감히 날 사랑해줘: 부부의 사랑에 높은 자존감

많은 사람들에게 파트너를 갖는 것과 결혼하는 것은 그들의 주요 삶의 목표 중 하나입니다. 하지만 관계가 항상 쉬운 것은 아니며 상충되는 순간을 겪을 수 있습니다.. 이러한 갈등의 해결에 긍정적인(또는 그렇지 않은) 영향을 미치는 변수가 있다면 그것은 자존감입니다.

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사랑에 대한 높은 자존감: 감히 날 사랑해줘!

자존감은 사람들의 일상과 대인관계에 영향을 미치며, 사랑과 부부의 측면도 예외는 아닙니다. 하는 동안 자존감이 낮은 사람은 정서적으로 의존적인 주체가 될 수 있습니다. 그리고 그들은 관계를 도취시킬 수 있고, 높은 자존감을 즐기는 사람들은 심지어 위협적이 될 수도 있습니다. 왜냐하면 그들은 행복하기 위해 다른 사람이 필요하지 않을 정도로 자신에게 너무 좋기 때문입니다. 영화에 나오는 사랑에 빠진 사람의 이상형, 즉 24시간 부부를 지켜보고 있는 이상형과 맞지 않을 때도 있다.

자존감이 높은 사람들은 "당신이 감히 나를 사랑한다면"의 이미지즉, 어떤 대가를 치르더라도(관계가 해결되지 않는 경우에도) 누군가와 함께하고 싶어하는 고전적인 사람들이 아니라 자신의 삶을 최대한 즐기고 최대한 활용하는 것입니다. 그들에게 파트너는 여행 동반자이며 그들의 계획에는 해로운 관계를 유지하는 옵션이 없습니다. 이 사람들은 자신에게 맞는 사람을 찾았을 때 진정으로 사랑하고, '성숙한 사랑'으로 사랑합니다.

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자신을 사랑하는 것이 남을 사랑하는 비결이다

진실은 많은 영화, 노래 또는 소설이 사랑에서 영감을 받았다는 것입니다. 이 감정은 너무 강렬해서 잊기 어려운 감각과 감정을 남길 수 있습니다. 너무나 목가적이고 장엄해 보일 수 있는 이 사랑, 종종 환상에 근거한다., 거의 성취되지 않는 완벽의 이미지로. 종종 우리는 사랑에 빠진 사람이나 파트너가 어떠해야 하는지에 대한 비합리적인 기대를 만들어내는데, 이러한 기대를 충족시킬 수 없기 때문에 갈등을 일으킬 수 있습니다.

건강한 사랑에는 부부의 각 구성원은 자신의 공간이 있습니다, 각자 자신에 대해 좋게 느껴야 합니다. 관계의 기본 기둥인 존중을 소홀히 하지 않고는 사람이 특히 독립적이고 자신의 꿈을 추구할 때 잘 보이지 않을 수 있습니다. 우리가 말하는 사랑에 대한 이 비합리적인 이미지는 우리가 그 커플에게 푹 빠져 모든 것을 공유하고 100%.

자, 우리 자신에게 100%를 준다면 개인의 발전과 개인의 행복을 위한 비율은 어디에 있습니까? 사람은 자신을 사랑할 때 남을 사랑할 수 있다.

낮은 자존감은 해로운 사람들과 같다

높은 자존감이 사랑의 성공에 핵심이라면 낮은 자존감은 그 반대입니다. 관계가 작동하는 것은 불가능합니다. 모든 대인 관계에는 균형이 있어야 합니다. 그렇지 않으면 둘 중 하나가 부부의 행복에 도움이 되지 않는 권력의 위치에 놓이게 됩니다.

또한 자존감이 낮은 사람들은 관계를 갈등 상황으로 전환, 의사 소통에 심각한 영향을 미치기 때문입니다. 불타는 못처럼 관계에 집착하는 사람들이고, 외로움을 느끼기 때문에 정서적 유대감과 애정을 유지해야 할 필요성이 크다.

그 유독 한 사랑이 사람들이 집착하는, 에는 열 가지 특징이 있습니다. 다음과 같습니다.

• 회원 중 일부는 가족이나 친구를 제쳐두고 있습니다.
• 그들은 다른 사람들의 승인이 필요합니다 그들은 서로를 충분히 사랑하지 않기 때문입니다.
• 그들은 외로움을 강하게 느끼지 않기 때문에 큰 정서적 의존성을 느낍니다.
• 그들은 파트너에게 중독됩니다.
• 비합리적인 사랑입니다.
• 그들은 변화를 두려워한다.
• 조작이 나타나는 관계이다.
• 그것은 소유욕이다.
• 그것은 당신을 고통스럽게 만듭니다.

부부관계도 영향

이전 예에서 자존감이 관계의 원활한 진행에 어떤 영향을 미치는지 언급했습니다. 그러나 사랑은 매우 강렬한 감정이며 우리 삶의 매우 중요한 부분이므로 관계의 좋고 나쁨이 우리의 감정과 우리의 감정에도 영향을 미치는 것은 무엇입니까? 자아 존중감.

우리는 한 사람에게 매우 애착을 갖고 잊을 수 없는 경험을 할 수 있지만, 사랑이 깨지면 우리의 뇌는 고통을 받고 세상을 바라보는 우리의 시각은 바뀔 수 있다 하나 가져갈 때까지 실존적 위기. 잘 끝나는 커플은 거의 없으며, 특히 불륜이 있었던 경우에는 당신이 속임수의 피해자라면 패배자처럼 느껴질 수 있으며 의심의 여지없이 자신에 대한 평가에 영향을 미칠 수 있습니다. 같은.

사랑이 부족하면 뇌에서 일련의 화학 반응이 일어나 불일치를 일으킬 수 있습니다. 정상화 과정을 필요로 하는 신경 화학 물질로, 사람이 존재하지 않는 것에 익숙해져야 합니다. 사랑하고해야합니다 다시 즐기는 법을 배우다 삶의 즐거운 경험들. 과학적 연구는 우리가 이별 과정을 겪을 때 우울증이나 집착과 관련된 도파민 수치가 떨어진다고 결론지었습니다.

심리학자들은 주장한다. 전 파트너를 그만 만나야합니다에게 우리의 신경 회로가 안정을 되찾을 때까지; 그렇지 않으면 우리의 자존감이 그 결과를 겪을 수 있습니다.

• 다음 문서에서 이 주제에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.사랑의 심리학: 파트너를 찾았을 때 뇌가 어떻게 변하는가”

이 부분을 개선하는 방법

자존감은 우리 자신에 대해 가지고 있는 일련의 믿음, 평가, 인식 및 생각입니다. 그것을 향상시키는 마법의 공식은 없지만 가능합니다 일련의 습관과 태도를 채택 그것은 우리가 자신에 대해 덜 비판적이 되고, 우리에게 일어나는 경험을 받아들이거나, 실패로부터 배울 수 있게 해줍니다.

변화를 위한 첫 번째 단계는 당신이 낮은 자존감을 가지고 있으며 극단적인 상황에서는 심리적 도움을 구하는 것이 필요하다는 것을 인식하는 것입니다. 그러나 기사에서 "30일 안에 자존감을 높이는 10가지 열쇠” 자신을 긍정적으로 평가하는 데 도움이 되는 팁 목록을 찾을 수 있습니다.