정서적으로 의존적인 부모: 그들을 어떻게 도울 것인가?

정서적 의존은 다음과 같은 관계 패턴의 눈에 띄는 변화를 특징으로 하는 심리적 장애입니다. 친구, 친척 또는 주변 환경에 있는 다른 사랑하는 사람에 대한 감정적 "중독" 커플.

이러한 현상은 부부와 연애관에서 널리 연구되어 왔지만 사실은 부모와 자녀 사이에서도 일어날 수 있으며, 우리가 생각하는 것보다 더 빈번한 현상이며, 부모와 청소년 모두에게 참으로 파괴적인 결과를 초래할 수 있습니다. 집. 예를 들어, 이혼한 부모가 외로움을 느끼고 자녀를 갖기 위해 미안하게 만들려고 하는 경우에 발생할 수 있습니다. "옆에서" 외로움과 싸우거나 자녀가 해방되는 순간을 두려워하는 아버지와 어머니 사례. 하도록 하다, 정서적 의존이 있는 부모에게 필요한 지원을 제공하기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아봅시다..

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정서적 의존이 있는 아버지와 어머니를 돕기 위해 무엇을 해야 할까요?

아래에서 우리는 자녀에 대한 정서적 의존의 사례를 제시할 수 있는 아버지와 어머니를 돕기 위해 적용할 수 있는 일련의 지침과 조언을 검토할 것입니다. 물론 우리는 아들과 딸로서 우리의 신체적, 정신적 건강이 또한 중요한 측면이라는 점을 분명히 해야 합니다. 이러한 지원을 제공하기 위해 끝없이 희생할 필요는 없습니다. 끊임없이; 상황이 당신을 압도하는 경우 심리 치료에서 전문가의 도움을 받는 것이 적절합니다.

1. 커플 활동 촉진

자녀가 있는 부부의 경우 일상적인 일에서 아버지/어머니-자식 관계에서 부부 관계로 주의를 돌리면 이러한 유형의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그리고 이를 위해 부부가 활동을 하도록 격려하는 것이 도움이 되는 경우가 많습니다..

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2. 외로움을 느끼지 않도록 도와주세요

일부 이혼하거나 별거 중인 부모는 외로워지고 자녀를 다음과 같이 이용합니다. 그 외로움을 극복하거나 삶의 문제에 직면하여 자신의 좌절감을 분출하기 위해 끊임없이, "정서적 근친상간"으로 알려진 매우 건강에 해로운 형태의 관계.

이혼이나 사망 후 부모가 외로움을 느끼지 않도록 배우자가 이러한 감정을 극복할 수 있도록 유용한 해결책을 찾도록 도와야 합니다. 외로움.

이것은 외로움이 항상 부정적인 것과 관련되지 않도록 부모를 만족시키고 성찰이 필요한 모든 종류의 활동을 찾아 달성할 수 있습니다.

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3. 빈 둥지 증후군 예방

빈 둥지 증후군은 집을 떠나면 자녀를 돌보는 데 평생을 바치는 부모가 경험하는 불편함과 고통입니다.

이 심리적 현상은 그들이 경험하는 외로움과 관련이 있습니다. 헌신적인 아버지나 어머니가 되기 위해 삶의 상당 부분을 바쳤다는 사실.

아버지와 어머니에게서 이 증후군이 발생하는 것을 예방하려면 개인이 성취하는 강렬한 심리적 작업을 수행해야 합니다. 그들의 성격은 아버지나 어머니라는 사실에 근거할 수 없으며, 부모와 함께 살지 않더라도 자신의 가치가 있음을 이해합니다. 어린이들.

그 외에도 활동 및 모든 종류의 주간 또는 일일 이니셔티브를 찾을 수 있습니다. 바쁘게 지내고 자녀가 떠남으로 인한 불편 함을 잊도록 도와줍니다.

4. 제한 설정

정서적 의존의 여느 경우와 마찬가지로, 우리가 사람이 그것을 극복하도록 도울 수 있는 방법은 그 개인과 허용되는 것과 허용되지 않는 것을 명확하게.

자녀에게 진로를 강요하기 위해 감정적으로 협박하는 일부 아버지와 어머니의 경우, 우리는 그들을 그들은 중요한 결정에서 어느 한쪽 편을 강하게 들 수 없으며 자녀가 원하지 않는 일을 하도록 강요할 수 없음을 이해합니다. 그들은 원한다

부모가 모든 주제에 대해 도움, 조언 또는 의견을 제시할 수 있음은 분명하지만 그들이 그들의 아들딸의 미래를 결정해서는 안 된다..

다른 한편으로, 그들은 우리가 아들이나 딸로서 불만이나 청구가 있을 때 그들에게 도움이 될 것이라는 인식을 가져서는 안 됩니다. 우리의 존재가 그들이 직면하고 있는 문제의 긴급성 또는 심각성에 비례한다는 것을 그들이 인식하는 것이 중요합니다.

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5. 사회생활 활성화

활기찬 사회 생활은 자녀에 대한 정서적 의존성을 키울 수 있는 아버지와 어머니에게 필수적입니다. 그것이 매우 중요한 이유입니다 그 사람이 정기적으로 외출하고 같은 또래의 다른 사람들과 함께 지내다.

같은 방식으로, 같은 관심사를 가진 다른 사람들을 만나 모든 종류의 사교 및 레크리에이션 활동을 함께 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 심리학자에게 가십시오.

필요한 만큼, 심리학자에게 가다 그것은 어머니와 아버지가 어린 자녀 또는 나이가 많은 자녀에 대한 정서적 의존 사례를 극복하도록 도와주거나 예방하는 가장 효과적인 방법이 됩니다.

이러한 유형의 사례를 전문으로 하는 전문 심리학자는 우리에게 최선의 조언을 제공하는 방법을 알고 있을 것입니다. 정서적 의존의 원인이 되는 모든 문제를 심층적으로 치료할 수 있습니다. 현재의.