페이스북을 끊으면 더 행복해진다는 연구 결과가 나왔다

거의 10년 동안, 페이스북 그것은 우리 모두의 삶의 일부입니다. 우리 중 많은 사람들이 매일 이 소셜 네트워크에 연결하여 연락처와 채팅하고 상태를 게시하거나 최신 뉴스를 찾습니다. 우리는 이 소셜 네트워크에 연결되어 일주일에 많은 시간을 보내고 있고 그것이 우리에게 재미있어 보일 수 있지만, 정말 우리를 행복하게 합니까? 연구에 따르면.

기술의 발전, 일상 업무에 소셜 네트워크 포함, 사용 가능한 옵션의 수 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등을 연결하여 몇 시간이고 시간을 보내는 것이 현재 심각한 문제를 야기하고 있습니다. 사람들. 그 FOMO 증후군, 노모포비아 아니면 그 테크노스트레스 몇 가지 예이며, 최근에는 심리학자들은 새로운 기술과 관련된 다양한 병리를 인식하고 있습니다.: 불행을 일으키는 장애.

페이스북은 사람들이 보여주고 싶은 것을 보여주는 쇼케이스

불과 며칠 전 한 친구가 5년의 연애 끝에 파트너와 헤어진 후 정상적인 생활을 계속하는 것이 얼마나 힘든지 말했습니다. 이제 새로운 감정적 상황에 적응해야 하는 고통에 하루 24시간 소셜 네트워크에 연결되어 슬픔과 불행의 감정을 공급했습니다..

그의 의견: "사람들이 얼마나 행복해 보이는지(그렇지 않더라도) 보기가 어렵습니다. 소셜 네트워크에서 우리는 실제 모습이 아니라 원하는 모습을 보여주려고 합니다. 다른 사람의 삶은 문제가 없고 다른 사람의 삶보다 훨씬 더 흥미롭고 흥미진진하다고 인식합니다. 우리의. 이것이 바로 런던의 브루넬 대학이 발견한 것입니다. 소셜 네트워크에서 부부의 행복을 투영하는 것은 낮은 자존감 그리고 나르시시즘.

우리 기사에서이 주제에 대해 이야기합니다. 페이스북의 "행복한 커플"은 낮은 자존감 문제를 숨긴다. 읽으려면 링크를 클릭하기만 하면 됩니다.

페이스북이 우리를 불행하게 만든다는 덴마크 연구

에 의해 수행된 연구 행복연구소 덴마크에서 페이스북이 우리를 불행하게 만든다고 주장. 연구진은 1,905명의 피실험자를 소셜 네트워크를 정상적으로 사용하는 그룹과 사용하지 않도록 강요받는 그룹으로 나누었습니다. 소셜 네트워크를 사용하여 그룹 참가자가 일주일 동안 Facebook을 사용하지 않은 후 55% 감소한 것으로 나타났습니다. 스트레스.

코펜하겐에 있는 행복 연구소의 CEO인 Mike Wiking은 다음과 같이 설명합니다. 참가자들이 항상 언급한 한 가지 측면은 다른 개인과의 비교가 행복을 유발했다는 것입니다. 불행". "페이스북에서 우리는 끊임없이 다른 사람들의 좋은 소식을 접하지만 항상 그런 것은 아닙니다." 또한 그는 이렇게 덧붙입니다. 그래서 페이스북 사용자가 일주일 내내 연결하지 않으면 어떤 일이 일어날지 알고 싶었습니다.”

이 연구에는 모든 연령대의 참가자가 포함되었습니다.

참가자들은 16세에서 76세 사이였으며, 연구 전(후) 설문조사를 통해 그들의 만족도, 사회생활이 얼마나 활발했는지 알아보았습니다., 다른 사람과 비교했을 때 얼마나 집중했는지, 집중하기가 얼마나 어려웠는지.

참가자 중 한 명인 Stine Chen(26세)은 다음과 같이 주장합니다. 10대 때부터 내 삶의 많은 부분을 이 네트워크를 중심으로 많은 사회 활동이 조직되었습니다. 사회의".

35세 여성인 Sophie Anne Dornoy에게 일주일 동안 Facebook에 연결하지 않는 것도 큰 도전이었습니다. 나는 잠에서 깨어 일어나기도 전에 스마트폰에서 Facebook을 열어 밤에 흥미로운 일이 있었는지 확인하곤 했습니다. 저녁". 놓치는 것에 대한 두려움은 "FOMO 증후군"으로 알려져 있습니다.

Facebook에서 연결을 끊으면 집중력이 향상됩니다.

이 연구에서 Dornoy는 로그인하려는 유혹을 피하기 위해 모바일 장치에서 Facebook 앱을 삭제하고 컴퓨터에서 페이지를 차단했습니다. “며칠 후, 나는 더 짧은 시간에 작업을 수행하고 내 시간을 더 생산적으로 사용하고 있음을 깨달았습니다. 나는 또한 항상 Facebook에 연결되어 있지 않다는 점에서 어떤 평온함을 느꼈습니다.

일주일 내내 오프라인 상태에서 페이스북 사용을 자제한 그룹의 피실험자들은 레벨을 보였습니다. 더 높은 수준의 삶의 만족도와 집중력, 덜 외롭고 더 사교적이며 더 적은 느낌 스트레스.

첸은 "룸메이트들과 페이스북이 연결돼 있지 않아서 더 많은 대화를 나눴다. Dornoy는 자신의 전화 통화가 더 길고 더 많은 가족 구성원과 친구들: Facebook에서 세상이 끝나지 않고 사람들이 당신과 계속 연락할 수 있다는 사실을 알게 되어 기분이 좋았습니다. 그들은 원한다",

연구원의 다음 단계는 Faceboo에 대한 금욕의 긍정적인 효과가 얼마나 오래 지속되는지 평가무엇. Wilking 자신은 다음과 같이 결론을 내립니다.