다른 사람 앞에서 자신 있게 말하는 방법에 대한 5가지 팁

간단한 대화는 생각보다 복잡합니다. 첫 순간에.

한편으로는 생각을 번역하는 것이 항상 쉬운 것은 아니기 때문에 말한 내용을 고려할 필요가 있습니다. 다른 한편으로는 상대방이 어떻게 반응하고, 무엇을 말하고, 그의 생각과 메시지가 무엇인지에 주의를 기울여야 합니다. 연설. 이 모든 것은 실시간으로 동시에 발생하며 비언어적 언어의 결정적인 영향과 결합되어야 합니다. 언어적, 우리의 말을 상황에 따라 완전히 다른 의미로 만들 수 있는 능력 문맥.

이것은 어떤 사람들을 다른 사람과 대화할 때 의심하고 불안해하는 경향이 있음. 이런 경우에는 더 자신감 있게 말하는 방법에 대한 몇 가지 조언이 항상 도움이 됩니다.

• 관련 기사: "대중 연설 및 무대 공포증 극복, 8단계"

자신있게 말하기: 매우 유용한 5가지 팁

우선, 더 큰 안정감을 표현하는 의사소통 스타일을 채택하는 것은 많은 심리적 기능을 포함하는 작업이라는 점을 고려해야 합니다. 하룻밤 사이에 카리스마를 발산하는 마법의 해결책은 없다는 뜻이다. 그러나 약간의 연습과 인내로 당신의 방식에서 매우 중요한 변화를 알아차릴 수 있습니다. 우리는 우리 자신을 표현하고... 또한 우리가 말하는 사람들이 반응하는 방식으로 우리를.

하도록 하다, 모든 종류의 사람들 앞에서 더 당당하게 말하기 위해서는 진정한 훈련이 필요합니다., 아이디어와 개념을 읽고 내면화하는 데 자신을 제한하는 것은 그다지 도움이 되지 않는다는 것을 의미합니다. 아래에서 읽을 팁은 사회적 관계에 도움이 되도록 이론적으로 실천해야 합니다. 그 말로 팁으로 넘어 갑시다.

1. 아이컨택 훈련

눈맞춤을 피한다는 단순한 사실은 우리가 복종하는 역할을 채택하고 상대방이 대화의 고삐를 잡게 하는 경향이 있습니다. 따라서 처음에는 문제가 발생하는 순간을 피하는 작업에 집중하는 것이 좋습니다. 응시하는 사람의 시선을 만나지 않는 한 한쪽에서 다른쪽으로 시선이 방황합니다. 앞에.

그러나 요령은 대화 상대의 눈동자를 강박적으로 응시하는 것이 아니라 단순히 이러한 "단절"이 발생하는 순간에 주의를 기울여 문제를 수정하거나 최소한 제어합니다. 이 마지막 뉘앙스가 중요합니다. 눈맞춤이 지배적이어야 하지만 딱딱한 방식으로 방해받지 않고 눈을 마주칠 필요가 없기 때문입니다.

너무 "인공적인" 방식으로 상대방을 바라보고 있음을 알아차렸을 때 부자연스럽고 시각적인 주의 범위를 넓혀 그의 눈이 아니라 그의 얼굴 전체를 보세요. 그렇게 하면 당신이 깨닫지 못하더라도 훨씬 더 자연스럽게 시선을 교환할 수 있을 것입니다.

• 관련 기사: "때때로 누군가의 눈을 바라보는 것이 어려운 이유는 무엇입니까?"

2. 당신의 목소리를 투영

이 운동은 혼자 하는 것이 좋습니다. 실제 대화에 적용할 때, 입과 목 근육의 움직임 패턴의 좋은 부분이 이미 학습되었을 것이기 때문에 톤을 조절하는 것만 필요합니다.

그러기 위해서는 리허설 단독과 상상의 시각화를 결합하는 것이 좋다. 눈을 감고 실제 대화 상황을 상상하고 주장과 자신감을 표현하는 품질을 얻을 때까지 목소리를 조절하십시오. 장면이 생생할수록 좋습니다.

3. 말할 때 조음 향상

작은 언어 결함으로 인해 말할 때 불안정한 사람들이 있습니다. 그들을 알아차리면 당신은 낮게 말하고 일반적으로 낮은 프로필을 유지함으로써 그들을 가리려고 합니다. 이것이 귀하의 경우이고 이러한 결함이 매우 뚜렷하다고 생각되면 언어 치료사에게 가는 것을 고려할 수 있습니다. 발음이 별로라고 생각되시면 스스로 연습할 가치가 있는.

이것은 혼자 수행할 수 있는 또 다른 작업입니다. 이렇게하려면 먼저 입 근육을 "워밍업"한 다음 작은 발음 오류에주의하면서 즉석 독백으로 말해야합니다. 놓친 단어를 기억하고 정확하게 발음할 때까지 해당 단어가 포함된 문장을 대략적으로 재현해 보십시오. 이 작업은 지루할 수 있지만 아티큘레이션을 수정하면 불안을 방지하는 데 도움이 됩니다.

반면에 명심하십시오. 모든 사람은 말할 때 꽤 자주 실수를 합니다.. 따라서 이러한 오류의 출현 빈도가 다른 사람들의 오류와 비슷하다고 생각한다면 이러한 오류에 집착하지 마십시오. 사실 대화 상대는 그것에 주의를 기울이지 않고 이론적으로 이러한 불완전성이 생성해야 하는 의미로 자동으로 간격을 "채우는" 경향이 있습니다.

4. 상황에서 거리를 두십시오

사실상 우리 모두는 지금 여기에서 살고 있는 경험과 거리를 둘 수 있는 능력이 있습니다. 이것은 우리가 약간의 감정적 단절 무슨 일이 일어나고 있는지에 대해. 그것은 비현실감에서 일어나는 일과 비슷한 것입니다. 우리가 있는 곳에서 어떤 사람이나 살아있는 존재, 또는 일반적으로 맥락은 집합의 일부이며, 너무 많은.

따라서 대화 중에 상당한 수준의 불안감을 보일 수 있음을 알게 되면 다음과 같이 가정하고 거리를 두십시오. 당신과 대화하는 사람은 여전히 ​​인간이지만 모든 것에도 불구하고 그다지 중요하지 않으며 당신이 계속하는 것이 필수적이지 않습니다. 생활. 당신에 대한 그들의 의견은 매우 상대적으로 중요합니다., 또한 당신이 누구인지에 대한 매우 제한적이고 불완전한 인식을 가지고 있습니다. 비웃음에 대한 두려움과 싸우는 배우의 세계에서도 흔한 운동입니다.

• 관련 기사: "개인화 및 비현실화: 모든 것이 꿈처럼 보일 때

5. 자부심을 가지고 일하십시오

말을 할 때 느끼는 불안감이라는 특정한 문제를 넘어서고 싶다면 자존감 향상을 위해 노력하는 것이 좋다. 이를 위한 다양한 방법이 있지만 심리학자에게 가면 많은 도움이 될 수 있습니다. 훈련 프로그램 및 신념 수정을 계획할 때 진행 상황을 모니터링하고 발생할 수 있는 문제를 모니터링합니다.