달리기는 뇌의 크기를 줄인다는 연구 결과가 나왔다.

얼마 전에 소셜 네트워크를 검색하다가 "달리기가 두뇌를 감소시킨다"는 제목을 보았습니다. 물론 저처럼 거의 매일 러닝을 하는 사람에게는 이 소식은 즉시 저에게 놀라움과 큰 우려를 불러일으켰습니다..

달리기는 어떻게 크기를 줄일 수 있습니까? 뇌? 모두와 함께 운동의 이점달리기는 건강에 해롭다? 달리기가 나를 '바보'로 만들까? 만약 달리기가 나를 "짧게" 만든다는 것을 의미한다면 나는 다른 스포츠를 찾을 것이기 때문에 대답이 필요했습니다. 아마도 고귀한 예술을 실천할 것입니다. 프리스비 지금부터 강아지와 함께...

달리기에 관해서도 극단은 나쁘다

나는 달리기가 미칠 수 있는 해로운 영향에 대해 이미 들었습니다. 사실은, "runnorexia"로 알려진 이 스포츠에 중독된 사람들이 있는 것은 매우 빈번합니다.. 달리기의 이점 중에는 스트레스 감소, 심혈관 기능 개선, 질병 위험 감소 등이 있습니다. 그러나 다른 중독과 마찬가지로 거식증은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.

그러나 달리기가 뇌를 감소시킨다는 사실로 돌아가서 오해를 피하기 위해 이 기사의 헤드라인은 자격이 있어야 합니다. 달리기는 많은 긍정적인 효과를 낳습니다. 하지만, 장거리 달리기는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다..

독일의 한 연구에 따르면 매우 장거리를 달리면 뇌가 감소한다고 합니다.

몸을 극한까지 몰아붙이고 장거리를 달리면 뇌가 6.1% 줄어들 수 있습니다., 독일에서 수행된 연구에 의해 확인되었습니다. 더 놀라운 사실은 연구원들이 8개월 후 뇌가 정상 크기로 돌아왔다는 사실입니다.

이 연구를 위해 Ulm 대학 병원(독일)의 과학자들은 2009년 판에서 44명의 참가자를 평가했습니다. 이탈리아에서 노르웨이까지 4,500km를 64시간 동안 달리는 대회인 Trans Europe Foot Race의 날.

이 연구는 독일 방사선과 의사인 Uwe Schütz가 주도했으며 그 결과는 연례 방사선학 회의에서 발표되었습니다. 이 연구는 현재까지 수행된 대부분의 연구와 모순됩니다. 심리적 및 신경학적 이점: 기분을 개선하거나 퇴행성 질환의 위험을 줄입니다. 무엇보다도.

조깅이나 마라톤에서 이것이 발생한다는 증거는 없습니다.

Schütz는 다음과 같이 설명합니다. 장기적인 부상은 없습니다.” 또 “이렇게 회백질이 줄어드는 것은 이렇게 며칠 연속으로 앞만 바라보는 단조로움 때문인 것 같다. 뇌가 쉬는 것 같아요."

다시 말해서, 모든 것은 이러한 질량 손실이 장거리 주자가 "터널 비전"으로 알고 있는 시야 영역에 영향을 미친다는 것을 나타냅니다.. 하지만 조심하세요. 오늘 오후에 달리기 세션을 취소할 이유가 없습니다. 마라톤이나 조깅도 마찬가지인 것 같기 때문입니다.

Runnorexia는 러너에게 문제입니다.

Runnorexia는 일반 러너에게 영향을 줄 수 있는 실제 문제입니다. 이 현상은 사람이 달리기를 과대평가하게 하고 가족, 친구, 일 등보다 달리기를 삶의 우선 순위로 만듭니다.

달리기는 "runnorexic"의 전부이며 어떤 이유로든 훈련을 수행할 수 없다는 것은 큰 좌절감을 의미합니다. 보고되었다 약속을 취소하거나 세션을 수행하기 위해 하루를 출근하지 않는 경우, 이러한 세션을 수행하지 않으면 이러한 개인이 느끼는 불편 함이 그들보다 우월하기 때문입니다. 그것은 집착에 시달리고 있다는 신호 중 하나입니다.

거식증의 증상은 모든 유형의 신체 운동(예: 웨이트 트레이닝) 중독 증상과 동일합니다. 이러한 증상은 사람이 신체 활동을 수행할 수 없을 때 나타나며 불안, 우울증 또는 짜증이 될 수 있습니다.

거식증에 대해 자세히 알아보려면 이 흥미로운 기사를 읽어 보시기 바랍니다.Runnorexia ": 달리기에 대한 현대 중독”