정신 건강에 대한 11가지 오해
최근 몇 년 동안 우리는 정신 건강을 옹호하는 중요한 움직임을 목격했습니다. 얼마 전까지만 해도 오늘날 금기시되었던 주제가 테이블에 올려졌습니다. 따라서 점점 더 많은 사람들이 자신의 정서적 어려움에 대해 공개적으로 이야기하고 이를 해결하기 위해 전문가의 도움을 구하는 것을 주저하지 않습니다. 그러나 아직 해야 할 일이 많은 것이 사실입니다.
정서 교육의 결함은 인구 집단에서 명백합니다., 많은 전문가와 전문가가 참여하는 고된 보급 캠페인에도 불구하고 정신 건강에 대한 잘못된 믿음이 계속 존재한다는 것은 분명합니다. 이 기사에서 우리는 이 측면과 관련하여 가장 널리 퍼진 신화 중 일부가 틀렸음을 증명하려고 노력할 것입니다.
- 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "심리학자와 정신과 의사의 7가지 차이점"
정신 건강에 관한 11가지 오해
다음으로 정신 건강에 대한 몇 가지 일반적인 통념에 대해 이야기하겠습니다.
1. 똑똑한 사람들은 정신 건강 문제로 고통받지 않습니다.
많은 경우 지능이 사람들을 심리적 고통으로부터 면역하게 만든다고 여겨집니다. 그러나 현실과 동떨어진 것은 없습니다. 정서적 문제는 경제적 자원, 지능, 연령 또는 성별에 관계없이 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.. 간단히 말해서, 우리 모두는 그것에 취약하므로 심리적 문제를 낮은 지적 능력과 연관시키는 것은 실수입니다.
2. 정신병이 있을 때만 정신 건강을 돌볼 필요가 있다
많은 사람들은 정신병리 진단이 있을 때만 정신 건강 관리가 필요하다고 계속 믿고 있습니다. 그러나 우리 모두는 그것을 선호하는 습관을 통해 심리적 웰빙에 주의를 기울여야 합니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해 식단과 운동을 관리하는 것과 마찬가지로 한계를 설정하는 방법을 알고, 감정을 관리하는 방법을 배우고, 휴식을 취하고, 사회적 관계를 돌보고, 등 많은 경우, 이러한 돌봄은 미래에 발생할 수 있는 정서적 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있으므로 행동하기 전에 특정 장애가 나타날 때까지 기다릴 필요가 없습니다.
3. 아이들은 정신 건강 문제로 고통받지 않습니다
가장 널리 퍼져 있고 해로운 신화 중 하나는 아이들이 정신 건강 문제로 고통받지 않는다는 주장입니다. 이것은 어린 시절이 본질적으로 행복하고 평온한 시간이라는 믿음에 기원을 두고 있지만, 그 어떤 것도 진실에서 멀어질 수는 없습니다.. 많은 소년 소녀들이 어려움과 복잡한 고통의 순간을 겪습니다. 그러므로 정신 건강 문제를 겪는 데 나이가 없다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 어린이와 성인 모두 이러한 상황을 경험할 수 있으며 모든 사람은 이러한 상황이 발생했을 때 이를 최소화하거나 부정하지 않고 관심과 도움을 받을 자격이 있습니다.
4. 십대들은 정신 건강 문제로 고통받는 것이 아니라 호르몬 변화로 고통받을 뿐입니다.
또 다른 잘못된 믿음은 청소년이 정신 건강 문제로 고통받는 것이 아니라 호르몬 변화로 인한 정서적 변화를 겪는다고 주장하는 것입니다. 청소년기는 정서적 불안정성을 조장할 수 있는 많은 신체적, 사회적, 정서적 변화가 일어나는 복잡한 시기인 것은 사실입니다. 그러나 현실은 많은 청소년들이 무대의 변화를 넘어서는 심리적인 어려움을 겪는다는 점이다. 변화가 있는 진화의 순간이라는 사실이 정신병의 출현 가능성을 무효화하는 것은 아니다. 실제로 청소년기는 많은 심리적 장애가 나타나는 중요한 단계입니다.
5. 정신 건강 문제는 불가피하다
많은 경우 정신 건강 문제는 피할 수 없는 현실이라고 가정합니다. 그러나 이것은 전혀 그렇지 않습니다. 인구를 괴롭히는 정서적 문제의 중요한 부분은 적절한 개입이 수행되는 경우 예방할 수 있습니다.. 정신병리의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 조치 중 하나는 사회적 기술의 훈련입니다. 부모와의 적절한 유대관계 형성, 적절한 건강습관, 견고한 사회적 지지, 등
6. 심리적 문제로 고통받는 사람들은 약하다
또 다른 흔한 믿음은 심리적인 문제가 약한 사람들에게만 영향을 미친다고 옹호하는 것입니다. 그러나 이것은 완전히 거짓입니다. 정서 장애는 선택하거나 의지력에 의존하는 것이 아닙니다. 그들은 다양한 변수의 합류의 결과로 발생하는 건강 문제를 구성합니다. 사람이 무엇에 저항하지 않았기 때문에 의학적 질병이 나타난다고 생각하는 사람은 아무도 없을 것입니다. 충분하지만 일반적으로 시력은 사람들에게 훨씬 더 가혹합니다. 정신 병리학.
7. 문제 없는 삶을 사는 사람은 정신적인 문제를 겪을 수 없다
또 다른 빈번한 생각은 문제가 없는 사람은 정신적 문제로 고통받을 수 없다고 주장하는 것입니다. 그러나... 문제가 없다는 것을 무엇으로 이해합니까? 우리는 돈이 있거나 주변에 우리를 사랑하는 사람들이 있으면 모든 것이 잘 될 것이라고 생각하는 경우가 많습니다.. 그러나 때때로 내부에 분명히 "모든 것"이 있으면 실패합니다. 다른 사람들의 눈에 명백한 문제가 없는 삶을 산다거나 더 복잡한 상황에 처한 사람들이 있다고 해서 기분 나빠할 권리가 없어지는 것은 아닙니다. 정신 건강에서 각 개인은 고유한 상황을 가지고 있으며 각 개인의 고통은 결코 최소화되거나 비교되어서는 안됩니다.
8. 정신 건강 문제가 있는 사람들은 결코 회복되지 않습니다
얼마나 많은 사람들이 정신 건강 문제가 만성적이라고 생각하는지 보는 것이 일반적입니다. 그들로 고통받는 사람들은 결코 회복되지 않는다고 생각되며, 거기에 그들로 고통받는 사람들이 차별받고, 과소평가되고, 판단받는다고 느끼게 만드는 엄청난 낙인이 더해집니다. 정신 건강 문제는 개선될 수 있을 뿐만 아니라 적절한 치료가 가능하다면 완전히 해결될 수 있음을 명심하는 것이 중요합니다.
9. 정신적 문제가 있는 사람들은 폭력적이다.
잘못되었지만 널리 퍼진 또 다른 믿음은 정신적 문제가 있는 사람들이 폭력적이고 공격적이라는 믿음입니다. 이 생각은 미디어에 노출된 정보에 의해 크게 영향을 받았지만 사실은 이것이 거짓이라는 것입니다. 정신 질환을 앓고 있는 사람들이 다른 사람들에게 상처를 주거나 해를 끼친 특정 사례가 널리 알려지면서 정신 병리를 가진 개인에 대한 완전히 편향된 이미지가 만들어졌습니다.. 가해자보다 정신적 문제가 있는 사람이 피해자 역할을 하는 경향이 있다. 그들의 상태가 폭력에 더 취약하기 때문이다.
10. 정신 질환을 앓고 있는 사람들은 나쁜 생활 습관을 가지고 있습니다
또 다른 일반적인 통념은 정신 문제가 있는 사람들이 부적절한 생활 습관을 가진 사람들, 마약이나 술을 마시는 사람들이라고 주장하는 것입니다. 그러나 이것은 거짓입니다. 물질이 많은 정신병리의 발병을 촉발할 수 있다는 것은 사실이지만, 그렇다고 해서 정서적 문제가 있는 모든 사람이 이러한 이유로 고통받는다는 의미는 아닙니다. 심리적 장애는 항상 다인성이며, 이는 단일 원인으로 인한 것이 아님을 의미합니다. 오히려 이들에게 유리한 변수가 많다. 요컨대, 정서적 어려움을 겪는 모든 사람이 약물이나 유해한 물질을 사용해야 하는 것은 아닙니다.
11. 정신질환자는 온전한 삶을 살 수 없다
많은 사람들은 정신 질환으로 고통받는 것이 삶의 중단과 동의어라고 생각합니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 일반적으로 정신병리적 장애가 있다고 해서 환자가 삶을 계속할 수 있는 것을 막을 필요는 없습니다. 특히 적절한 치료를 받는 경우에는 더욱 그렇습니다. 가정을 이루고, 직업을 갖고, 만족스러운 사회생활을 영위하는 것…
그러나 모든 정신병이 똑같이 심각한 것은 아니며 모든 사람이 같은 방식으로 이를 다루는 것도 아니라는 점을 고려해야 합니다.. 이러한 의미에서 가장 복잡한 경우는 정신병적 증상이 있는 경우로, 이는 더 많은 사회적 어려움을 유발하고 개인의 일상 기능을 저하시킬 수 있습니다.
결론
이 기사에서 우리는 정신 건강에 대한 몇 가지 일반적인 신화에 대해 이야기했습니다. 최근 몇 년 동안 정신 질환에 대한 낙인이 줄어들고 이 문제에 대한 공개 토론이 열렸지만 여전히 많은 무지가 있는 것이 사실입니다. 이로 인해 정신 건강에 대한 많은 신화와 오해가 확산되어 어떤 유형의 정서적 어려움을 겪는 사람들이 이해하기 어려울 수 있습니다.
많은 경우 심리적 문제가 있는 것은 약점, 약물 사용 또는 지능 부족과 관련이 있습니다.. 어린이와 청소년은 심리적인 문제를 겪을 수 없다고 가정하는 오류도 있습니다. 반면에 정신 질환은 우리가 완전한 삶을 영위하는 데 방해가 되거나 다루기 힘든 만성 질환이라고 생각하는 경우가 많습니다.
마찬가지로 정신 건강 문제 중 많은 문제를 예방할 수 있는데도 예방할 수 없다고 생각하는 것이 일반적입니다. 또한 정신 질환은 종종 폭력적이거나 공격적이며 부적응적인 행동과 관련이 있기 때문에 정신 질환에 대한 상당한 낙인이 찍혀 있습니다. 정신 질환을 앓고 있는 대다수의 사람들이 공격적이지 않을 뿐만 아니라 더 큰 취약성으로 인해 폭력의 희생자이기 때문에 이것은 정확히 사실이 아닙니다.
