초보 부모를 위한 10가지 빠른 팁

새로운 부모를 위한 아기의 탄생은 그들의 삶에 급진적인 변화를 의미하며, 종종 준비가 되어 있지 않습니다. 출생 후 일상 생활이 바뀌고 새로운 상황에 적응하는 것은 우리가 이전에 경험하지 못한 많은 도전에 직면하기 때문에 이것은 정상입니다.

태어나면서부터 배운 사람은 없기 때문에 막 첫 아이를 낳은 부모가 지금부터 자신의 삶에 중요하게 될 모든 것을 배우는 것이 중요합니다. 그럼 보자 초보 부모를 위한 간단한 정보 모음 여기서 우리는 정신 건강과 감정 관리를 강조할 것입니다.

새로운 부모를 위한 빠른 팁

다음은 새로운 부모로서 고려해야 할 주요 팁입니다. 아동의 웰빙과 올바른 발달뿐만 아니라 우리 자신의 질을 보장합니다. 삶.

1. 건강을 소홀히 하지 마세요

새로운 부모로서 따라야 할 첫 번째 조언은 자신의 건강을 소홀히 하지 말라는 것입니다. 이러한 유형의 문제가 있는 부모는 자녀 양육에 있어 더 많은 문제를 겪게 되기 때문입니다. 결국, 신체적, 정신적 건강은 순간의 필요에 주의를 기울이고 유동적으로 반응하는 능력과 관련이 있습니다..

건강한 일상 습관을 유지하기 위해서는 가능한 한 지속적으로 유지해야 합니다. 아이가 태어나기 전에 했던 모든 활동과 습관 딸.

이러한 습관에는 건강한 식단, 올바른 개인 위생 습관, 매일 또는 매주 스포츠 활동이 포함됩니다. 그 외에도 일주일 동안 동기 부여와 행복을 유지하는 데 도움이 되는 여가 습관을 유지하는 것도 중요합니다.

• 관련 기사: "심리적으로 건강한 일상 습관 10가지와 이를 삶에 적용하는 방법"

2. 싹에서 당신의 사회 생활을 싹둑하지 마십시오

그런 의미에서 유지하는 것이 중요합니다. 아이가 태어나기 전보다 훨씬 덜 풍요로운 사회생활. 이것은 우리가 친구들과의 만남을 근절해서는 안 된다는 것을 의미합니다. 정신 건강 문제를 예방하는 데 도움이 되는 조치일 뿐만 아니라(자신의 감정에 대해 다른 사람과 이야기할 수 있는 가능성이 매우 중요함) 또한, 첫 아빠 역할에 대한 귀중한 정보를 배우고 자녀 양육 문제에 직면한 문제에 대한 다른 관점을 알게 될 것입니다. 번식.

친애하는 친구 및 가족과 함께 있으면 삶의 질이 좋아지고, 자녀 양육에 도움이 되는 외부 지원을 받을 수 있으며, 정신 건강도 좋아질 수 있습니다.

3. 일상적인 책임 분배

가사 책임과 육아와 관련된 책임을 공정하고 공평하게 분담하는 것도 필수적입니다. 두 부모가 동등하게 일할 수 있도록 비대칭이 발생하지 않습니다.

부모에 대해 이야기하지 않는다는 사실 때문에 부모 사이에 적절한 의사소통이 이루어지는 것이 중요합니다. 이러한 문제로 인해 사람이 너무 많은 작업을 수행하게 될 수 있으며 커플.

부모의 팀워크는 양 당사자와 아기 사이에 만족스러운 가정 생활을 돕습니다. 그것은 일의 축적과 스트레스.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "육아 업무로 인한 스트레스: 원인과 결과"

4. 아기의 심리 발달에 집착하지 마세요

아이의 일상을 둘러싼 모든 것을 통제하는 데 집착하지 않는 것도 중요하다. 예를 들어, 집에서 들리는 음악, 집에서 우세한 색상 등을 지속적으로 인식합니다.

새로운 부모는 자녀를 보호하는 데 집착하는 경향이 있지만 발달 요구에 맞는 상황에 대한 노출을 최적화하려면 다음을 유지하는 것이 중요합니다. 차분하고 불쾌한 상황을 경험할 때 자신의 육아 기술과 아기의 탄력성을 모두 신뢰. 그들의 심리적 발달은 많은 사람들이 믿는 것처럼 연약하지 않습니다.

5. 기준으로 알아보기: 양보다 질이 낫다

우리와 관련된 모든 문제 또는 새로운 부모로서 의심하는 모든 문제에 대한 지식을 습득하려면 가능한 한 많이 자신에게 알리는 것도 중요합니다. 이제 대부분의 여가 시간을 부모로서 자신을 알리는 데 사용한다면 자녀 양육을 잘 수행하기 위해 더 잘 준비할 수 있을 뿐만 아니라 근거가 충분한 조언을 나머지와 분리하고 아기와의 상호 작용에서 배울 수 있는 조언을 "필터링"할 기회를 놓치게 됩니다..

우리는 모성 및 육아에 관한 수천 권의 전문 서적을 통해 스스로 정보를 얻을 수 있습니다. 중요한 것은 집착하거나 과도한 정보에 빠지지 않는 것입니다. 후자는 선정주의를 통해 전파된 잘못된 믿음에 큰 중요성을 부여하도록 우리를 이끌 것입니다.

6. 의심을 나누다

우리 자신에게 정보를 제공하는 것과 같은 방식으로 우리의 정보를 공유하는 것도 중요합니다. 친구, 전문가, 친척 등 우리를 도울 수 있는 사람들에 대한 의심 닫다. 이는 우리에게 도움이 될 뿐만 아니라 많은 경우 유대 관계를 강화하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 다른 사람들이 자신의 경험을 제공함으로써 우리를 돕는 것에 대해 기분이 좋아질 수 있도록.

그러나 우리는 우리를 돕고자 하는 사람들과 한계를 설정하는 법도 배워야 합니다. 때때로 그들은 너무 무겁거나 침습적인 실수를 할 수 있기 때문입니다.

7. 당신의 시간을 정리

새로운 부모로서 책임을 져야 할 모든 새로운 작업과 활동을 수행할 수 있으려면 자신의 시간을 조직하는 것이 필수적입니다.

처음 몇 주 동안은 시간을 잘 정리하고 일상 생활과 육아를 결합하는 데 활용하는 데 어려움을 겪는 것이 일반적입니다. 조직은 시간이 지남에 따라 학습되고 개선해야 하는 것입니다. 잘 정의된 일정을 유지하고 눈에 보이는 (예: 냉장고의 자석 아래).

• 관련 기사: "시간 관리: 하루 중 시간을 최대한 활용하기 위한 13가지 팁"

8. 비용 정리

시간을 잘 정리하지 못하는 것이 흔한 것처럼 첫 아이에게도 일어날 수 있습니다. 어떤 제품이 필수품이고 어떤 제품이 그렇지 않은지 모르기 때문에 예상보다 더 많이 지출합니다. 이다.

따라서 재정을 최적화하고 너무 많이 지출하지 않고 최대한 활용하려면 다음을 권장합니다. 모든 필수 제품 목록 만들기 우리가 사야 하는 것과; 이러한 방식으로 각 구매의 우선 순위에 대한 글로벌 비전을 갖게 됩니다.

9. 방문 관리

우리가 염두에 두어야 할 또 다른 문제는 방문에 관한 것입니다. 처음 몇 주 동안 많은 유명한 사람들이 우리와 함께 머물면서 생물을 만나고 싶어하기 때문입니다.

친구와 가족의 방문으로 자신을 포화시키는 것을 피하기 위해 그들이 우리를 방문하기보다는 그들의 집으로 가는 것이 좋습니다, 이런 식으로 우리는 자녀의 필요와 사회적 압력 사이의 긴장을 겪지 않고 항상 통제하고 원할 때 떠날 수 있기 때문입니다.

10. 케어용품 준비하기

자녀가 아주 어리다면 기저귀, 활석 가루 등과 같은 관리 용품을 잘 정리하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 지속적으로 노출되는 것을 방지할 수 있습니다. 다른 방으로 가야만 하는 스트레스를 유발하는 상황 당신의 감독없이.