소셜 미디어를 왜 그렇게 많이 확인합니까?

소셜 네트워크의 가장 두드러진 특징 중 하나는 인위적으로 만들어졌음에도 불구하고 일련의 프로그래밍을 통해 그 작동은 뇌처럼 자연스러운 것과 완벽하게 "맞는" 것 같습니다. 인간. 이것 시간가는줄 모르고 스크롤 아래에 그리고 특정 시간 동안 즐겁게 지내려고 노력한 후 우리는 스마트폰에 붙어서 한 시간을 보냈다는 것을 깨닫습니다.

요컨대, 이러한 디지털 플랫폼은 인간 마음의 취약성을 이용하여 우리의 주의를 계속해서 사로잡을 수 있는 큰 능력을 가지고 있습니다. 그러나 경우에 따라 사용자는 TikTok 또는 Instagram과 같은 페이지에서 연속으로 많은 시간을 보낼 뿐만 아니라 또한 그는 자신도 모르게 소셜 네트워크를 지속적으로 확인하는 데 익숙해집니다. 계정: 주머니에 손을 넣고 휴대폰을 꺼내 목적 없이 트위터나 페이스북을 확인 콘크리트.

나는 왜 이렇게 SNS를 많이 보는 걸까? 이것은 매일 이 현상을 경험하는 많은 사람들이 중요한 것에 집중하지 못하게 하거나 심지어 시간을 낭비하게 만든다는 것을 깨닫고 스스로에게 묻는 질문입니다. 이 기사에서 나는 이것을 설명할 수 있는 주요 원인이 무엇인지 알려줄 것입니다.

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소셜 네트워크를 계속 확인하는 이유는 무엇입니까?

단방향 방식으로 소셜 네트워크를 확인하는 동작을 활성화하는 단일 "정신 스프링"이 없기 때문에 이것은 다중 원인 문제입니다. 어쨌든, 사람이 그러한 행동을 어떤 것과 연관시키도록 결합하고 이끄는 다양한 정신적 과정이 있습니다. 일시적인 웰빙, (또는 적어도 해당 페이지에 액세스하기 전에 느꼈던 불편 함으로부터의 경감) 인터넷).

이를 염두에 두고 "나는 끊임없이 소셜 미디어를 확인한다"는 느낌의 주요 원인을 살펴보겠습니다.

1. 소셜 네트워크는 즉각적인 회피의 한 형태를 제공합니다.

우선, 소셜 네트워크는 매일매일 어느 순간에도 "몰입"하도록 완벽하게 설계되었다는 사실을 간과하지 않는 것이 중요합니다. 화장실 가기, 버스 기다리기, 엘리베이터 타기 등 그것의 인터페이스는 가능한 한 직관적이려고 노력하고 몇 분의 1초 만에 업데이트된 콘텐츠를 제공합니다., 즉각적인 엔터테인먼트를 보장합니다.

따라서 소셜 네트워크에 계속해서 의존하는 것은 결국 모든 사람들의 습관이 됩니다. 그들은 지루함이나 주변 환경에서 발생하는 불편함 때문에 주변 환경에서 벗어나고 싶어합니다. 일상 생활 정확히 시간 가는 줄 모르는 그 느낌은 많은 사람들이 찾고 있는 것입니다.

반면에 소셜 네트워크에서 제공하는 콘텐츠의 급류는 그 자체로 흥미롭기만 한 것이 아닙니다. 또한 이러한 디지털 플랫폼은 각 개인에 대한 많은 데이터를 저장하기 때문에 각 사용자의 선호도를 고려하여 필터링됩니다.

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2. 인터넷은 청소년 및 청소년 사회화의 핵심입니다.

한편, 현재 대다수의 청소년과 십대소셜 네트워크를 사회화 공간의 "로비"로 사용; 그곳에서 그들은 회의를 계획하고 눈으로 아는 다른 젊은이들과 대화를 시작합니다. 이러한 이유로 많은 젊은이들은 Instagram이나 TikTok과 같은 페이지를 지속적으로 확인하여 친구 및 지인들 사이에서 일어나는 일을 놓치지 않도록 하는 데 익숙해졌습니다.

3. 궤도를 도는

경우에 따라 소셜 네트워크를 계속해서 확인하는 경향은 궤도를 도는; 이 현상은 과거에 다른 사람과 성적으로 애착을 가졌던 사람이 다른 사람을 통해 잘못된 희망을 주기 시작할 때 발생합니다. 소셜 네트워크에서의 상호작용, 그 관계를 재정립할 가능성을 연구하는 동시에 "기반을 테스트"하는 동시에 적절하게 의사 소통하지 않고 불규칙하게 행동하며 관심 표시와 상대방이 무시되는 순간을 결합합니다.

이러한 부조화는 일반적으로 궤도 선회로 고통받는 사람들에게 불안 상태를 유발합니다., 소셜 네트워크에 세심한주의를 기울여 무슨 일이 일어나고 있는지 해독하는 것이 일반적입니다.

4. 외부 검증의 필요성과 관련된 낮은 자존감

다른 경우에는 사람이 소셜 네트워크에서 자신의 페이지를 확인하는 데 집착하는 주된 이유는 낮은 자존감과 관련이 있습니다. 이것은 자신의 게시물이 받는 상호 작용에 세심한 주의를 기울이는 사람들에게서 발생합니다. 약혼 귀하의 의견, 사진 및 비디오.

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5. 나쁜 시간 관리

많은 사람들에게 소셜 네트워크 모니터링은 종종 다음에 무엇을 해야할지 우유부단한 상황에 대처하는 그의 방식. 다시 말해, 제대로 구성되지 않은 일정이 있다는 사실은 작업 루틴의 형태로 이러한 역학 관계에 빠질 가능성을 높입니다. 지연.

심리 치료는 소셜 미디어 사용을 중단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리가 본 바와 같이 소셜 네트워크를 계속해서 확인하는 이러한 문제적 경향은 단일 원인이 아니라 여러 가지 원인이 있으며 대부분은 다음과 같은 문제와 관련이 있습니다. 사람이 내면화하고 행동 패턴의 레퍼토리의 일부가 되는 일련의 일상을 초래하는 충동과 감정의 관리 "자동".

다행히도 이러한 모든 원인은 심리적 개입을 통해 해결할 수 있습니다. 불편함이나 시간 관리를 완화하기 위한 역기능 전략은 심리 치료. 따라서 이 현상이 당신에게 영향을 미치고 있고 소셜 네트워크와 스마트폰에 너무 의존하지 않기 위해 전문가의 도움을 구한다면 저에게 연락하세요.

내 이름은 하비에르 아레스 저는 일반 건강 심리학자입니다. 화상 통화로 온라인 치료 형식을 통해 직접 또는 원격으로 도움을 드릴 수 있습니다.