공부에 집중하지 않고 빨리 배우기 위한 9가지 팁

어떤 사람들에게는 시험 공부를 준비하는 것이 정말 어려운 일이 될 수 있습니다. 특히 공부하는 동안 주의가 산만해지는 경향이 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이 기사에서 공부에 방해가 되지 않도록 다양한 꿀팁을 검토하겠습니다., 주제에 집중할 때 집중력을 크게 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 주제를 마스터하는 방법을 배우고 최상의 방법으로 테스트를 통과해야 합니다.

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공부에 방해받지 않는 9가지 요령

많은 학업 성과는 우리가 공부해야 하는 것에 집중하는 능력에 달려 있습니다. 며칠, 몇 주가 지나면서 주의를 산만하게 하는 것을 듣느냐 안 듣느냐의 차이는 우리가 잘 배우기를 원한다면 결정적입니다.

다음 목록에서 우리는 공부에 주의가 산만해지는 것을 피하기 위한 몇 가지 팁과 권장 사항을 볼 수 있습니다. 학습 세션 중에 적용하면 최대한 활용할 수 있습니다.

1. 적절한 환경 찾기

우리가 가장 먼저 해야 할 일은 공부하기에 적합한 장소를 선택하는 것입니다. 작업 환경 선택에 영향을 미치는 몇 가지 요소를 고려해야 합니다. 이상적으로는 성가신 소리가 없는 조용한 장소여야 합니다. (음파 공해).

또한 공부하는 장소는 우리가 휴식과 연관시키는 장소(예: 우리 방)가 아닌 것이 좋습니다.

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2. 사전 수집 자료

조용한 장소를 찾는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그것은 또한 연구에 필요한 자원이 있는 곳이어야 합니다. 필요한 자료가 없고 여러 번 일어나서 물건을 찾아야 하므로 방해 요소에 노출된다면 조용한 곳에서 공부하는 것은 소용이 없습니다.

연구 과정을 단순화하는 효과적인 방법은 다음과 같습니다. 공부를 시작하기 전에 필요한 모든 자료를 적절하게 정리하십시오., 연구가 가능한 한 중단되지 않도록.

외부 저장 장치나 이메일에 정보가 있는 경우 더 많이 사용하려면 컴퓨터에 다운로드하여 데스크탑에 두는 것이 좋습니다. 편안.

3. 연구 파트너 찾기

좋은 학습 파트너를 찾는 것은 중요한 동기 부여 요소입니다., 우리와 비슷한 목표와 지식 수준을 가진 사람들과 교류할 때 더 잘 배울 수 있기 때문입니다.

스터디 그룹을 만들면 평가 주제에 관한 더 많은 내용을 다루는 데 도움이 됩니다. 각자가 한 과목을 깊이 공부하는 데 전념할 수 있었고, 그런 다음 공부하는 날의 집단 토론에서 나머지 급우들에게 그것을 설명하고 의심을 해결했습니다.

4. 음식을 손에 들고

공부할 수 있는 간식을 준비하는 것은 시간을 활용하는 방법을 향상시키는 좋은 방법입니다. 예를 들어, 우리는 한 과목을 한 시간 동안 공부하고 휴식을 취하면 작은 간식으로 자신에게 보상할 수 있습니다.

게다가, 배고픈 공부는 매우 어렵다, 현재 위치에 따라 바 또는 레스토랑을 찾는 데 시간이 너무 오래 걸릴 수 있습니다.

5. 휴식을 취하다

휴식 시간은 우리가 기억하고 있는 지식을 가장 좋은 방법으로 통합할 수 있도록 하는 데 중요합니다.. 우리가 지속적으로 공부하고 뇌가 새로운 내용을 제대로 처리하지 못하게 하면 앞으로 그 내용을 기억하기가 더 어려워질 것입니다.

이상적으로는 예정된 휴식을 취하십시오.. 공부의 역동성을 방해하는 순간을 놓치지 않도록 알람을 설정할 수 있습니다. 반면에 각 휴식 시간을 정확히 정의해 두는 것이 좋습니다. 시계나 스마트폰에 알람을 설정하고 알람이 울릴 때 따라가기만 하면 되기 때문에 공부에 방해가 되지 않도록 하는 가장 쉬운 팁 중 하나입니다.

6. 동기를 찾아

자의에 반해 공부를 시키는 것은 집중에 크게 도움이 되는 것이 아니라 왜 공부를 해야 하는지 이유를 찾는 것이 이상적이다. 따라서, 집중력을 높이는 데 도움이 되는 내적 동기를 얻을 수 있습니다..

이러한 종류의 동기 부여를 얻는 좋은 방법은 달성 가능한 단기 목표 설정, 그래서 우리는 그것을 쫓고 그 성취를 향해 긍정적으로 나아가고 있음을 느낄 수 있습니다. 예를 들어, 다음 4시간 안에 완료하는 강의 계획서의 한 장을 검토하십시오.

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7. 목표 연기 방지

공부를 시작하는 데 필요한 모든 것을 갖추었다면, 공부를 미루게 만드는 거슬리는 생각이 있을 수 있습니다., 앉아서 읽는 대신 다른 일을 시작합니다. 예를 들어, 실제로 코스를 통과할 것이라고 믿고 따라서 우리는 그것에 대해 가능한 한 많이 생각하지 않기를 원합니다. 시험.

이상은 이러한 생각을 인식하고 신속하게 대처하는 것입니다. 이를 위해서는 단기적이고 매우 구체적인 행동 순서를 따르는 것이 중요합니다. 예를 들어, "식사를 마치면 서재 테이블에 앉을 것입니다", "내 서재 테이블에 있을 때 노트 공책을 펴야 합니다" 등. 이렇게 하면 무엇을 해야 하고 언제 해야 하는지 항상 명확한 생각을 갖게 됩니다.

미루는 습관이 당신의 행동을 지배하게 하지 마세요, 앞에 모든 것이 준비되면 즉시 계획한 학습 활동을 시작하면 볼 수 있습니다. 당신이 진행함에 따라 방해하는 생각과 나중을 위해 일을 떠나고 싶은 유혹이 사라지는 방법 소멸.

8. 불안 관리

일반적으로 현안이 많다고 느낄 때 불안감이 존재합니다. 그리고 우리는 아무것도 발전하지 않았습니다. 이 괴로움을 관리하는 것은 중요합니다. 왜냐하면 괴로움이 매우 강렬하면 우리를 마비시킬 수 있고 그 의무를 상기시키는 어떤 것에 우리 자신을 노출시키지 않으려고 하기 때문입니다.

시험 시간에 이러한 특징적인 느낌을 피하는 한 가지 방법은 공부할 주제가 관련성 있는 순서대로 일정을 짜는 것입니다. 이런 식으로 우리는 이러한 작업에 순차적으로 집중할 수 있고 진행 상황을 즉각적으로 인식할 수 있으며 괴로움이 마음을 사로잡는 것을 방지할 수 있습니다. 우리가 공부하는 날을 계획할 때 더 질서정연할수록 우리는 불안을 더 멀리 유지하게 될 것입니다.

9. 컴퓨터 사용 규제

현재 우리의 학업 및 업무 활동은 전자 기기를 중심으로 이루어지고 있습니다. (컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등), 이는 의심할 여지 없이 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 정보. 그러나 이러한 장치가 우리의 마음을 산만하게 하는 역할을 할 수도 있음을 명심해야 합니다.

이상적인 것은 그것들을 사용하여 필요한 자료와 제대로 공부하는 데 도움이 되는 구체적인 지식을 얻는 것입니다. 주의를 분산시키기 위해 많이 사용하는 것을 본다면 공부하는 동안 그것들 없이 지내거나 사용에 대한 명확한 한계를 설정할 수 있습니다. (예를 들어, 항상 인터넷 연결을 끊습니다).

따라서 우리는 무엇이 우리를 산만하게 할 수 있는지에 대해 알고 있는 것에 맞게 학습 환경을 조정해야 합니다. 디지털 장치의 존재로 인해 그 장치에서 놓칠 수 있는 것에 대해 생각할 때 주의가 분산된다는 것을 알게 된 경우 예를 들어 소셜 네트워크에서 시간을 보내는 경우 학습 세션 동안 이 플랫폼이나 해당 인터넷 페이지에 대한 액세스를 제한하는 것이 가장 좋습니다.

참고문헌:

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