소셜 네트워크는 정신 건강에 어떤 영향을 미칩니 까?

우리 시대의 큰 변화는 인터넷의 손에서 온다. 신기술 덕분에 우리 모두는 스마트폰과 컴퓨터를 통해 연결되고 정보를 얻을 수 있습니다.

언뜻 보기에 정보와 통신에 대한 이러한 더 큰 접근은 우리 종에게 분명한 이점으로만 생각되지만 진실은 또한 통제력을 상실하고 이러한 기술과 문제가 있는 관계를 유지하는 사람들, 질병에서 파생된 임상상을 발전시키는 지점까지 사용.

소셜 네트워크는 우리에게 어떤 영향을 미칩니 까?

몇 달 전 기사에서 보았듯이 소셜 네트워크(예: Facebook, Twitter, Instagram)는 멀리 떨어져 있는 사람들과 연락을 유지하는 방법이지만 동시에 다음과 같은 장애를 일으켰습니다. 그 FOMO 증후군. 우리는 네트워크에 너무 많이 연결되어 있어서 우리 자신, 웰빙, 현재 순간에 집중할 수 있는 능력을 잃어버린 것 같습니다.

그러나 이것이 소셜 네트워크에서 파생된 유일한 문제는 아닙니다. 상담도 오고 중독된 사람들 사진에 더 많은 팔로워 또는 더 많은 '좋아요'를 받는 보상으로. 수십 명의 사람들이 주말을 이용하여 새로운 기술에 대한 의존으로 인해 발생하는 독성 부하에서 벗어나는 영적 수련회도 유행하고 있습니다.

Clínica Mariva의 Marta Marín Martínez와의 인터뷰

일반적으로 새로운 기술, 특히 소셜 네트워크가 생성하는 모든 문제를 탐구하기 위해 우리는 마사 마린 마르티네즈, 의 발렌시아 마리바 클리닉.

Bertrand Regader: 인터넷에서 습관적으로 소셜 네트워크를 사용한다는 사실이 우리의 자아상과 우리 자신을 평가하는 방식에 영향을 미쳤습니까?

마리바: 의심의 여지가 없다고 생각합니다. 우리는 소셜 네트워크를 사용하기 시작했습니다. 이미지가 중요하긴 하지만 중요하지 않거나 그럴 필요가 없었기 때문입니다. 우리는 텍스트 등을 공유했지만 이것은 지배적 인 소셜 네트워크가 이미지를 강점으로 삼아 영향을 미치고 있는 시점에 이르렀습니다. 과잉.

페이스북이나 인스타그램 같은 플랫폼을 사용하면서 대인관계는 어떻게 달라졌나요?

이러한 소셜 네트워크는 최신 정보를 알고 관계를 유지할 수 있다는 긍정적인 포인트 중 하나입니다. 친구 등의 소식을 통해 소속감을 유지하는 데 도움이 됩니다. 인간.

그러나 때로는 네트워크에서 연락처가 있다는 사실을 반성하는 것도 중요합니다. 우리가 몇 년 동안 만나지 않은 사람이라면 그의 삶이나 그 반대?

특히 부부관계에 있어서... 이러한 온라인 플랫폼을 사용하면 어떤 문제가 발생합니까?

문제가 발생하는데 특히 질투에 관해서. "그는 다른 여자의 사진에 좋아요를 표시했습니다... 그는 소셜 네트워크에서 전 파트너를 팔로우합니다... 그는 지금 내 WHATSAPP에 응답하지 않습니다... 다른 남자와 대화하세요..."는 우리가 매일 듣는 말이며 우리가 생각하는 것과는 달리 젊은이들을 위한 말이 아닙니다. 문제는 소셜 네트워크가 아니라 질투와 불신의 문제가 있고 소셜 네트워크나 인스턴트 메시징의 사용이 촉매 역할을 하고 있다고 생각합니다.

또 다른 유형의 일반적인 문제는 부부가 함께 있지만 한 사람 또는 두 사람 모두 모바일에 대해 더 잘 알고 다른 것을 보거나 심지어 자신이 하는 일에 대한 사진 업로드를 보류하는 것입니다. 이러한 경우에는 이전 사례와 동일한 것을 말씀드리고 싶습니다. 이미 소셜 네트워크 자체가 아닌 근본적인 문제가 있습니다.

반면에 이러한 디지털 리소스를 사용하면 어느 정도 개인 정보가 손실되는 대가를 치르게 됩니다. 우리는 이 단점을 과소평가하는 경향이 있습니까?

물론 이것은 우리가 몇 년 동안 보지 못한 연락처를 가지고 있고 우리 삶의 최신 정보를 가지고 있다는 것을 우리가 말했던 것입니다. 우리는 프라이버시의 가치를 떨어뜨리고 있습니다. 프라이버시의 가치는 첫 번째 가치이며 제 생각에는 우리가 훨씬 더 주의를 기울여야 합니다.

소셜 네트워크가 우리를 화면에 고정시키는 방식에 대한 이야기도 있습니다. 나머지 연락처가 업로드하고 공유하는 내용을 주시해야 하는 이 기능을 어떻게 설명하시겠습니까?

사람들은 주변 사람들이 무엇을 하는지 궁금해하고, 자연스러운 일이지만, "가십"이 되기 때문에 TV 리얼리티 쇼뿐만 아니라 소셜 네트워크에도 많은 정보가 있습니다. 성공. 우리는 보통 창밖을 내다보며 이웃이 무엇을 하고 있는지 보는 것을 좋아하며 소셜 네트워크는 이를 즉시 허용합니다. 은유적으로, 그것은 우리가 이웃의 전체 현실을 보는 것이 아니라 일반적으로 이웃의 가장 긍정적인 부분을 볼 수 있는 많은 필터가 있는 창입니다. ~할 수 있다 우리의 자존감을 낮추십시오 행복한 사회적 비교를 위해.

아마도 불안 문제가 있는 사람들은 Facebook이나 Twitter와 같은 플랫폼이 우리에게 던지는 정보의 급류를 잘 처리하지 못할 것입니다. 이것이 치료에서 보이는 사례에 반영되어 있습니까?

불안이 있거나 없는 사람들에게 최악의 상황은 언제든지 이용 가능하고 접근할 수 있어야 한다는 느낌입니다.

반면에 당신이 말했듯이 지나친 자극은 불안에 매우 해롭습니다. 영화를 보고, 음악을 듣고, 친구들과 외출하는 법을 다시 배우자... 혼자 그 일을 즐기고 이동하는.

우리는 사진에 대한 좋아요, 리트윗 및 댓글 수를 놓고 경쟁하도록 교육받고 있습니까?

예, 우리는 조금씩 그것이 얼마나 쓸모 없는지 깨닫고 있으며 많은 사람들이 그들의 삶에서 소셜 네트워크를 제거하기로 선택하고 있지만 이것은 특히 젊은이들과 청소년들의 세계에서 걱정스러운 것은, 적절한 자존감이 발달해야 하는 근본적인 나이에 우리는 이것이 우리의 이미지나 우리가 주고자 하는 이미지에 대한 다른 사람들의 인식과 그들의 반응에 근거한다고 격려하는 것은 건강한 자존감

그리고 소셜 미디어를 사용하지 않기로 결정한 사람들은 어떻습니까? 새로운 사람을 만나는 능력이 부족하여 장애가 있습니까?

논의한 바와 같이 소셜 네트워크 없이 생활하기로 결정한 사람들과 그들은 더 소외감을 느끼는 경향이 있으며, 새로운 사람을 만날 때 관계를 형성하는 데에도 필수적이기 시작합니다. 커플.