비탄을 극복하는 데 도움이 되는 10권의 책

자신의 몸으로 사랑을 경험한 사람은 그것이 인간이 경험할 수 있는 최고의 감정 중 하나라는 것을 알고 있습니다. 사랑하는 사람과 함께 있는 것은 우리 모두가 원하는 것이고, 사랑에 빠지면 우리의 마음은 그 사람을 위해 살고 있습니다.

하지만 관계가 깨지고 사랑하는 사람이 떠날 때 우리는 인생에서 전혀 즐겁지 않은 단계를 거쳐야 합니다.. 고통이 너무 커서 예전의 우리로 돌아가는 데 몇 달, 심지어 몇 년이 걸릴 수도 있습니다. 다행스럽게도 일부 저자는 이 고통스러운 여정에서 우리를 도울 수 있는 일련의 편집 작업을 출판했습니다.

상한 마음을 치유하는 방법

모든 사람이 같은 방식이나 같은 강도로 사랑하는 것은 아니며, 이 섬세한 순간을 극복하는 데 남들보다 훨씬 더 오래 걸리는 사람들이 있습니다. 그리고 그들이 우리의 마음을 아프게 할 때 일을 시작하고 다시 삶에 푹 빠질 필요가 있다는 것입니다.

이것은 쉽지 않은 일이지만 다른 방법은 없었습니다. 그렇지 않으면 우리는 실존적 위기를 겪게 될 수 있습니다.. 우리 삶에서 가장 중요한 사람의 거절은 우리의 자존감에 심각한 타격이 될 수 있습니다.

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마음의 상처를 이기는 책

이런 상황을 겪고 있고 비탄을 극복하고 싶다면 아래에서 이 쓰라린 순간에 함께할 책 목록을 찾을 수 있습니다. 이것은 당신의 관계에서 일어난 일을 반성하기에 좋은 시간이지만, 또한 성장하고 미래에 같은 실수를 반복하지 않는 좋은 시간이기도 합니다.

다음 텍스트가 유용할 수 있으므로 이를 활용하고 이 상황을 받아들입니다. 한번만.

1. 문명화된 이혼, 이별 치료(Adriana G. 모네티)

사랑을 극복하는 것은 우리 모두에게 쉬운 경험이 아닙니다. 그러나 그 모든 부정적인 에너지가 개인 차원에서 계속해서 성장하는 데 사용될 때 비탄은 풍요로운 경험이 될 수 있습니다. 하지만, 자기 계발의 길은 따르기 어려울 수 있습니다, 특히 관련된 결혼이 있거나 공동 자녀가 있는 경우. 후자의 경우 많은 의지력과 많은 자제력l 부모가 헤어지면 어린 아이들도 고통을 받기 때문입니다.

"이혼문명, 이별치료"는 부부의 이별을 극복하는 길잡이. 그 페이지에서 독자는 새로운 현실을 받아들이는 법을 배우고 성숙한 방식으로 해결되지 않으면 치유하기 매우 어려운 상처를 유발할 수 있는 갈등을 영원화하는 것을 피합니다.

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2. 사랑하거나 의존합니까? (월터 리소)

말했듯이 이별의 고통을 겪는 것은 매우 부정적인 경험일 수 있지만 자신이 만족스럽지 않고 정서적 의존 다른쪽으로. "누군가를 사랑하려면 먼저 자신을 사랑해야 한다"는 말을 들어본 적이 있을 것입니다. 글쎄, 이 단어보다 더 진실한 것은 없습니다.

불안정한 사람들은 "독성" 관계를 유발합니다, 감정적 의존은 심각한 문제가 됩니다: 잘못된 의사소통, 질투, 갈등... 이것이 당신의 경우라고 생각한다면, 당신의 관계가 건강하고 비범할 수 있도록 이 책에서 배울 수 있습니다. 아마도 당신은 지금 이별을 겪고 있고 전 애인에게 작별 인사를 해야 할 것입니다. 갈등 관계로 돌아가면 이 책에서 배우는 내용은 다음과 같은 경우에 매우 유용할 수 있습니다. 처지. 그래서 당신은 매우 귀중한 교훈을 배웠을 것입니다.

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3. 먹고 기도하고 사랑하라 (엘리자베스 길버트)

이혼한 여자가 자기 자신을 찾아 헤매는 이야기를 담은 작가의 자전적 소설이다. 이를 위해 이탈리아, 인도, 인도네시아를 방문하십시오. 그렇습니다. 그들의 이혼은 씁쓸했고 그들의 사랑은 처참했습니다., 그녀는 더 나은 삶을 위해 필요한 힘을 얻기로 결정했습니다.

의심할 여지 없이 이별을 통해 살아가는 섬세한 순간을 이해하는 데 도움을 줄 수 있는 영감을 주는 작품이다. 또한 작가는 이별은 자신을 다시 찾음으로써 진정으로 행복해질 수 있는 기회라는 희망적인 메시지를 페이지에 남깁니다.

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4. 이별에서 살아남는 법(비센테 가리도)

비탄은 모든 인간이 삶의 어느 시점에서 경험하는 것이지만, 엄청난 불편함을 야기하는 이 상황을 최소화하기 위한 가이드라인을 제시한 작품은 거의 없다.. 사랑하는 사람을 잃는다는 것은 사랑하는 사람을 잃는 것과 비슷하기 때문에 인생을 살아가기 위해서는 받아들여야 하는 비탄의 과정이다.

그리고 가장 좋은 방법으로 이별을 극복하는 것은 부부와 헤어질 때 삶을 재정비하고 성숙해지는 것도 포함한다는 것입니다. 자녀 양육권이나 재산 분할을 처리하기 위해 판사 앞에 앉아야 할 수도 있습니다. 이 책은 이러한 복잡한 상황을 다루기 때문에 매우 완전한 텍스트가 됩니다.

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5. 널 잊기가 너무 힘들어 (Mariela Michelena)

Mariela Marchena는 여러 편집 작품을 발표한 정신 분석가입니다. "널 잊기가 힘들어"는 페이지를 넘길 수 없고, 하고 싶지만 어떻게 해야 할지 모르는 여성들을 위한 글이다. 이 텍스트 덕분에 독자는 자신의 상황을 반성하고 자신의 삶을 이어갈 수 있습니다..

그리고 그토록 사랑했던 그 사람을 잊는다는 것은 쉬운 일이 아니라는 것입니다. 변화에 대한 저항, 죄책감, 살아온 순간들… 생각이나 기억 속에 존재하지 않는 척 하지만 사랑이 삶의 일부라면 이별도 있다는 것을 받아들일 필요가 있다. 그것은. 우리는 그것을 어느 정도 좋아합니다. 한 사람의 인생에서 이처럼 섬세한 순간을 이해하고 동행하게 만드는 것을 목표로 정직하고 단순하게 쓰여진 훌륭한 책입니다.

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6. 고장난. 감정적, 생물학적 현상으로서의 비탄 (Ginette Paris)

비통함은 우리의 행동 방식에 영향을 미칠 뿐만 아니라 살기 힘든 감정적 경험입니다., 그러나 뇌도 그 결과를 겪습니다. 이 텍스트는 시인과 철학자들이 오랫동안 우리에게 말해온 것을 확증하기 위해 신경 과학의 가장 최근 발견을 검토합니다.

상한 마음은 정서적, 심리적 고통이지만 육체적 고통과 마찬가지로 아프다. 사실, 우리 삶의 이 단계를 제대로 극복하지 못하면 정말 무능해질 수 있습니다. 이 텍스트는 이 주제를 다루는 다른 많은 텍스트와 다르지만 그 내용으로 인해 매우 고무적이고 풍부합니다.

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7. 우리가 사랑하는 이유(헬렌 피셔)

인류학자 헬렌 피셔의 이 책은 심리학자와 사랑 과학자들 사이에서 큰 관심을 불러일으켰습니다.. 사랑에 빠지는 이유가 무엇인지, 사랑이 무엇인지 같은 오래된 질문에 대한 새로운 해답을 제시하는 설득력 있고 통찰적인 글임에 틀림없다. 또는 그것을 살아있게 유지하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

• 사랑의 신경 화학에 대해 더 알고 싶다면 다음 기사를 읽을 수 있습니다.사랑의 화학: 매우 강력한 약물”

이 텍스트는 도파민, 세로토닌 또는 노르아드레날린과 같은 일부 신경 전달 물질의 작동을 자세히 설명하는 깊은 생물학적 비전을 가지고 있습니다. 박사. Fisher는 또한 사랑이 사랑에 빠지는 것과 구분되고 사랑이 우리의 최고와 최악을 끌어낼 수 있는 이유를 설명합니다.

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8. 자신을 사랑하는 법을 배우십시오(Trinidad Coll)

비통함은 자신에게 올바른 모습으로 돌아가기 위해 거쳐야 하는 슬픔의 과정입니다. 고통, 분노, 두려움은 끝났다는 것을 받아들일 때까지 경험하는 감정입니다. 한때 우리와 삶을 나누기로 결정한 그 사람은 다시는 돌아오지 않고 떠났을지도 모릅니다.

이는 정상적인 경험이지만 큰 문제가 될 수 있습니다. 실연을 이겨내야 하는 사람이 자존감이 낮고 자신을 사랑하지 않을 때. 이 책은 자기애의 길을 가르치는 것을 목표로 하며, 독자가 왜 자신을 사랑하지 않는지, 그리고 사고방식을 바꾸기 위해 무엇을 해야 하는지를 자각하도록 돕는다.

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9. 사랑받지 못한 여자들(마리엘라 미켈레나)

특별히 사랑받아야 할 사람에게 사랑받지 못한다고 느끼거나 유독하고 분명히 해로운 관계에 있는 여성을 위한 책입니다. 그 목적은 이러한 유형의 해로운 관계 역학에서 벗어나 부부의 틀 밖에서 자율성을 되찾도록 돕는 것입니다.

• 이 책에 대해 자세히 알아보려면, 여기를 클릭하세요.

10. 벌써 작별을 고했는데 이제 어떻게 널 잊겠어 (Walter Riso)

이 책의 제목은 매우 계몽적입니다. 누군가와 육체적으로 분리되는 것과 감정적으로 분리되는 것입니다. 그리고 네, 비탄의 이 단계가 필요합니다. 더 잘 슬퍼하려면 그 사람과 공유한 기억에 기반한 반복적인 생각을 피하는 것이 더 낫기 때문입니다. 나중에 어쨌든 모든 것이 끝나면 우정을 다시 시작할 수 있습니다.

• 책에 대한 자세한 정보를 얻을 수 있습니다. 이 링크에서.