정신 건강에 대한 10가지 신화(그리고 그것이 거짓인 이유)
그만큼 정신 건강 세계보건기구(WHO)는 신체적, 정신적, 사회적 수준에서 완전한 웰빙 상태를 얻는 것으로 정의했습니다. 단순히 질병이 없거나 장애가 없는 것으로 간주할 수 없습니다.
정신건강 개념의 대중화로 인해 상당수의 정신 건강 문제가 있는 사람들의 사회적 포함을 복잡하게 만드는 편견과 잘못된 믿음.
정신 건강에 대한 주요 신화
정신 건강 문제는 드문 일이 아닙니다. 보건부의 자료에 따르면 스페인 인구의 6.7%는 불안 장애, 4.1%는 우울 장애, 5.4%는 수면 장애, 1.2%는 정신병 장애를 가지고 있습니다. 스페인에서 40세 이상 여성의 34.3%, 남성의 17.8%가 항우울제, 항불안제 또는 진정제를 사용한 적이 있습니다.
이러한 이유로 정신 건강을 존중하고 자신의 건강이 손상되었다고 보는 사람들의 경험에 가치를 부여하는 담론과 내러티브를 구성하는 것이 매우 중요합니다. 이 기사에서 우리는 정신 건강에 대한 10가지 신화에 대해 논의하고 그것이 왜 거짓인지 설명할 것입니다.
1. 정신 건강 문제가 있는 경우는 매우 드뭅니다.
이미 제시한 바와 같이 스페인의 정신 건강에 관한 데이터는 다음을 깨닫게 합니다. 이러한 유형의 문제는 고립된 사례나 사회적 소수자로 간주될 수 없습니다.. 한 가지 정보를 더 추가하면, 자살은 15세에서 29세 사이의 젊은이들 사이의 주요 사망 원인입니다. 우리는 정신 건강 문제를 고립된 상태로 생각해서는 안 됩니다.
세계보건기구(WHO)의 데이터에 따르면 4명 중 1명, 즉 세계 인구의 25%가 일생의 어느 시점에서 정신 장애를 겪게 될 것이라고 예측합니다. 또한 세계보건기구는 정신 건강 문제가 성별이나 연령과 관련이 없음을 보여줍니다. 그들은 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
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2. 정신 건강 문제가 있는 사람들은 공격적이 된다
이것은 완전히 잘못된 신화입니다. 연구에 따르면 정신 건강 문제가 있는 사람들은 폭력적이지 않지만 다른 사람들과 마찬가지로 폭력의 에피소드나 순간을 경험할 가능성이 높습니다. 사람. 사실은, 정신 건강 문제가 있는 사람들은 나머지 인구에 비해 폭력의 희생자가 될 가능성이 더 높습니다..
정신 장애가 있는 사람들이 폭력적이라는 이러한 잘못된 믿음을 유지하는 것은 증가할 뿐입니다. 이 사람들의 사회적 통합의 어려움과 그들에 대한 낙인과 그들의 경험담.
3. 정신건강 문제가 있는 사람은 사회에서 살 수 없다
정신건강 문제가 있는 사람들이 사회로부터 고립된다는 사실은 장애를 겪고 있다는 사실에 의해 고통받는 희생과 사회적 배제의 반영 시달리다. 분명히 정신 건강 문제가 있다고 해서 사회에서 격리되는 것은 아닙니다. 이러한 경험을 받아들이지 않고 희귀하거나 이상한 것으로 분류함으로써 결국 이러한 사람들을 배제로 몰아가는 것은 사회 자체입니다. 이 사람들은 사회생활을 완벽하게 할 수 있고 그들의 능력이나 사회적 기술이 영향을 받을 필요가 없습니다.
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4. 정신 건강 문제는 평생
실제로 만성 정신 장애가 있으며 평생 동안 고통받는 사람들을 동반합니다. 모든 장애에 해당되는 것은 아니지만 심리적, 약리학적 치료의 작용이 영향을 받는 사람들의 일상 생활에서 정신 장애의 영향을 가능한 한 많이 줄입니다.. 이것은 올바른 치료를 통해 정신 건강 문제가 있는 사람들이 일반적으로 표준에 적응된 삶을 영위할 수 있음을 의미합니다.
5. 남학생과 여학생은 정신 건강 문제가 없습니다
우리는 어린 시절이 잔인하고 소년 소녀들이 문제를 겪을 수 없다고 생각하는 경향이 있습니다. 이것은 거짓이며 현실은 미성년자에게도 문제가 있으며 여기에는 정신 건강 문제가 포함됩니다. 세계보건기구는 다음과 같이 지적합니다. 정신 장애의 절반은 14세에 시작되지만 대부분의 경우 발견되지 않고 치료되지 않습니다., 문제가 길어지고 만성화될 수 있습니다.
이러한 이유로 지식이 확산될 수 있도록 이러한 현실을 가시화하고 이해하는 것이 중요합니다. 아동기 장애에 대해 알아보고 감지 능력과 가능성을 높이고 그들을 치료하십시오.
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6. 정신 건강 문제는 가장 약한 사람들에게만 영향을 미칩니다
다른 사람보다 약하거나 저항력이 없는 성격은 정신 건강 문제가 발생할 가능성에 관계가 없거나 영향을 미치지 않습니다. 성격 변수는 일반적으로 정신 문제와 관련이 없는 것으로 간주됩니다. 그러나 유전적 영향이나 유전, 경험 충격적이거나 스트레스가 많은 경험과 가족 유대의 기능, 몇 가지 예입니다.
7. 정신 건강 문제가 있는 사람은 입원해야 합니다.
이 신화는 망명 또는 정신 건강 기관의 역사 동안 확장 및 대중화에 기원을 두고 있습니다. 인정받은 사람들이 경험하는 폭력의 고립과 경험으로 유명합니다. 오늘날 정신 건강 센터는 종종 일시적인 심각한 에피소드를 전담합니다..
이러한 치료의 목적은 정신 건강 문제가 있는 사람들의 일상 생활과 사회 통합입니다. 정신 장애로 고통받는 사람들을 나머지 사람들로부터 격리하거나 배제하지 마십시오.
8. 약물은 정신 건강 문제를 치료하는 데만 사용됩니다.
흔히 정신 건강 문제를 해결하는 유일한 방법은 약물을 사용하는 것이라고 생각합니다. 정신 장애와 그로 고통받는 사람들은 극도로 의료화되는 경향이 있습니다. 그들이 마땅히 받아야 할 약을 복용하고 적절한 정신약리학적 통제를 받는 경우에만 그들이 기능적이라고 생각하게 됩니다.
그러나 시간이 지남에 따라 가장 실증적인 지원과 결과를 얻은 정신 건강 치료는 다음과 같습니다. 심리치료와 약물치료 병행. 그 외에 약리학이 없거나 회복을 위해 복용할 필요가 없는 질환도 있다. 따라서 정신장애를 가진 사람들이 심리치료와 치료를 받는 것이 중요하다. 심리학과 손을 잡고 건강을 위협하는 이러한 문제를 점차적으로 해결할 수 있습니다. 정신적인.
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9. 우리는 정신 장애가 있는 사람들을 도울 수 없습니다
정신 장애가 있는 사람이 받을 수 있는 유일한 도움이나 유일한 유용한 자원이 심리적 또는 약물 치료라고 생각하는 것은 잘못된 것입니다. 누구나 정신 장애가 없는 사람을 도울 수 있는 것과 같은 방식으로 정신 장애가 있는 사람을 도울 수 있습니다.
사회적 지원은 모든 장애 또는 정신 건강 문제로부터 회복하기 위한 기본 요소입니다., 뿐만 아니라 모든 측면에서 정서적 및 심리적 웰빙을 달성하기 위한 핵심 지표입니다. 사회적 지지는 기본적으로 문제를 통한 사회적 동반을 말하며, 회복에 누구에게나 필요할 수 있는 정서적 도움을 제공합니다.
한편, 관심 있는 정신 건강과 관련된 모든 원인에 협력할 수 있으며, 귀하의 범위 내에 있는 조직에서 자원 봉사자로 활동할 수 있습니다. 사회적 배제 과정에서 느낄 수 있는 정신 건강 문제가 있는 사람들의 삶을 돕고 개선할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
10. 심리학자에게가는 것은 쓸모가 없습니다
심리 치료는 정신 건강 문제를 해결하고 정서적 웰빙을 극대화하기 위한 전문적이고 체계적인 접근 방식을 제공합니다. 심리 치료의 결과는 개인에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 전문적인 도움을 구하는 것은 항상 정신 건강을 개선하는 중요한 단계입니다. 확실히 심리 치료를 받는 것이 어떤 종류의 보살핌이나 관심을 받지 않는 것보다 정신 건강에 더 효과적일 것입니다.
많은 사람들이 치료를 받는 것이 소용없다고 생각하고 퍼뜨립니다. 이것 주로 정신 질환과 관련된 사회적 낙인 때문에 확산되었습니다., 심리 치료와 관련된 자신이나 타인의 부정적인 경험 가능성, 심리 치료에 대한 지식 부족 심리학자의 기능과 개입을 통해 달성하려는 비현실적인 기대 심리적.
앞서 언급한 바와 같이 정신 건강 장애나 문제를 경험하는 것은 생각보다 흔하며 이는 관련된 사람들의 삶의 질에 상당한 영향을 미칩니다. 심리 치료, 특히 인지 행동 치료는 사람들의 삶의 질에 상당한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 특히 우울증, 불안 및 외상 후 스트레스 장애의 치료를 위해.