사이버 중독의 경고 신호(및 이를 감지하는 방법)

사람들이 붐비는 곳에서 얼마나 많은 사람들이 어디로 가는지 보지 않고 휴대폰만 바라보며 걷는 것을 본 적이 있습니까?

인터넷의 사용은 우리 삶의 근본적인 도구가 되었습니다.. 멀리 떨어져 있어도 사랑하는 사람과 연락하고, 생산하고, 받을 수 있습니다. 개인 관심사, 엔터테인먼트 프로그램 또는 비디오 게임 소비에 대한 정보 더 많은 기능을 합니다. 가상 세계는 과거에는 상상도 할 수 없었던 무한한 가능성의 공간을 열어줍니다. 인터넷이 제공하는 자유와 그들이 사용하는 기술에 추가되어 어린이, 청소년 및 젊은이들이 가장 좋아하는 교환 매체가 되었습니다. 디지털 시대의 모든 어린이.

그러나 인터넷의 잠재력은 특정한 위험을 수반할 수 있습니다. 대부분의 경우 유익한 품질이라는 사실에도 불구하고 사람들이 우리가 원하는 것을 쉽고 빠르게 얻을 수 있습니다. 지금 바로 그것은 그 무한한 만족의 원천을 과도하게 소비하는 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 이유로 우리가 인터넷에 얼마나 의존하게 될 수 있는지에 대한 많은 조사가 수행되어 인터넷에 대한 매우 흥미로운 개념화에 도달했습니다. 사이버 중독.

건강한 것과 병적인 것 사이의 임계값을 결정하는 데 절대적인 합의는 없지만, 일련의 경고 신호, 즉 행동 또는 첫 번째 문제 징후를 결정합니다. ~할 수 있다 인터넷 의존도 감지, 이 기사에서 개발할 것입니다.

• 관련 기사: "행동 중독: 그것이 무엇이며 특징"

사이버 중독이란 무엇이며 그 특징은 무엇입니까?

사이버 중독은 인터넷에 대한 병리적 의존을 암시하는 형식적 개념이다. 이 이론적 범주에는 특수성이 있지만 담배나 알코올과 같은 물질에 대한 일부 중독과 공유한다고 주장할 수 있습니다. 술- 특정 특성. 그 중 일부는 다음과 같습니다: 대부분의 시간 동안 생각, 감정 또는 행동을 이끄는 활동이 사람의 삶에서 획득하는 관련성; 활동 주변의 유쾌한 주관적 경험, 시스템 활성화의 산물 뇌의 보상(문제 행동이 재발할 가능성을 높임) 반복하다); 활동에 부여된 중요성으로 인한 다른 사람들과의 충돌 또는 간섭; 위축, 즉 해당 활동을 수행할 수 없을 때 발생하는 불안 및 짜증과 같은 불쾌한 감정 상태; 그리고 마지막으로 재발.

네 확실합니다, 사이버 중독은 화학 중독과 일부 특징을 공유하지만 심리적 중독입니다.. 따라서 문제 행동은 직접적으로 부정적인 신체적 결과를 초래하지 않습니다. 그러나 이것은 인터넷 중독으로 고통받는 사람의 건강에 영향을 미치지 않을 것이라고 말하는 것은 결코 아닙니다. 사이버 중독의 경우 눈에 띄는 신체적 결과는 수면 부족에서 비롯됩니다. 연결을 끊을 수 없기 때문에 발생하며 일반적으로 짧은 시간까지 확장되는 동작입니다. 저녁. 이러한 습관은 중장기적으로 면역 체계 약화, 피로 및 전반적인 건강 악화로 이어질 수 있습니다.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "신기술과 정신 건강: 무지의 장벽을 깨다"

사이버 중독의 경고 신호

이를 염두에 두고 사이버 중독에 대해 이야기하는 것이 편리한 경우와 그렇지 않은 경우를 판별하는 방법을 명확하게 할 수 있습니다. 아마도 상황이 아무리 충격적으로 보일지라도 이전에 노출된 사람들이 전화기에 푹 빠져 있는 장면은 우리 시대의 현현에 지나지 않을 것입니다. 모바일을 어디에서나 휴대하는 것이 건강한 행동이라는 의미는 아니지만 반드시 중독의 징후는 아닙니다.

잦은 인터넷 사용과 비교하여 사이버 중독을 구별하는 것은 통제력 상실입니다. 휴대전화 또는 컴퓨터. 그 사람이 특정 순간에 특정 행동이 해로울 수 있다고 생각하는 것을 아무리 관리하더라도 직장, 학교 또는 대인 관계와 같은 삶의 많은 영역에서 그들. 사실은, 이러한 행동이 당신의 삶을 지배합니다.

어떤 사람이 인터넷에 의존하고 있음을 시사할 수 있는 첫 징후 중 일부는 다음과 같습니다. 더 많은 시간을 연결하기 위해 인터넷 활동으로 인해 자신의 건강이나 외모를 소홀히 하고 중요한 활동을 피합니다. 더 오래 "온라인" 상태를 유지하고, 무엇보다도 전자 장치를 사용한 후 가라앉지 않고 화면 앞에 머물고 싶은 욕구가 점점 더 커지고 있습니다. 연세가 드신.

사이버 중독의 경고 신호를 결정하기 위해 고려할 수 있는 또 다른 기준점 경험적 연구에 사용되는 설문지가 이것에 대해 평가하는 것을 스스로에게 묻는 것입니다. 문제. 연구 참여자로부터 데이터를 수집하는 확실한 방법은 없지만, 사람이 인터넷에 중독성 행동을 나타내는지 확인하기 위해 특정 연구에서 고려되는 일부 항목 이다:

• 기술을 사용하지 않는 것에 대한 불안과 불편함.
• 논쟁으로 인한 공격성 또는 연결 중단에 대한 분노.
• 수면 리듬의 변화.
• 고립 경향에서 관심의 변화.
• 사회화보다 정보통신기술(ICT)과 함께하는 것을 선호합니다.

이를 고려하면 사이버 중독이 다른 중독과 공유하는 일련의 특성을 가지고 있다고 주장할 수 있습니다. 그러나 우리는 어떤 사람이 인터넷을 병적으로 사용하고 있는지 감지할 수 있도록 인터넷 의존의 특수성에 주의를 기울여야 합니다. 지적하는 것도 적지 않다. 사이버 중독에 대한 평가와 이에 상응하는 치료는 모두 정신 건강 전문가가 수행해야 합니다..

사이버 중독은 고통받는 사람들의 삶의 질과 정신 건강에 심각한 영향을 미치는 장애입니다. 따라서 이 병리를 알고 발견할 수 있는 심리학 분야의 전문가가 필요합니다.

지중해 심리학 학교 석사, 대학원생을 위한 50개 이상의 교육 프로그램과 인간 정신 및 심리적 개입 이해에 중점을 둔 과정이 있습니다. 교육을 통해 심리학 전문가가 되십시오. 지중해 심리학 학교.