나르시시스트로부터 자신을 보호하는 5가지 전략

현저한 나르시시즘을 가진 사람들 그들은 전능하다는 느낌과 매우 과장되고 비현실적인 자기 이미지로 유명합니다. 또한 그의 성격에서 가장 눈길을 끄는 또 다른 측면은 그가 하는 방식이다. 다른 사람들과 관계를 맺고 얼마나 쉽고 자발적으로 불편함을 느끼는지 둘러싸다.

그리고 나르시시스트가 다른 인간들보다 뛰어나다는 뿌리 깊은 믿음은 실제 결과 없이 마음 속에 고립된 상태를 유지하는 데 한계가 있지만, 세상을 바라보는 시각과 일관된 방식으로 행동하는 경향이 있습니다. 세계. 그렇기 때문에 나르시시스트에게 매우 흔한 일입니다. 다른 사람을 불안하게 만들려고 노력하다, 실제 또는 상상의 존재에 의해 의심스럽고 가려집니다.

이를 염두에 두고 이제 우리가 무엇을 할 수 있는지 알아보겠습니다. 극도로 자기애적인 사람으로부터 자신을 보호하십시오.

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자기애적인 사람으로부터 심리적으로 자신을 보호하는 방법은 무엇입니까?

이러한 간단한 전략이 도움이 될 수 있습니다. 특정 댓글로 인한 불편 완화 자기애가 높은 사람들에게 흔합니다. 그러나 이는 귀하와 상대방의 행복 사이의 균형을 유지하는 방식으로 이루어져야 한다는 점을 명심하십시오.

나르시시스트가 되는 것은 부분적으로 선택 사항이 아님을 명심해야 합니다. 물론 가진 사람들에게는 아니다. 자기애적 성격 장애, 그리고 과거의 경험과 사회화로 인해 이러한 방식으로 행동하는 데 익숙해진 사람들도 마찬가지입니다.

1. 대화를 종료

이것은 가장 급진적이지만 가장 간단한 옵션입니다. 철수가 논리적인 반응일 정도로 폭력적이 되는 상황이 있습니다. 선택권이 있다면 그렇게 하십시오. 또한 많은 경우에 이렇게 할 것입니다. 일종의 소극적 처벌의 효과 "의 기술로타임아웃"나쁜 행동을 한 사람은 더 이상 자극적이거나 재미있는 것에 접근할 수 없습니다.

2. 당신의 감정을 인식하는 법을 배우십시오

모욕적이거나 경멸적인 말에 직면했을 때 좋은 감성 지능을 갖는 것이 유용합니다. 나르시시즘적인 사람들의 전형적인 경멸로 특징지어지는 치료를 경험하는 것은 그것을 겪는 것과는 다릅니다. 이 상황이 그러한 말을 하는 사람의 극단적인 성격 특성으로 설명된다는 점을 고려한 경험 단어.

그래서 가능한 생각 자존감에 해로운 상대방의 행동으로 인해 발생하는 상황은 상황에 따라 상대화됩니다. 무슨 일이야 자신이 무엇인지 말하지 않는다, 그러나 다른 사람의 편향된 생각에.

3. 모든 인간에게는 존엄성이 있음을 기억하십시오

기본적으로 모든 사람은 모두 동일한 권리를 가지며 모든 사람은 합당합니다. 이 원칙에 의문을 제기하는 사람은 단순히 일방적으로 행동하는 것입니다. 사회화 능력이 없음을 보여줍니다..

경멸과 조롱은 사람의 가치를 떨어뜨리는 것이 아니라 그러한 행동을 유지하기 위한 단순한 변명일 뿐이며 자신이 무엇인지에 대한 진실: 누구나 조롱의 대상이 될 수 있지만 모든 사람이 자신의 사회 생활을 ~을 통해 인위적으로 키워야 하는 우월감.

4. 같은 톤으로 대답하지 마세요

나르시시스트가 상처를 주려고 할 때 하는 것과 비슷한 방식으로 반박합니다. 상황을 악화시키고 장기화시킬 뿐입니다.. 그들의 말에 모순되는 것이 훨씬 낫습니다. 미성숙하거나 능력이 없음) 무결성, 침착함을 통해 일반적으로 그 존재를 무시함 사람.

다시 한 번 여기서 핵심은 나르시시스트의 말, 나아가 그녀에게도 중요성을 부여하는 것을 의미하는 "보상"을 제거하는 것입니다.

5. 비판을 뒤집어라

상대방의 비판에 대해 이미 오래 전에 반성하고 "끄는" 방법을 찾았다는 것을 보여줌으로써 큰 ​​소리로 반성한다면, 당신은 당신의 흔들리지 않는 보안을 보여줄 것입니다 그러면 상대방이 계속하지 못하도록 설득할 것입니다. 그들이 틀렸다고 생각하는 이유를 설명할 필요가 없습니다(그렇게 되면 너무 중요해집니다). 그런 말을 듣고도 충격을 받지 않는다는 것을 보여주는 방식으로 반응하면 됩니다.