Hunza: 영원한 젊음의 동양 부족
파키스탄 북부, 해발 1,000m 이상, 빙하로 뒤덮인 산들 사이에 훈자쿠츠, 서양 국가에서 "hunza"로 알려져 있습니다.
이 사람들은 다른 주민들보다 백인과 더 비슷하게 보일 뿐만 아니라 그러나 수십 년 동안 수백 개의 기사를 제공한 것은 다음과 같습니다. 110세 이상을 살고 매우 건강하게 노년에 도달하는 경향.
또한 Hunza에 대한 서양에 도달한 첫 번째 이야기는 그들의 좋은 건강에 대한 가능한 설명이 그들의 생물학이 아니라 그들의 습관에서 발견되었음을 시사합니다. 훈자족이 채식을 유지한다는 사실은 "우리가 먹는 것이 곧 우리다"라는 단서를 제공했습니다. 우리의 행동을 수정함으로써 우리의 수명을 수십 년 연장하는 것이 가능할까요?
Hunza: 젊음의 오아시스
훈자강 계곡은 높은 산으로 주변과 단절되어 접근하기 어려운 지역에 위치하여 낭만적인 사람이라면 누구나 에덴과 연상할 수 있는 특징을 보여준다. 자연스럽고 거의 탐험되지 않은 영토, 전통에 따라 일부 원시 민족이 살고 있습니다. 기술적으로 진보된 사회의 생산 기계 및 가공 식품에서 멀리 떨어져 있습니다. 고급의.
사실은, Hunza는 알렉산더 대왕 군대의 군인 후손이라고합니다. 그들은 영토를 건너 길을 잃고 다른 사람들과 고립된 사회를 만들었다. 이것은 그들이 말하는 언어가 아시아의 어떤 위대한 언어 계열과도 관련될 수 없는 이유를 설명할 것입니다.
그래서 우리는 모든 것을 가지고 있습니다: 매력적인 자연 환경, 자연과 화해하기 위해 스스로를 재교육하는 서양인에 대해 알려주는 기원, 채식(따라서 고기를 먹는 것보다 문화적으로 "선함"과 더 관련이 있음) 및 건강 수준 들어 본 적이 없습니다. 또는 적어도 Hunza에 대한 극도의 장수 속성이 다양한 우연에 근거한 신화라는 사실이 아니라면 그렇게 될 것입니다.
실제로 입에서 입으로, 기사에서 기사로 전해진 믿음 중 어느 것도 과학적 근거가 없었습니다. 영원한 젊음의 마을은 과장과 오해가 낳은 신화.
이 부족에 대한 과장과 신화
훈자 강 계곡에 사는 부족들이 젊음과 나이를 그렇게 천천히 유지하는 능력을 대중화한 데 흠이 없는 것은 아닙니다.
존 클락이 사람들과 몇 년을 함께 생활한 연구원인 훈자쿠트는 그들은 나이를 출생 이후 경과된 시간과 관련이 있는 것이 아니라 그들의 지혜 수준으로 돌립니다. 그렇기 때문에 가장 존경받는 노인들이 145세라고 말할 수 있습니다. 그들의 문화적 틀에서 그것은 완전히 정상이며 놀라움을 불러일으키지 않습니다.게다가, Hunza의 신화가 그들의 사회에 영향을 미쳤다는 것도 기억할 가치가 있습니다.. 수십 년 동안 그들은 이 신화를 이용하여 계속해서 과대 광고를 퍼뜨릴 수 있었습니다.
다이어트는 어떻습니까?
Hunzakuts는 두 가지 유형의 식단을 따릅니다. 하나는 여름과 관련이 있고 다른 하나는 겨울과 관련이 있습니다. 일반적으로 둘 다 기본적으로 생 야채와 가끔 유제품으로 구성됩니다. 또한 첨단 기술의 사용에 크게 의존하지 않는 생활 방식을 감안할 때 노인들도 운동을 일상적으로 하는 습관을 유지하고 있습니다. 또한 그들은 보통 무슬림이기 때문에 술을 피하고 대신 차를 마신다..
요컨대, 우리가 "건강한 생활"이라고 부르는 것의 많은 특성이 발생하는 사회이며, 또한 고생식단을 따르는 많은 사람들을 끌어들일 수 있습니다. 이로 인해 1920년대의 로버트 매캐리슨 경과 같은 일부 연구자들은 훈자쿠트가 놀랍도록 좋은 소화 건강을 가지고 있다고 믿었습니다.
그러나 20세기 초와 달리 오늘날 훈자 강 유역 인구의 건강 상태는 잘 알려져 있으며, hunzakuts는 나머지 주변 인구만큼 많은 질병을 가지고 있음이 인식되었습니다.. 사실, 그들의 유전학에 대해서도 많은 것이 알려져 있습니다. 모든 것이 그들이 발칸 정착민의 후손이라는 것이 사실이 아니라는 사실을 지적합니다. 정말 실망입니다!
문제의 수명
이 모든 것에도 불구하고 영양학자들은 Hunzakut 다이어트의 많은 측면이 대부분의 서양인보다 낫다고 지적합니다. 설탕이 풍부한 음식, 거의 붉은 육류, 많은 야채, 그리고 물론 이 모든 것과 운동의 조합 물리적. 참고하세요.