파트너가 있다는 것에 대한 불안: 그것이 무엇이며 그것을 극복하는 방법
우리는 걱정하는 사람들을 점점 더 흔히 볼 수 있는 세상에 살고 있습니다. 파트너가 있거나 누군가에게 다가가거나 관계를 구축할 때 불안을 느끼는 사람들이 있습니다. 커플. 그러면 관계 내에서 불안이 계속되고 질투와 불안의 에피소드가 발생합니다..
점점 더 벌어지는 이유는? 실제 이유는 무엇입니까? 그리고 무엇보다도 진정한 해결책은 무엇입니까?
이 문제는 점점 더 보편화되고 있습니다. 우리는 기능적이고 안정적이며 안전한 자존감을 구축하는 방법을 배우지 않았습니다., 특정 아이디어, 신념, 태도 또는 두려움을 우리에게 남긴 부부와 관련하여 과거의 고통스러운 에피소드에서 회복하지 못한 것에 대해서도 마찬가지입니다. 우리는 부분적으로 그 이유, 해결책, 그리고 이런 일이 발생할 경우 변화를 향한 첫 걸음을 내딛기 시작할 수 있는 방법을 살펴볼 것입니다.
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파트너가 있다는 것에 대한 불안
부부에 대한 불안(파트너가 생길 때 또는 파트너가 있을 때) 또는 파트너가 있을 때의 두려움은 어디에서 오는가?
관계는 인간의 가장 큰 배움의 맥락이다. 우리는 사회적 존재이며 관계를 지향하는 경향이 있으며, 이 두 사람은 친밀감, 신념, 가치, 심지어 정체성까지 공유합니다.
이로 인해 두려움, 갈등이 발생하고 자아 간의 싸움이 발생합니다. 각 사람은 자신의 신념, 필요하다고 생각하는 것, 무엇이 옳고 그른지에 대한 생각을 지키고 싶어합니다..
어찌 보면 부부는 거울과도 같습니다. 부부의 각 구성원은 서로의 미덕뿐만 아니라 두려움과 불안을 반영하는 거울과 같습니다. 이러한 이유로 관계의 첫 번째 단계가 끝나면 부부는 종종 갈등을 겪습니다.
그것이 하나에서 다른 하나에 이르기까지 위대한 배움이 오는 곳입니다. 그 부부는 다음과 같습니다. 사람들이 서로를 더 잘 알게 되고 더 강하고 안전함을 느낄 수 있는 일일 테라피.
그러나 연약함을 느끼는 것에 대한 이러한 두려움은 종종 우리로 하여금 부부 내에서 불안감을 갖게 합니다. 동시에 외로움에 대한 같은 불안(작은 가치의 반영이라고 믿기 때문에 또는 우리가 다른 사람들에게 흥미롭지 않다는 것) 특정 사람들이 파트너를 자주 찾도록 유도하고, 그리고
남들과 비교하는 일도 흔하다..이러한 불안은 과거 경험으로 인해 파트너가 두렵기 때문에 발생할 수도 있습니다.
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이 모든 일이 일어나는 이유는 무엇입니까?
이러한 종류의 문제는 웰빙, 즉 자존감이 다른 사람의 행동과 같은 외부 요인에 달려 있다는 것을 배웠기 때문에 발생합니다. 이것은 불안과 불안을 만듭니다., 우리 손에 있는 것이 아니라 외부에 있는 웰빙이기 때문입니다. 해결책은 자존감을 "높이는" 것이 아닙니다. 왜냐하면 자존감은 실제로 오르거나 내리지 않기 때문입니다. 자아를 팽창시키는 것)이 아니라 작동하는 자존감을 구축하는 것입니다. 웰빙은 무엇보다도 내부 요인에 달려 있습니다.
해결책: 정서적 독립성
정서적 독립은 고독한 늑대나 개인주의자가 되는 것이 아닙니다. 모든 사람은 다른 사람, 맥락, 심지어 우리가 숨쉬는 공기에도 어느 정도 의존합니다. 당신의 웰빙은 대부분 내부 요인에 달려 있습니다..
당신의 행동이 나머지로부터 독립적이고 당신 자신의 방식으로 웰빙을 생성한다면, 당신은 자신을 알고 그 웰빙을 다른 사람들과 공유할 수 있는 삶을 구축할 것입니다. 파트너를 갖는 것에 대한 불안과 파트너를 갖는 것에 대한 두려움이 사라질 것입니다.
변화의 과정
그러나 이를 달성하는 것은 쉽지 않습니다. 정서적 독립성을 구축하고 발전시키는 법을 배우는 심오한 변화의 과정을 사는 것이 필요합니다. 당신의 자존감이 정말로 당신을 위해 작동하도록. ~ 안에 인간 권한 부여, 온라인 개인 개발 학교에서 "자신을 개선"이라는 제목의 첫 번째 단계를 수행할 수 있는 무료 프로그램을 찾을 수 있습니다.
때때로 사람들은 회사가 필요하고 완전한 변화 과정을 경험합니다. 이를 위해 자존감을 키우는 3개월간의 과정인 "Grow with Affective Independence"가 있습니다. 따라서 파트너 없이 관계와 삶을 모두 즐길 수 있습니다. 사례).
중요한 것은 당신의 웰빙이 이미 근본적으로 당신에게 달려 있다는 것을 당신이 알고 있다는 것입니다. 그 웰빙을 떠나는 곳을 결정하는 것입니다.
