정서적 의존에서 자기기만에 대한 7가지 전형적인 생각

사회적 관계는 종종 근본적인 지원 네트워크이며 심리적으로 발전하고 행복해지기 위해 필요한 것입니다. 그러나 때때로 우리가 생각하고 현실을 인식하는 방식에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 유해한 상호 작용 역학이 발생합니다.

아마도 우리는 사람들이 조직의 엘리트에게 맹목적으로 복종하고 다른 사람들과의 다른 모든 연결을 끊도록 조작되는 종파에서 가장 분명한 사례를 가지고 있을 것입니다. 그러나 유사한 현상이 두 사람 사이의 관계에서 소규모로 발생할 수 있습니다.

이것이 이 기사에서 중점적으로 다룰 주제입니다. 여기에서 우리는 초점을 맞출 것입니다 대인 관계에서 정서적 의존이 자기기만적 사고를 일으키는 방식 그것이 우리에게 해롭다는 사실에도 불구하고 그 유대를 유지하기 위해.

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정서적 의존이란 무엇입니까?

정서적 의존성은 일부 사람들이 영구적인 의존성을 발전시키는 역기능적인 심리적 패턴입니다. 삶의 모든 영역에서 지속적인 인정, 수용, 지원 및 가능한 경우 애정이 필요한 다른 사람을 향합니다. 살고있다. 감정적 의존의 특징은 권력의 비대칭성, 의존하는 사람에 대한 복종의 역할, 지지를 잃을까 봐 두려워하는 것입니다.

매우 부정적인 유형의 관계입니다. 다른 사람에 대한 지속적인 의존성을 발전시키는 사람, 부부 자신, 가까운 친구 또는 친척이 될 수 있습니다.

감정적 의존은 일반적으로 양방향 방식으로 작용합니다. 복종과 열등감, 피해자의 인격을 점진적으로 훼손하고 점점 더 의존성을 강화하는 통제하는 사람 동일한의. 종종 두 역할은 서로를 강화합니다., 시간이 지남에 따라 상황이 악화됩니다.

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정서적 의존으로 고통받는 사람들의 전형적인 자기기만적 사고

심리적 조작 및/또는 타인에 대한 끊임없는 복종의 상황을 숨기는 자기기만에 기반한 일련의 고전적 사고가 있습니다. 우리는 정서적으로 의존적인 사람이 발전하는 사고 방식이 무엇인지 봅니다.

1. "그 사람만이 날 이해해"

정서적 의존은 대부분의 경우 일련의 자기기만적인 생각을 품는 데 기반을 둡니다. 그 사람이 그들의 사랑이나 우정의 관계가 실제이며 어떤 식으로든 해를 끼치지 않는다고 믿게 만드는 것 방법.

이러한 생각 중 하나는 당신이 의존하는 사람과 함께 자리를 잡았다고 믿는 것과 관련이 있습니다. 양 당사자가 서로를 완벽하게 이해하는 매우 특별한 공모 관계 언제나.

이러한 방식으로 문제가 있는 사람의 학대, 학대 또는 폭력의 징후는 무시됩니다. 누구도 자신만큼 우리를 이해하지 못하며 우리의 관계는 계속되어야 한다고 주장하는 우월의 상황 기존의.

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2. "나는 나 자신을 믿을 수 없다"

정서적 의존성을 가진 사람들이 보여주는 신뢰의 부족은 낮은 수준의 자존감, 이러한 유형의 관계를 발전시키는 또 다른 고전적 특성 의존.

완전한 확신을 가지고 믿는 것이 관례입니다. 우리가 스스로 설정한 목표를 스스로 달성할 수 없다는 것 우리가 의존하는 사람들의 도움이 있어야만 목표를 달성할 수 있습니다.

이러한 신뢰 부족 현상은 종종 가스라이팅 또는 기타 조작 기술로 인해 발생합니다. 피해자의 정신적인 피해와 인격파괴, 이를 행사하는 상대방이 이용하는 행위 의존.

3. "이 사람과 함께하는 것이 내 운명이다"

마법 같은 생각 다른 사람에게 정서적으로 의존하는 사람들이 가장 일반적으로 실행하는 지적 양식 중 하나입니다.

우리가 그렇게 할 운명이기 때문에 파트너 또는 친구와 계속해야 한다고 생각하는 것은 우리가 자신을 속이고 일종의 관계에 닻을 내리는 또 다른 방법 매달린.

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4. "나는 이 관계를 위해 너무 많은 것을 희생했고 언젠가는 효과가 있어야 합니다."

정서적으로 의존적인 사람들은 종종 다른 사람의 안녕을 위해 체계적으로 자신을 희생합니다. 항상 양보하고 항상 상대방의 이익을 자신의 이익보다 우선시합니다..

이 영구적인 희생은 결국 그 사람의 마음속에 "너무 많은 희생을 결국에는 그만한 가치가 있을 것입니다.” 조만간 그 사람과 모든 것이 더 나아질 것이라는 잘못된 생각 고칠 것이다.

그러나 현실은 정반대이며 일반적으로 일어나는 일은 의존성이 악화되고 증가하고 있으며, 그에 상응하는 정신 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다. 그것은 수반한다.

5. "그가 나를 위해 결정을 내린다면 그것은 그가 모든 것을 더 잘하기 때문입니다."

상대방이 항상 우리보다 낫다고 믿는 것 그것은 또한 자존감의 점진적인 감소와 관련이 있습니다. 상대방이 항상 우리보다 더 잘할 것이라고 믿는다는 사실과 함께 말입니다.

의존 관계에서 피해자는 삶의 모든 영역에서 상대방에게 의존하게 되고 아무리 단순하고 일상적인 일이라도 모든 활동을 수행하게 됩니다.

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6. "나보다 나를 더 잘 아는 사람"

낮은 자존감과 자신감 상실은 사실만큼 높은 수준에 도달합니다. 상대방이 우리 자신보다 우리를 더 잘 알고 우리가 가장 좋아하는 것이 무엇인지 알고 있다고 생각하는 것 딱 맞다.

이것은 다른 사람에 대한 통제와 복종이 총체적이게 하고 우리가 삶의 어떤 영역에서든 절대적으로 그들에게 의존하는 것을 가능하게 합니다.

7. “그/그녀 없이는 결코 행복하지 않을 것입니다”

우리가 의존하는 사람과 자신의 행복을 연결하는 것은 정서적으로 의존하는 관계의 명백하고 고전적인 표시이기도 합니다.

이는 우리가 의존하는 사람과 어떤 대가를 치르더라도 함께 있기를 원함 그 또는 그녀와 함께하지 않으면 결코 행복할 수 없다는 두려움 전에.