스트레스와 관련된 관계 문제의 6가지 일반적인 원인

과도한 스트레스는 항상 심리적 문제를 유발하지만 그 결과는 각 개인의 특성과 그들이 사는 환경에 따라 다릅니다.

이러한 변화를 보다 명확하게 볼 수 있는 영역 중 하나는 부부로 동거하는 것입니다. 쌓인 스트레스는 기본적 합의는 물론 시간이 주어진다면 사랑의 인연 자체도 날려버리는 실시간 폭탄처럼 작용할 수 있다.

이 기사에서 우리는 요약을 볼 것입니다 과도한 스트레스로 인한 관계 문제의 일반적인 원인, 해야 할 일을 알 수 있는 몇 가지 가능한 해결책도 있습니다.

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스트레스의 축적은 관계에 어떤 영향을 미칩니 까?

각각의 경우는 고유하지만 일반적으로 부부의 공존에서 일련의 문제를 찾을 수 있으며, 과도한 스트레스나 관리 부실이 원인의 상당 부분을 차지하는 정서적 관계 그 자체까지도 이것.

에 관한 것입니다 매일 발생하고 구애나 결혼 생활을 지치게 하는 불편함의 형태 여러 번 관계를 끝내거나 커플 치료를 받아야 하는 시점에 도달할 때까지.

스트레스로 인한 관계 문제의 주요 원인입니다.

1. 과도한 업무량

작업 부하는 분명히 과도한 스트레스의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.

아쉽게도 부부로서 온전히 해결할 수 있는 범위 밖에 남아있는 영역이지만, 이 문제를 함께 처리하는 더 좋은 방법과 더 나쁜 방법이 있습니다..

2. 파트너를 잃는 것에 대한 불안감과 두려움

이것은 부부, 특히 젊은이들 사이에서 가장 빈번한 문제의 원인 중 하나입니다. 최선을 다해야 한다는 사실이 스트레스 폭탄.

3. 성행위와 관련된 두려움

친밀하고 성적인 삶의 영역은 모든 사람이 심지어 파트너와도 기꺼이 이야기하지 않는 두려움과 금기 사항의 대상이 계속됩니다. 이것 불안, 두려움, 상대방이 자신만큼 많은 비밀을 갖고 있다는 느낌을 생성합니다..

4. 나쁜 의사 소통

의사소통 문제는 부적절한 순간에 해결해야 하는 오해를 야기하기 때문에 상대적으로 자주 스트레스를 줄 수 있습니다. 그것들은 "추가된" 부담이며 완전히 불필요한 것으로 경험됩니다.

5. 집안일 분담

집안일의 분담이 불공평하다는 느낌은 스트레스를 누적시키는 원인이 됩니다. 그러한 노력은 자의적인 것으로 인식됩니다., 더 나은 책임 할당과 함께 존재해서는 안됩니다.

6. 가족 불화

가족과의 갈등도 부부의 영역으로 "스며드는" 스트레스의 중요한 원천입니다.. 긴장된 크리스마스 저녁 식사, 수년 동안 고착된 문제, 접촉을 피하는 가족 등

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "내 파트너는 내 가족을 사랑하지 않습니다: 가능한 원인과 해결 방법"

할 것?

다음은 이러한 종류의 문제를 최상의 방법으로 처리하기 위한 몇 가지 기본적인 팁입니다.

1. 스트레스의 원인을 찾아라

매일매일 우리에게 스트레스를 주는 모든 것을 식별하는 것은 불가능하지만 우리에게 가장 큰 영향을 미치는 요소를 인식하는 것은 가능합니다.

따라서, 그 심리적 압박의 근원이 무엇인지에 대해 구체적으로 이야기하는 데 시간을 할애하십시오., 당신이 겪고 있는 상황의 진단과 유사한 것을 확립하기 위해.

상대방이 판단되지 않는다는 것이 분명한 화합의 태도에서 하십시오. 그렇지 않으면 문제를 정직하게 처리할 수 없기 때문입니다.

당신은 스트레스 자체가 당신에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 다른 사람이 행동하는 방식을 좋든 나쁘든 비난하지 않고 표현해야 합니다.

2. 새로운 약속을 하다

자신이 처한 상황을 개선하기 위해 구체적인 목표와 가능한 한 객관적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

목표가 더 잘 정의될수록 그것을 달성하기 위한 약속에서 벗어나기가 더 어려워질 것입니다.. 채택할 구체적인 조치와 함께 공존에 적용해야 하는 시간을 구분해야 합니다. 가능하다면 하나, 둘 또는 세 개의 새로운 습관 그룹을 선택하고 문자 그대로 일정에 추가하고 그것에 바칠 순간을 기록하십시오.

3. 자신의 느낌과 진행 상황에 대해 정기적으로 이야기하십시오.

스트레스를 더 잘 관리하는 이 도전을 어떻게 경험하고 있는지에 대해 주기적으로 이야기하면 이 과정에 계속 참여하는 데 도움이 되며 실수를 제때 바로잡을 수 있습니다.

4. 문제가 멈추지 않으면 부부 치료로 이동

부부치료는 사랑의 문제에 개입할 수 있는 맥락이다. 전문적인 지원과의 공존, 외부 인물과 감정 관리 기술과 좋은 의사 소통 습관 및 표현에 대한 교육을 받았습니다. 감정.

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