중독의 9가지 원인은 축제 기간 동안 재발합니다.
일반적으로 휴가는 휴식과 웰빙의 기간입니다. 문화적인 이유와 전통과 관련하여 무언가를 축하하고 자유 시간에 특별한 활동을 수행하는 특정 날에도 비슷한 일이 발생합니다.
하지만, 중독이 있는 사람들에게 연중 이 시기를 보낸다는 것은 재발 위험이 더 크다는 것을 의미합니다.그리고 그것은 도전입니다. 이유를 보자.
휴일에 중독에 빠지기가 더 쉬운 이유는 무엇입니까?
재발은 그 사람이 중독되었던 행동(쇼핑 중독, 도박 중독 또는 성 중독의 경우)을 수행하기 위해 돌아올 때 발생합니다. 중독을 일으킨 물질을 재사용합니다. (예: 알코올, 약물 또는 약물 중독).
다음은 축제 기간 동안 발생하는 중독 재발의 주요 원인에 대한 요약입니다.
1. 사회적 압박
휴가 기간이나 축제 기간 동안 일부 사람들이 노출되는 사회적 압력이 촉발될 수 있습니다. 물질을 다시 사용하거나 이전에 하던 활동을 수행하도록 밀어붙이는 역학 중독.
예를 들어 명절 때 알코올 음료로 저녁 식사를 준비하는 것이 일반적입니다., 일정 수준의 알코올 과잉이 정상화됩니다.
- 관련 기사: "알코올 중독: 이것은 음주 의존의 영향입니다"
2. 준비 스트레스
회의를 준비해야 하는 스트레스는 그 사람에게 큰 불편함을 주는 원인이 되기도 하고, 정신 건강의 불균형 예기치 않은 재발이 발생할 수 있습니다.
사람들이 명절에 노출되는 스트레스의 원인은 다양하며, 그중 가장 흔한 것은 저녁 식사나 축하 행사 준비를 강조하고, 음식을 사고, 집을 청소하고, 크리스마스 쇼핑을 하십시오.
3. 자신의 계획을 나머지 계획과 비교할 때 좌절감
중독자가 없는 것으로 보이는 다른 가족들과 자신을 비교함으로써 생기는 좌절감 겉보기에 "완벽한" 휴가와 파티를 즐길 수 있다는 것은 중독으로 고생한 사람의 정신 건강에 막대한 피해를 줄 수 있습니다.
그렇기 때문에 축하의 순간에 가족과 사랑하는 사람들의 지원을 받는 것이 그 사람이 우울해하지 않도록 하는 것이 매우 중요합니다.
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "자신을 다른 사람과 비교하지 않는 방법: 5가지 실용적인 팁"
4. 광고 콘텐츠 노출 확대(크리스마스 날짜)
특히 크리스마스에 알코올 음료 및 기타 유형의 제품 및 서비스에 대한 많은 광고에 노출되는 것도 재발의 시작을 재촉할 수 있습니다.
이 미디어 노출은 압력을 가하는 요인으로도 작용할 수 있습니다. 사람이 술, 담배 또는 기타 물질을 소비하다.
5. 가족의 긴장과 갈등
오랫동안 만나지 못한 친척을 만나야 하는 불안감도 특정 중독을 재발시키는 주요 원인 중 하나다.
많은 사람들이 불안 문제를 극복하기 위해 중독성 행동을 하게 됩니다. 불안 수준이 다시 높아지면 행동이 다시 수행될 가능성이 있습니다. 중독성. 다양한 공통 갈등과 화를 내는 가정에서 어떤 유형의 중독을 경험한 사람도 재발할 수 있습니다.
따라서 편안한 분위기를 유지하고 모든 종류의 토론을 피하여 좋지 않은 시간을 보내고 있는 사람을 화나게 하는 일이 없도록 하는 것이 중요합니다.
- 관련 기사: "가족 갈등의 8가지 유형과 해결 방법"
6. 유해한 사교계와의 재회
해독 및 재활 과정 중에는 물질 사용이 발생한 사회적 환경과 단절하는 것이 좋습니다. 이런 의미에서 그 사람이 더 실직하고 일상을 멈출 수 있는 시대에, 시간 관리 준비 부족으로 인해 특정 습관을 다시 시작합니다., 중독되기 쉬운 소셜 서클에서 다시 상호 작용할 수 있습니다. 이러한 상황에서 재발이 발생할 수 있습니다.
8. 정규 근무 시간을 잃고 무엇을 해야 할지 결정을 내리지 못함
중독에 빠지지 않으려면 명확한 일정과 일과를 수행하는 일상적인 규율이 필수적입니다. 하지만 방학이나 여름에는 사전에 계획을 세우지 않는 한 무엇을 해야할지 참고하기가 더 어렵습니다.
규칙적인 근무 시간을 잃음으로써 어떤 사람들은 중독에 빠지는 경향이 더 커질 가능성이 있습니다. 무엇에 시간을 할애해야 할지 몰라서 생기는 불편함 의존과 관련된 약물 사용 및 기타 행동을 하나의 방법으로 보도록 만듭니다. 관련 있는 일을 하고 있다고 느끼기 쉽고 특정 작업에 주의를 집중할 수 있습니다.
9. 치료 포기
마지막으로 재발을 재촉할 수 있는 원인 중 하나는 아무 때나 해독과 재활 치료를 포기하는 것이다. 중독성 장애, 며칠이 있는 시간과 관련된 휴일이 있는 기간 동안 자주 발생하는 것 휴가. 즉, 일상과의 이 '단절'은 다음과 같이 사용됩니다. 치료를 중단하기 위한 일종의 스스로 부과한 변명, 그 사람을 더 큰 재발 위험에 노출시키는 것.
통계에 따르면 여름과 크리스마스 연휴 기간에 더 많은 재발이 발생하기 때문에 이 현상을 고려하는 것이 중요합니다.