유독한 사람들이 정신 건강을 해치고 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

유독한 사람들이 정신 건강을 해치고 있는지 확인하는 방법. 우리가 환경과 관계를 맺는 방식은 정신 건강에 직접적인 영향을 미치므로 건강하고 적응력 있는 대인 관계를 구축하는 것이 매우 중요합니다.

관계가 공존의 가장 기본적인 요구 사항을 충족하지 못하고 어떤 식으로든 영향을 미칠 때 같은 구성원 또는 단일 당사자에게 유독 한 관계에 직면하고 있다고 말합니다.

다음 우리는 유해한 관계가 무엇으로 구성되어 있는지 요약하고 이러한 유형의 관계가 정신 건강에 어떻게 해를 끼칠 수 있는지 볼 것입니다. 사람들의.

• 관련 기사: "독성 관계의 6가지 주요 유형"

유독 한 관계는 무엇입니까?

유해한 관계는 자발적이든 아니든 관계가 발생하는 관계입니다. 관계를 구성하는 당사자 중 한 사람 또는 두 사람 모두에 대한 피해, 구성원 중 한 명 또는 두 명 모두에게 유해한 행동을 계속 반복하여 지속성을 부여하는 "악순환" 효과를 생성하기도 합니다.

우정, 파트너, 가족 또는 일이 될 수 있는 유독한 관계에 몰두하는 사람들, 그들은 일반적으로 바로 그 효과와 역학으로 인해 고뇌, 고통, 불안 또는 스트레스를 경험합니다. 관계.

독성 관계에는 여러 유형이 있으며 가장 빈번하고 인식 가능한 것은 독성 관계입니다. 하지만 훨씬 더 어려운 친구나 가족 간의 유독한 관계도 있습니다. 감지하다.

사람은 다르고 어느 누구도 다른 사람과 같지 않기 때문에, 이러한 유형의 관계는 일반적으로 피해자의 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다., 각자의 성격과 각자가 역경에 직면해야 하는 개인 심리 전략에 따라 더 크거나 더 나을 수 있는 변경을 통해.

유해한 관계가 정신 건강에 해를 끼치고 있는지 확인하는 방법

일부 유독한 관계는 사람들의 정신 건강에 실제로 영향을 미칠 수 있습니다. 우리는 이러한 유형의 심리적 가식의 주요 초점을 간략하게 제시합니다. 처지.

1. 당신은 그 사람의 지속적인 수용을 추구합니다

그 특정인으로부터 끊임없이 인정을 구하는 것은 종종 정서적 의존의 신호입니다. 부부로서, 친구와 함께 많은 유독한 관계가 기반이 되는 현상 친척.

다른 사람에 대한 정서적 의존성을 발전시키는 사람들 그들은 자신의 행복이 반드시 다른 사람과 연결되어 있다고 믿는 경향이 있습니다. 특정 사람과 함께하지 않으면 그들은 결코 행복하거나 아무것도 성취할 수 없습니다.

이러한 유형의 의존 관계에는 일반적으로 다음을 조장하는 지배적인 사람이 있습니다. 상대방이 당신의 수용, 애정 또는 사랑에 점점 더 의존하고 있다는 점, 부정적인 역동성 및 매우 독성이 있습니다.

• 관련 기사: "커플 테라피의 5가지 유형"

2. 그 사람이 두렵습니까?

한 사람이 다른 사람에게 느끼는 두려움은 유독한 관계를 식별할 수 있는 필수 열쇠 중 하나입니다.

관계가 두려움에 기초하고 있고 한 사람이 다른 사람의 특정 반응을 피함으로써 움직일 때, 복종하는 태도를 유지하는 사람들의 정신 건강을 심각하게 해칠 장기적으로.

이 두려움은 여러 가지 이유에서 영감을 받을 수 있습니다. 예를 들어 파트너가 우리가 하는 일에 대해 화를 내고 학대를 당할까 두려워서 또는 그들이 멈출까 봐 두려워서 우리를 떠났습니다. 서로 사랑

3. 당신은 그 사람과의 갈등을 피합니다

어떤 대가를 치르더라도 그 사람과의 어떤 유형의 갈등도 피하는 것은 유독한 관계의 명백한 징후로 간주될 수 있습니다. 일반적으로 건강한 관계에는 때때로 불일치와 논쟁이 있습니다., 관계의 두 구성원이 일정 수준의 자율성과 자신의 이익을 계속 유지한다는 점을 감안할 때.

두려움 때문에 그 사람과 다투거나 갈등을 일으키지 않도록 모든 노력을 기울이십시오. 그가 화를 내거나 우리를 버린다는 것은 관계를 특징짓는 고전적인 역학 중 하나입니다. 독성.

이 두려움은 일반적으로 지적한 바와 같이 그것을 느끼는 사람이 모든 것에 굴복하고 지배적인 사람이 가진 모든 요청이나 요구에 동의하여 어떤 유형의 논의.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "부부 문제: 문제의 원인과 심리학에서 문제를 다루는 방법"

4. 자존감이 많이 떨어집니다

독성이 있는 관계에서는 한 사람이 낮은 상태로 발전하는 것이 일반적입니다. 자아 존중감 당신을 해치는 사람을 상습적으로 대할 때 자기개념 또는 당신을 기분 나쁘게. 이 심리적 현상은 종종 쉽게 식별되지 않을 수 있지만 일단 식별되면 우리가 유독한 관계에 있다는 가장 신뢰할 수 있는 증거 중 하나입니다.

유독한 사람들은 종종 그들이 그토록 지배하고 싶은 사람의 자존감을 잠식하게 만든다, 그래서 그들의 과잉과 남용이 간과되거나 의존성 링크가 생성됩니다.

5. 당신은 그것이 당신을 당신의 사회적 서클에서 멀어지게 한다고 느낍니다.

피해자를 그들의 사회 집단에서 제거하는 것은 해로운 관계에 속한 해로운 사람들에 의해 발생하는 또 다른 전형적인 특징입니다.

이 사회계에는 친구와 가까운 친척이 모두 포함되며 유해한 관계가 관련되면 그 유대감이 점진적으로 의식적이고 적극적으로 악화됩니다. 조종당하는 사람을 격리하기 위해.

6. 당신은 일반적으로 당신을 통제하려는 시도를 가정합니다

영구적인 통제 시도와 질투는 아무도 의문을 제기하지 않을 정도로 유독한 관계의 일상적인 요소가 됩니다. 이로 인해 링크가 빠르게 저하됩니다. 통제와 조작의 악순환에 빠지게 됩니다. 멈추지 않음으로써.

상대방이 무엇을 하고 있는지 항상 감시하고 그들의 사회적 관계를 조사하고 그들의 모바일 장치와 소셜 네트워크조차도 두 사람 사이의 유해한 관계에 대한 의심의 여지가 없는 신호입니다. 사람들.

7. 당신은 당신이 겪는 학대와 무례에 대해 자신을 비난합니다

관계에서의 학대와 무례는 그것을 겪는 사람에게 큰 불편함과 고통을 일으키고, 정신적, 심리적 건강에 후속 영향을 미칩니다. 이제 통합된 독성 관계에서 그 피해자 역할 때문에 괴로워하는 자신을 자책하는 것이 일반적이다..

굴욕, 끊임없는 놀림에서 성적 학대 및 성폭행과 같은 더 심각한 것에 이르기까지 해로운 관계에는 다양한 형태의 학대와 무례가 있습니다.

심리 지원 서비스를 찾고 계십니까?

전문적인 심리적 도움을 받고 싶다면 저에게 연락하세요.

내 이름은 토마스 세인트 세실리아 저는 인지 행동 모델의 개입을 전문으로 합니다. 직접 또는 온라인으로 도움을 드릴 수 있습니다.