최고의 버전이 되는 방법: 신경과학의 이야기

내가 하고 싶은 첫 번째 권유는 당신이 설정한 성공의 개념이 무엇인지, 성공한 사람이 되는 요점이 무엇인지, 그리고 거울을 보면 당신이 행복을 반영하는지 검토하는 것입니다. 그래서 성공이란 무엇입니까? 우리가 받는 첫 번째 정신적 이미지는 번영과 재정적 균형을 이루고 친구들에게 둘러싸여 여행하는 사람(남자 또는 여자)입니다..

내가 당신에게 설명하고 있는 것은 문화와 관련된 정신적 프로그래밍, 즉 우리가 세상을 해석하는 방식, 즉 주관성과 정확히 관련이 있습니다. 성공은 나에게 중요한 것과 관련이 있고, 그것을 설명하는 절대적인 개념은 없으며, 하나의 개념을 탁월한 것으로 돌리는 것은 무례한 일입니다. 문제.

• 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "John Wooden의 성공 피라미드: 그것이 무엇이며 제안하는 것"

성공이란 무엇입니까?

성공은 내가 주로 나 자신, 나의 욕망과 꿈과 연결될 수 있게 해주는 끊임없는 흐름의 상태입니다.. 그것에 도달한다는 것은 우리가 처리하고 이해하는 데 시간이 걸리는 끊임없는 탐색을 의미합니다. 또한 그것은 우리가 인격을 단련하고 결심의 기초를 놓을 수 있게 해주는 장애물에 직면하도록 이끈다. 성공은 내가 나 자신과 관계를 맺는 가장 깊은 방법이며, 현실과 삶 자체의 도전을 지속할 수 있게 해주는 태도입니다. 실패는 성공에 함축적으로 포함되어 있습니다. 실패를 경험하도록 허용했을 때만 성공의 기쁨과 영감을 느낄 수 있기 때문입니다.

성공한 사람은 자신의 길을 선택할 수 있고 그것이 제공하는 것에 대해 책임을 질 수 있는 사람입니다. 성공한 사람은 소속감과 공동체의 중요성을 이해하기 때문에 자신과 주변 사람들을 돌봅니다. 그는 지는 것이 인생 경험의 일부임을 인식하기 때문에 지는 것을 두려워하지 않습니다. 당신은 언제나 내가 나 자신과 나를 둘러싼 모든 것에 대해 갖기로 선택한 생각과 인식을 재건할 수 있습니다. 언젠가 당신이 존재하고 살아 있다는 확신을 가지고 깨어날 때까지 필요한 만큼 당신을 에워쌉니다.

그리고 언어가 나타납니다.. 언어는 우리가 개발할 수 있었고 종으로서 진화할 수 있게 해 준 가장 강력한 도구 중 하나입니다. 언어는 모양과 의미를 부여하고 우리의 경험에 영양분을 공급하며, 나중에 우리 자신의 존재에 의미를 부여할 기억을 수집할 수 있게 해주는 정체성을 제공합니다. 언어는 우리의 최고의 동맹입니다.

내뱉는 말 하나하나가 내 존재를 대변해

그렇다면 언어란 무엇이고 그것이 나를 어떻게 결정하는가? 언어는 표현하고 의사소통하기 위한 다리 역할을 하는 구두, 서면 또는 몸짓 기호의 체계와 다르지 않습니다. 의사 소통은 우리가 종으로 그룹화하고 모일 수 있도록 해주기 때문에 언어의 가장 강력한 표현 중 하나입니다., 우리를 가장 진화된 종이 되는 지점으로 데려갈 때까지. 언어에는 몇 가지를 언급하자면 여러 기능이 있습니다.

• 참조 또는 정보 기능: 가치 판단을 내리지 않고 수신자에게 부정적인 영향을 미치지 않고 특정 정보를 전달할 목적으로만 언어를 사용하는 것.
• 감성적 기능: 기분, 느낌 또는 감정을 전달하려는 메시지를 전달합니다.
• 항소 기능: 행동이나 생략에 대해 보내는 사람(전달하는 사람)에서 받는 사람(받는 사람)에게 반응을 일으키려고 합니다.
• phatic 기능: 통신은 전송 채널에 초점을 두고 통신에 연속성을 부여하기 위해 여전히 열려 있는지 확인하는 것입니다.
• 미적 기능: 언어는 미화를 추구합니다. 커뮤니케이션은 아름다움을 창조하는 목적으로 사용되는 언어 자체에 중점을 둡니다. 이 기능은 소설, 이야기, 시, 노래 및 기타 창작물에서 사용됩니다. 이 시점에서 언어의 형식은 우세하지만 내용은 그렇지 않습니다.
• 언어 기능: 의사소통은 코드에 초점을 맞추고, 언어는 자신이나 다른 것에 대해 이야기하는 데 사용됩니다.

그러므로 언어에는 보내는 사람이 주고 싶어하는 용도가 너무 많고 받는 사람이 기꺼이 받아들이는 해석이 많다는 것을 이해하십시오. 이제 내부 대화가 무엇인지 궁금하셨습니까? 매우 자주 우리는 모국어를 강조하고 우리에게 아이디어, 비난, 지침을 제공하고 때때로 우리가 차원화하지 않는 현실을 보여주는 내면의 목소리에 귀를 기울입니다. 내부 대화는 감정적 뇌, 특히 감정적 기억을 저장하는 편도체와 연결되어 있습니다.. 이러한 대화는 우리에게 의식적이고 종종 초월적인 정보를 제공하는 방식으로 수렴됩니다.

위의 모든 것은 언어가 가능한 모든 방식으로 당신을 결정하고 또한 당신의 내러티브에서 당신의 현실을 창조할 수 있게 해준다는 것을 상기시키기 위한 것입니다. 그들이 당신에 대해 말하고 있기 때문에 당신의 말을 조심하십시오. 주변에 어떤 사람들이 있는지 궁금한 적이 있습니까? 그리고 우리가 스스로 구축하고 있다면 왜 이 질문을 합니까? 음, 다른 사람은 내 현실에 영향을 미치고, 다른 사람도 나를 더 나은 사람으로 초대하고, 나에게 질문하고, 공감을 통해 다리를 만듭니다.

비타민 사람들, 기꺼이 듣고자 하는 사람들로 자신을 둘러싸십시오. 협력 채널, 비난이 아닌 배려하는 사람들 양성, 당신을 빛과 등불로 초대하는 사람들, 깊은 대화를 나눌 수 있는 사람들. 그리고 이것은 보다 과학적인 의미에서 설명됩니다. 거울 뉴런을 기억합시다. 그들은 어떻게 작동합니까?

거울 뉴런의 역할

거울 뉴런은 화학 신호를 통해 정보를 전달하고 전기는 행동이 수행되거나 다른 사람이 행동을 수행하는 것을 관찰할 때 활성화되는 일종의 뉴런입니다. 즉 말하자면, 사람이 우리 앞에서 행동을 할 때, 이 뉴런은 우리가 행동을 수행하지 않더라도 행동에 대한 정신적 표상을 표시합니다..

그것들은 보이지 않는 네트워크처럼 작동하며, 사람들과 연합하도록 우리를 초대하고 그들로부터 배울 수 있게 하여 그들의 행동을 관찰하는 것만으로도 상대방이 느끼는 것을 이해할 수 있게 합니다. 그들은 뇌의 다른 영역에 위치하며 지각, 운동 기술, 언어, 학습 및 주의력과 같은 인지 기능에 큰 영향을 미칩니다.

• 전두엽: 움직임 계획 및 실행
• 두정엽: 우리의 감각과 연결합니다.
• 섬 껍질: 감정과 고통을 연결합니다.
• 띠: 고통과 감정을 연결합니다.

공감은 거울 뉴런의 주요 기능 중 하나이며 이는 우리가 타자의 현실과 연결해야 하는 능력으로 이해됩니다., 그것은 우리가 다른 사람과 더 쉽게 관계를 맺게 하고 심지어 사람들의 감정 상태를 인식할 수 있게 해줍니다. 학습은 모방에 의해 발전하는 경향이 있으며, 이것이 바로 거울 뉴런이 우리가 새로운 신경 연결을 개발할 수 있도록 하는 이유입니다. 거울과 모방은 매우 강력합니다. 사실 거울과 모방이 없다면 우리의 모방 방식은 완전히 바뀔 것입니다. 의사소통. 이것이 우리가 얼굴 제스처, 신체 움직임을 인식하고 비언어적 의사 소통을 촉진하도록 프로그래밍하는 방법입니다.

결론적으로, 거울 뉴런은 충만하고 만족스러운 삶을 영위하는 데 필수적인 다른 사람의 생각, 감정 및 의도를 예상할 수 있게 해줍니다. 그리고 이 서사에서 기억이라는 개념을 빼놓을 수 없다. 메모리는 이름에서 알 수 있듯이 복잡합니다. 기억력은 학습 과정의 핵심이며 물론 환경에 적응하는 데에도 중요합니다.

감각기억은 자극을 감지하면 인상과 정보를 저장할 수 있기 때문에 감각과 직접 연결되어 있습니다.. 그의 저장 공간은 제한되어 있고 그의 지각력은 비범합니다. 아마도 당신은 길을 걷고 있을 때 냄새가 당신을 어떤 장소로 데려갔던 때를 기억할 것입니다. 사람이나 감정이 당신을 생성하면 당신의 몸은 우리의 기억에 저장된 자극에 어떤 식으로든 반응합니다. 감각.

또한 민감한 기억은 우리가 신호를 인지할 수 있게 해줍니다. 예를 들어 자동차를 운전할 때 교통 신호를 따를 수 있습니다. 그것은 지각 시스템과 인지 과정 사이에 밀접한 관계가 있으며, 이것이 우리가 메모리 프로세서를 육성하는 방법입니다. 하루가 끝나면 내부 세계와 외부 세계를 연결하고 우리의 위치에서 시작하는 최상의 액세스 경로를 선택할 수 있는 정보입니다. 의도.

더 나은 사람이 되는 법을 배우나요?

요컨대, 예, 좋은 사람이 되는 것은 지속적인 학습이며 후자는 다른 방식으로 발생합니다. 경계 상태에 있는 우리의 모든 지각 채널은 환경으로부터 정보를 받을 수 있도록 열려 있습니다. 그것들은 결국 세상이 어떻게 보이는지에 대한 더 복잡한 생각이 되고 우리는 그 관계와 상호 작용을 우리 자신, 자기 자신과 함께 엮습니다. 다른.

최고의 나의 모습이 되는 것은 자기애의 행위이며, 자아와의 화해입니다.. 인생은 부메랑과 같다는 것을 이해하면 내가 원하는 것이 아니라 있는 그대로를 얻습니다. 그렇기 때문에 우리는 그 버전의 나 자신을 개선해야 합니다. 고마움. 감사하는 것은 가장 강력한 도구 중 하나이며, 자신이 누구인지 연결하고 자신의 인식을 높이도록 초대하며, 결핍이 아닌 가능성에서 흘러갈 수 있도록 합니다.

수락하면 가치 판단을 무너뜨릴 수 있습니다. 수락하는 사람은 고통받지 않습니다. 수용은 가장 큰 정서적 혜택의 원천 중 하나입니다. 확실히 당신은 더 나은 사람이 되는 법을 배울 수 있고 우리가 좋은 점이나 나쁜 점에 대해 이야기할 때 그것은 그렇지 않습니다 도덕 체계와 관련이 있지만 오히려 우리가 우리 자신과 타인과 관계를 맺는 방식과 약. Neurohackin은 치료 과정에 수반되는 매우 유용한 도구로, 현재 환경에 적응하도록 설계된 개인 및 개인 훈련 시스템을 의미합니다.

적대적(공격적) 환경, 자원이 부족하고 자극에 대한 지속적인 요구, 스트레스 및 중독성 자극의 폭격. 내 치료 실습에서 나는 이 훈련을 용이하게 하는 몇 가지 프로그램을 개발했으며, 증상을 보이는 사람들에게 매우 유용했습니다. 불안, 우울증, 또는 단순히 자신과 자신이 처한 환경에 대해 더 배려하는 관계를 갖고자 하는 사람들과 관련됨 개발하다.