우울증의 5가지 심리적 원인과 증상

우울 장애 그들은 가장 인기 있는 진단 범주 중 하나를 형성합니다. 심리적으로 아프다고 느낄 때 "우울하다"고 말하는 사람들이 많이 있습니다. 일반적으로 그들은 이 개념을 통증을 넘어서는 단순한 불편함을 명명하는 데 사용되는 것처럼 사용합니다. 물리적.

그러나 슬픔과 우울증 같은 것과는 거리가 멀다. 두 번째는 진단을 받아야 하는 장애이며 부분적으로는 직장, 가족 상황 또는 여가 시간에서 경험하고 있는 상황에 의존하지 않습니다.

이런 종류의 장애가 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 유전학이 소인이 되는 신경계의 생화학적 불균형에서 과거의 학습과 우리의 궤적과 관련된 기억을 불러일으키는 방법 필수적인. 다음으로 이 두 번째 유형의 이유에 초점을 맞출 것입니다. 우울증의 심리적 원인.

우울증의 심리학

모든 심리적 원인은 어떤 의미에서 생물학적 원인이기도 하다. 결국, 하나가 되지 않으려면 우리는 우리의 마음이 육체와 분리된 어떤 것이며, 과학에 의해 완전히 폐기된 아이디어이며, 철학적 이원론.

그러나 우울증의 심리적인 원인이 있다는 사실을 언급할 때 우리는 인간의 유기체 내에서 발생하지만, 단순한 유전자 발현에만 의존하는 것이 아니라 그러나 그것을 이해하려면 환경과의 상호 작용이 이 생물학에 영향을 미치는 방식을 고려해야 합니다.

따라서 어린 시절에 많은 친한 친구와 친척이 죽는 것을 본 것은 시스템이 있어야만 일어날 수 있는 일입니다. 이러한 경험을 처리하고 매우 스트레스가 많고 충격적인 순간으로 받아들일 수 있는 신경계이지만 동시에 다음과 같은 구성 요소가 있습니다. 그것은 환경에서 일어나는 일과 관련이 있습니다.자신의 외부. 유전적 원인이 있는 신경 전달 물질 생산 수준의 불균형과 달리 이 경우에는 우리의 삶의 경험이 중요합니다.

그렇다면… 우울증의 심리적 원인은 무엇입니까? 다음으로 우리는 주요 항목을 볼 것입니다.

1. 비관적 편견

우리를 끊임없이 만드는 현실을 해석하는 방법이 있습니다. 사실에 대한 비관적 해석. 예를 들어, 우리가 우리의 모든 명백한 성취는 운에 의한 것이고 우리의 모든 실패는 운의 결과라고 믿는다면 항상 우리 안에 있고 우리가 변할 수 없는 타고난 특성은 우리가 나쁜 것에 더 많이 노출되는 데 기여합니다. 경험담.

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그러므로 우리의 귀속 스타일(우리가 정교화하는 방식)과 관련이 있는 것은 사실입니다. 일어나는 일에 대한 설명)뿐만 아니라 우리에게 일어날 일에 대한 예측을 설정하는 방식도 포함합니다. 통과하다.

2. 자극 부족

우울증의 특징 중 하나는 우울증의 영향을 받는 사람들이 그들은 주도권이 없어진다 그리고 많은 경우에 그들은 쾌락을 경험할 능력조차 없습니다. 무쾌감증). 이로 인해 일부 연구자들은 우울증의 심리적 원인 중 하나가 긍정적 강화 (행동 수행에 대한 보상과 같은 것), 그 사람이 그것에 익숙해진 기간을 거친 후.

예를 들어, 대학이 끝날 무렵 우리에게 동기를 부여하고 작은 보상을 주는 흥미진진한 프로젝트가 더 이상 없다는 것을 알게 된다면 날마다 새로운 동기를 찾는 데 어려움을 겪을 수 있으며, 이는 잠시 후 정체 상태로 이어집니다. 감정적인.

3. 주의 관리 문제

우울증의 이 심리적 원인은 첫 번째 원인과 밀접하게 연결되어 있으며, 우리를 기분 나쁘게 만드는 사건에 항상 초점을 맞추는 우리의 주의력 집중 경향과 관련이 있습니다. 특정 상황에서 사람들은 다음을 배울 수 있습니다. 고통스러운 것에 모든 관심을 집중하십시오., 슬프거나 절망적이며, 마치 그들에게 병적인 매력이 있는 것처럼. 이런 식으로 생각의 내용은 조금씩 불쾌한 경험으로 고정됩니다.

또한 현실에 대한 이러한 부분적 시각은 우리를 매우 왜곡된 세계에서 살게 합니다. 더군다나 사실이 우리에게 세상이 그렇게 어두운 곳이 아니라는 신호를 보낼 때 그것은 변하지 않습니다. 우리는 믿습니다. 처럼 우리는 최악의 상황에 주의를 집중하는 법을 배웠을 것입니다., 또한 이러한 모순된 사실은 현실에 대한 우리의 비전에 맞게 무의식적으로 조작될 것입니다. 유튜버 마리나 조이스 사건.

4. 과거와 관련된 트라우마

트라우마 경험, 특히 어린 시절에 일어난 사건과 관련된 경험(우리가 특히 중요한 단계인 경험에 민감한) 지우기 어려운 흔적을 남길 수 있으며 시간이 지남에 따라 연쇄 반응을 일으켜 우리를 우울증.

예를 들어 실수로 애완동물을 죽인 경우 자존감을 심각하게 손상시킬 수 있습니다., 새로운 감정적 유대를 형성할 가능성에 대한 혐오감을 불러일으키고 그러한 외상성 기억이 나타나게 합니다. 언제든지 침습적 이미지로 우울 증상의 시작을 더욱 할 것 같은. 예를 들어, 어린 시절의 성적 학대의 경우에도 마찬가지입니다.

그러나 모든 것은 이러한 기억이 해석되고 해석되는 방식에 달려 있다는 점에 유의해야 합니다. 그러한 경험 자체가 어떤 식으로든 우울증을 유발할 필요는 없기 때문입니다. 결정론적.

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5. 강박적인 사고 경향

우리의 삶을 만들어야 할 필요성 특정 정신 계획에 완벽하게 맞습니다. 강박적인 사고 방식의 특징이며, 끊임없는 완벽주의, 우울증을 경험할 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그 이유는 인생이 완벽에 대한 이러한 기대에 거의 부합하지 않기 때문입니다.