미루는 습관을 제한하지 않으면 우리에게 영향을 미치는 10가지 문제
우리는 어떤 사람들이 해야 할 일을 미루는 경향을 "미루는 습관"으로 이해합니다. 그들은 그 기간 동안 그들에게 맡겨진 모든 유형의 업무를 수행하거나 나중을 위해 남겨두어야 합니다. 순간.
그것은 심리학 분야에서 수십 년 동안 널리 연구된 심리학적 현상이다. 발생률이 사람에게 모든 종류의 문제를 일으킬 수 있는 심리학 실험. 하지만, 연습에 집중... 미루는 경향을 개발하고 치료에서 치료하지 않는 것이 우리 삶에 어떤 영향을 미칩니 까?
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치료되지 않은 꾸물거림의 영향
다음으로 미루는 습관에 제한을 두지 않으면 우리에게 영향을 미칠 수 있는 가장 일반적인 문제가 무엇인지 살펴보겠습니다.
1. 심리적 가식
심리학자들은 다양한 원인이 있다는 결론에 도달했습니다. 미루는 현상을 선호하는 심리적 요인과 이것이 단일하고 단단히 짜여 하나로 되어 있는.
지연을 설명하는 원인 중 일부는 다음과 같습니다. 낮은 자존감, 심리적 불편함, 높은 수준의 불안이나 일상적인 스트레스에 노출되어 있다는 사실.
같은 방식으로, 어떤 일을 끝내기 위해 출근하는 시간을 늘리고 참석하는 시간을 미루는 사실 우리의 필요에 따라, 그것은 또한 눈에 띄는 심리적 불편함을 유발할 수 있으며, 이는 그 사람이 가질 수 있는 문제로 피드백됩니다. 이전에.
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2. 신체적 가식
동시에 우리가 경험할 수 있는 체계적 미루기의 경우 심리적 건강이 악화됩니다. 그것은 또한 개인의 신체적 건강과 그에 따른 신체의 올바른 기능에 대한 점진적인 영향입니다. 유기체.
이러한 점진적인 신체적 가식성이 나타나는 영역 중 일부는 다음과 같습니다. 근무일 중 및 그 이후에도 근무 시간 동안 제대로 휴식을 취하지 못함 무료, 불면증, 근육통, 피로 또는 두통.
이러한 현상은 일을 미루는 경향이 누적된 심리적 불편함 때문에 발생한다. 작업은 일반적으로 물리적 또는 정신 생리학적 영역으로 이전되어 불편함을 가져옵니다. 물리적.
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3. 의사 결정에 대한 애정
꾸물거림으로 인한 심리적, 신체적 문제는 모두 다음과 같을 수 있습니다. 영향을 받는 사람의 개인적 및 의사 결정에 대한 가식 심리적.
이것은 미루는 경향이 있는 사람은 결국 과로하게 될 수 있습니다., 극한 상황에 있다는 사실로 인해 올바른 결정을 내릴 때 큰 어려움을 겪을 수 있습니다.
4. 생산성 감소
미루는 습관은 자신에게 맡겨진 각 작업을 제 시간에 완료하지 않기 시작하기 때문에 일일 생산성을 감소시킬 수도 있습니다.
이러한 생산성 감소는 심리적으로도 영향을 미칩니다. 근로자는 직장에서 최선을 다하고 있지 않다는 것을 깨닫습니다..
5. 노동 문제
위에서 언급한 모든 효과는 공동으로 발생할 수 있으며, 영향을 받는 사람의 업무 성과에 대한 명백한 결과 생산력.
이는 명백한 바와 같이 일련의 노동 문제를 야기합니다. 궁극적으로 근로자의 작업 연속성을 위태롭게 할 수 있습니다..
그 외에도 체계적 미루기는 업무 환경, 동료 및 상사와의 관계 및 의사 소통에서 문제가 나타나는 것과도 관련이 있습니다.
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6. 인지 장애
많은 인지적 가식은 사람이 미루는 경향이 있고 이러한 관행에서 파생된 심리적 문제를 발전시키는 경향이 있을 때 발생할 수 있습니다.
이러한 인지적 가식 중 일부는 스트레스를 관리하는 점진적인 어려움에 더해 압력을 받고 일하는 것, 집중력 부족으로 이어져.
7. 회사 이익에 미치는 영향
우리가 일하는 회사나 기관의 이익은 다음 중 하나에 의해 손상될 수 있습니다. 작업자는 매일 자신에게 맡겨진 작업을 미루고 제 시간에 끝내지 않는 경향이 있습니다. 주간.
이 관행이 시간이 지남에 따라 유지되면 많은 변수에 따라 크거나 작은 정도가 될 수 있는 일련의 문제가 회사에 발생할 수 있습니다.
8. 조직의 어려움
미루는 경향이 있는 사람들은 종종 조직화에 눈에 띄는 문제가 있습니다. 사실 이것이 가장 그럴듯하게 설명할 수 있는 원인이나 이유 중 하나로 여겨진다. 괴물.
조직적 어려움이 있다는 것은 항상 무엇을 해야할지 정하지 못함, 의제나 일기에서 한 주 또는 한 달을 미리 정리하는 방법을 모르고 단기 또는 장기 목표를 설정할 수 없습니다.
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9. 다른 동료의 업무를 방해합니다.
회사의 목표가 방해받는 것처럼 미루는 것도 위험에 처할 수 있습니다. 우리가 일을 끝내지 않는 한, 다른 동료나 상사의 일 시간.
특정 시간에 특정 목표를 완료해야 하기 때문에 궁극적으로 전체 생산성이 감소하고 회사에 문제가 됩니다.
10. 통신 문제
지연은 일반적으로 문제를 전달할 때 개인의 문제와 관련이 있습니다. 또는 다른 동료나 상사에게 도움을 요청합니다.
이러한 커뮤니케이션 부족은 회사 전체에 영향을 미칠 수 있는 또 다른 문제이며, 업무를 잘 수행하려면 조직 내에서 최적의 수준의 내부 커뮤니케이션이 있어야 합니다. 조직.
