달리기를 반복하는 것을 달성해야 합니다. 날.
3. 이를 수 있는
모델의 이 단계는 가능한 목표인지 불가능한 목표인지에 대해 생각하는 것이 아닙니다. 그 순간에 사용 가능한 리소스로 실제로 달성 가능한지 또는 다시 실패할지 정의.
따라서 금연을 하려는 사람이 현재 개인적인 스트레스를 겪고 있다면 이 필터 단계를 통해 아마도 지금은 달성할 수 없다는 것을 알게 될 것입니다.
4. 현실적
이전 단계와 매우 유사해 보이지만 이 경우 결정하는 데 더 많이 구성됩니다. 당신이 그것을 달성하는 데 필요한 헌신의 정도가 있고 성공을 위한 실제 조건은 무엇인지. 그것은 우리의 목표를 정의하는 가장 중요한 단계 중 하나일 수 있습니다. 약속이 없고 달성된 목표가 시각화되지 않으면 목표에 도달하는 것은 사실상 키메라입니다.
5. 적시 (제 시간에)
스마트 모델의 이 단계는 다음으로 구성됩니다. 달성하려는 시간, 목표가 달성되었다고 말할 시작과 끝을 설정하십시오.. 정확한 날짜를 기입할 수 있다면 더 좋습니다. 여기에서 내가 이전 단계에서 말했듯이 정말 현실적이 되도록 특히 주의해야 합니다. 가능하지 않다면 짧지만 지나치게 길지도 않습니다. 시간.
- 관련 기사: "묻는 기술: 코칭의 핵심"
더 스마트한 모델: E와 R 추가
D'Arte Human Business School에서는 이 모델을 Smarter로 전환하여, 즉 목표 정의에 두 단계를 더 추가하여 이 모델을 더욱 완벽하게 만듭니다.
1. 생태학적
이것은 나의 목적을 달성할 수 있는지 분석하는 것을 의미합니다. 누군가가 그것을 고려할 수 있도록 직접 관여하거나 영향을 미칠 것입니다. 그리고 아마도 이 의미가 문제가 되지 않고 그것을 달성하는 방법을 찾을 것입니다.
2. 보람
목표의 진정한 이유, 목표를 통해 실제로 달성하는 것, 우리는 그것을 시각화합니다, 실제로 성공적으로 달성하는 것이 더 쉽습니다. 따라서 살을 빼는 것 외에도 그 사람이 오랫동안 입고 싶었던 청바지를 입을 수 있는 것, 계단을 오르는 데 지치지 않는 것 등이 보상이 될 수 있습니다.
좋은 코치에게 필수적인 더 똑똑한 모델
~ 안에 다르트 휴먼 비즈니스 스쿨 우리는 이 모델이 전문 코치가 다루어야 하는 가장 중요한 도구 중 하나라는 것을 알고 있습니다.
이러한 이유로 전문 코칭 마스터 또는 코칭 전문가 과정과 같이 학교에서 제공하는 다양한 코칭 교육 과정에서 우리는 특별하게 만듭니다. Smarter 모델의 심층 학습 및 실습에 중점을 두어 학생들이 고객이 보장된 목적과 목표를 달성하도록 도울 수 있도록 합니다. 성공의.