친구를 사귈 때 매우 민감한 사람들의 10가지 문제
분명히 당신은 그들이 매일 경험하는 사건들에 의해 특히 영향을 받고, 매우 강렬하게 경험되는 각각의 감각이나 감정을 살아가는 사람을 만난 적이 있을 것입니다.
자신이 그 특별한 감성을 가지고 남들과 다른 강렬한 감정을 경험하는 일도 일어날 수 있다. 당신이 당신의 환경과 연관되고 겉보기에는 중요하지 않은 사건이 발생하지만 어느 정도 당신에게 많은 영향을 미칠 때 직원.
이 현상은 심리학에서 고감도라고 알려진 것과 이것을 제시하는 사람들의 특징입니다. 특징적인 경험 경험, 상황, 대화 또는 일반적으로 외부 자극보다 훨씬 더 강렬한 방식으로 나머지. 이것은 사회적 관계를 포함하여 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 따라서 이 기사에서 우리는 볼 것입니다 매우 민감한 사람들이 친구를 사귀려고 할 때 직면하는 일반적인 문제, 이 현상은 다른 사람과 연결할 때 불리할 뿐만 아니라.
매우 민감한 사람들은 친구를 사귈 때 어떤 문제가 있습니까?
고감도는 중추 신경계의 발달에 기원을 두고 있습니다. 관련된 감정 처리와 연결된 신경망에 우선 순위 부여 자극. 이러한 이유로 매우 민감한 사람들은 환경에서 자극의 미묘한 뉘앙스를 더 자세히 인식합니다. 주변에서 일어나는 일에 더 주의를 기울이고 다른 사람에게 전달될 입력을 더 명확하게 볼 수 있도록 합니다. 눈에 띄지 않는.
매우 민감한 사람들은 다른 사람들과 어울릴 때 불편하고 불안한 상황을 경험하는 경향이 있으며, 자신을 압도하는 상황을 경험하는 경향으로 인해 새로운 친구를 사귀는 데 일련의 어려움을 나타냅니다. 감정적으로. 이것이 어떻게 일어나는지 봅시다.
1. 적응하기 어려움
매우 민감한 사람들(PAS)의 주요 특징 중 하나는 다양한 환경과 사회적 맥락에 적응하기 어려움, 감정이 정신 건강에 미치는 영향이 크기 때문입니다.
이 특성을 나타내는 사람들은 괴로움, 압도, 불편함 또는 사회적 상황에서의 안절부절 못함, 때때로 숨길 수 있고 아무도 나쁘게 생각하지 않도록 그들로부터.
PAS 프로필은 나머지 프로필과 세상을 다르게 보는 경향이 있으며 나머지 프로필보다 세부 사항과 미묘함에 너무 많은 중요성을 부여합니다. 의 사람들이 눈에 띄지 않게 될 것입니다(예: 시선, 특정 의견, 비판, 몸짓 또는 메시지 왓츠앱).
감수성이 예민한 사람들이 받는 정보의 양이 많을 뿐만 아니라 감정에 휩싸인다는 사실 부정적이거나 실제적이거나 상상된 자극은 종종 그들이 특정 원에 맞지 않는다고 느끼게 합니다. 그것은 그들을 만든다 한동안 모든 사회적 상호작용을 피함.
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2. 자신에 대한 자신감 부족
사회적 상황에서 불편함을 느끼거나, 혼란스럽거나, 이상하거나, 적절하게 관계를 맺을 수 없는 것은 일반적으로 자신감 부족으로 인해 발생하며, 자아 존중감.
민감도가 높은 많은 사람들은 적응 문제로 인해 낮은 수준의 자존감을 보입니다. 그리고 새로운 친구를 사귀거나 정상적인 관계를 맺는 데 어려움을 겪습니다.
그들의 상황은 그들이 경험하는 부정적인 경험에 의해 낮은 자존감이 자라나는 꼬리를 무는 물고기와 같으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.
3. 비교하는 경향이 있다
자신을 다른 친구나 주변 사람들과 비교하는 경향도 HSP가 느끼는 불편함을 증폭시키는 데 기여합니다.
비교는 다음의 필요성을 기반으로 합니다. 그들의 감정이 그들에게 너무 많은 영향을 미치지 않도록 하고 친구들이 하는 것과 같은 방식으로 행동하려고 노력합니다. 그리고 이 사람들과 교류하는 사람들.
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4. 이분법적 사고 경향
매우 민감한 사람들은 이분법적인 사고, 즉 모든 것을 극단에서 평가하는 경향이 더 큽니다. 그렇기 때문에 과장된 염세주의 역학에 더 쉽게 빠진다.
부정적인 경향은 낮은 자존감과 되풀이되는 재앙적인 생각의 전형입니다. 자신의 특성으로 인해 타인과의 관계에서 실패를 시각화하는 사람 감정적인.
그렇기 때문에 PAS 프로필은 희망 없이 사회적 교류를 자주 접하게 되는데, 상기 부정적인 성향으로 인해 발생할 가능성이 가장 높은 실패를 예언 긍정적 인 것을 보지 않고.
5. 일반적인 메커니즘으로 격리
우리가 지적한 바와 같이 HSP는 사회적 상호 작용이 너무 지치고 감정적으로 침식되어 결국 잠시 동안 모든 사회적 접촉에서 스스로를 고립시키는 경우가 많습니다.
이것은 강렬한 사회적 상호 작용을 수행한 후 고통받지 않고 휴식을 취할 수 있도록 실행되는 메커니즘입니다.
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6. 수줍음
수줍음은 일반적으로 낮은 자존감과 어떤 사람이나 어떤 사회 집단에도 어울리지 않을 것이라는 믿음의 결과입니다.
이 수줍음은 또한 새로운 사람들을 만나는 것을 매우 어렵게 만듭니다., 그래서 그 사람은 점점 더 자신에게 닫혀 있습니다.
7. 신뢰의 어려움
다른 사람들이 그들의 높은 수준의 공감 때문에 그것을 사용하고 있다는 믿음은 매우 민감한 많은 사람들에게 공통적입니다.
마찬가지로 그들 중 많은 사람들은 친구들이 자신을 지지하거나 미워하지 않는다고 판단하거나 믿게 될 수 있습니다. 그래서 그들은 다른 사람을 신뢰하기 어렵고 새로운 친구를 만나면 더욱 그렇습니다.
8. 과도한 공감
과도한 공감은 매우 민감한 사람들의 또 다른 근본적인 특징입니다. 자신의 환경에 있는 다른 사람이 경험할 수 있는 감정을 강렬하게 느끼게 합니다..
이것은 의심할 여지 없이 많은 사람들이 다른 사람들의 고통과 필요를 이해하는 능력과 그들의 능력을 이용하는 것을 가능하게 합니다.
9. 제한 설정의 어려움
다른 사람들이 좋아하고 다른 사람들 중 하나로 인식되어야 할 필요성으로 인해 HSP는 한계를 설정하고 주장하는 데 심각한 어려움을 겪습니다.
이것은 또한 그들이 다른 사람들을 귀찮게 하거나 불쾌하게 할 능력이 없기 때문에 거절하기 어렵다는 사실 때문이기도 합니다.
10. 새로운 경험에 대처하는 데 어려움
위에서 말한 모든 것을 통해 우리는 PAS의 마지막 특징을 확인할 수 있습니다. 새로운 경험에 대처하는 데 어려움이 있고 사회 생활에서 편안함을 벗어나는 데 어려움이 있습니다..
낮은 자존감, 수줍음 또는 자신감 부족과 같은 이러한 유형의 성격의 기본 특성 그들은 새로운 도전에 직면하는 것을 매우 어렵게 만들고 다른 사람들을 만나는 것은 의심할 여지 없이 그들에게 큰 도전입니다.
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내 이름은 데지레 인판테저는 심리학자이자 신경심리학자이며 직접 참석하거나 온라인으로 참석합니다.