삶을 개선할 수 있는 자기 인식에 관한 16권의 책
자기 인식을 자극하는 책은 더 만족스러운 삶을 찾는 변화의 중요한 계기가 될 수 있습니다.
이렇게 생각하면서 행동을 다시 생각하고 감정을 재평가하며 개인 개발을 위한 도구에 액세스하는 데 도움이 되는 자기 인식에 관한 최고의 책 두 권을 선택했습니다.
1. 불완전한 용기(브레네 브라운)
2013년 휴스턴대 연구원이자 교수인 브레네 브라운이 펴낸 이 책은 취약성을 관대하고 용감하게 일해야 할 지점으로 폭로한 책이다.
저자는 우리가 부끄러움이나 두려움, 나약함에 직면할 때 감정, 우리는 자신을 열어 창의력과 타인과의 연결을 보다 완전하게 살 수 있도록 합니다. 만족스러운
미국 작가가 TED에서 발표한 "O poder da vulnerabilidad" 강연은 조회수 5,500만 회를 돌파하며 큰 성공을 거두었습니다.
Brené Brown이 그의 책에서 설명한 아이디어 중 하나는 다음과 같습니다.
우리 삶의 가장 강한 순간은 우리가 용기로, 동료로, 유대로 키운 작은 빛을 묶어 우리의 전투의 그늘에서 빛을 발하는 것을 볼 때 발생합니다.
2. 늑대처럼 달리는 여자들 (Clarissa Pinkola Estés)
늑대처럼 달리는 여자들 이제는 자기 인식을 추구하는 여성들을 위한 문학의 고전이 되었습니다.
Jungian 심리학자 Clarissa Pinkola Estés가 작성하고 1989년에 처음 발표된 상징적인 작업 그것은 고대 이야기와 전설을 제시하고 이야기와 그들이 말하는 원형적 상징 사이의 유사점을 그립니다. 카레감.
마찬가지로 Clarissa는 가부장적 사회에서 여성의 해방을 위해 여성의 "야만적인 본성"으로의 회귀가 어떻게 필수적인지 보여주려고 합니다. 이 강력한 작업의 두 구절은 다음과 같습니다.
새로운 것을 씨를 뿌리고 재배하기에 가장 좋은 땅은 근거가 없습니다. 이런 의미에서 작은 바닥을 치는 것은 극도로 고통스럽긴 하지만 세미의 영역이기도 하다.
3. Seja homem: 가면을 벗긴 남성성 (JJ Bola)
JJ Bola가 쓴 Emicida의 서문과 함께, 세자 홈엠 그것은 현대 사회에 구축된 남성성의 모델에 의문을 제기할 것을 제안합니다. 저자는 다른 문화의 예를 통해 명확한 방식으로 "가족이 되는 것"이 의미하는 바에 뿌리를 둔 행동과 신념을 신비화합니다.
마찬가지로, 2020년에 출간된 이 책은 자신의 남자다움을 다시 생각하고 그것을 해체하여 자신과 타인과 더 나은 관계를 맺으려는 모든 남성에게 좋은 출발점이 될 것입니다.
4. 당신의 일은 무엇입니까? (마리오 세르지오 코르텔라)
Mario Sergio Cortella는 목적, 목표, 리더십 및 윤리에 대한 고뇌와 우려로 이 책을 다룹니다.
독자들은 특히 전문 분야에서 그들의 삶과 경력에 대해 생각하게 될 것입니다. 여기에서 Cortella는 직업 뒤에 있는 의미의 중요성을 드러냅니다. 책이나 저자는 다음과 같이 말하지 않습니다.
삶의 모델이 고갈될 때, 같은 길을 계속 갈 가치가 있는지에 대한 질문이 필수적이다.
5. 예술가로서의 루브(Austin Kleon)
처음에 예술 작업을 하는 사람들을 위해 작성된 예술가로서의 Roube는 또한 졸린 창의력으로 더 많은 것을 연결하려는 모든 사람들을 도울 수 있습니다.
2013년에 출판되었으며 여러 삽화와 함께 유머러스한 접근 방식을 추적합니다. 여기서 미국의 디자이너이자 작가인 Austin Kleon은 번식과 두 가지 창작 과정이라는 주제에 대해 조명합니다. 완전히 독창적인 것은 없지만 참고 자료와 영감을 정직하고 이해력 있게 사용하는 방법을 알아야 한다는 점을 옹호합니다. 지식 책에 있는 몇 가지 팁과 통찰력은 다음과 같습니다.
모든 예술가는 수집가입니다. 호더가 아니라 차이가 있습니다. 호더는 무분별하게 수집하고 아티스트는 선택적으로 수집합니다. 그들은 정말 좋아하는 것만 수집합니다.
6. 침묵의 마법(칸쿄 타니에)
2018년에 출간된 이 책의 전체 제목은 침묵의 마법: 고요함과 평온으로 이끄는 고대 관행과 전통에 대한 현대적이고 편안한 마음.
여기에서 선(禪) 전통의 불교 수녀인 프랑스 작가 카뇨 타니에(Kanyo Tannier)가 복잡하지 않은 방식으로 발표합니다. 마음을 침묵시키고 감소시키기 위한 목적으로 로티나를 적용하기 위한 명상 연습과 짧은 연습 불안.
7. 변형 지식(Monja Coen)
2019년 이 책에서 Monja Coen은 항상 알려지고 가까운 균형과 조화를 찾는 우리의 태도를 반영하고 다시 생각하는 것의 중요성에 대한 그녀의 비전을 설명합니다.
일상의 소소한 예를 짚어보며 유머러스한 글로 수녀님은 더 많은 지혜와 내면의 평화가 있는 삶의 길을 보여줍니다. 저자는 아무 책도 없다고 말합니다.
때때로 우리는 이동하고 살 수 있는 우리의 자유, 생각하고, 의견을 갖고, 선택할 수 있는 자유, 명백한 부와 명예의 상황에 자신을 복종시킬 수 있는 자유에 대한 감사를 멈춥니다.
8. 세상의 종말에 작별을 고하는 아이디어 (Ailton Krenak)
이 작은 책에서 토착 지도자인 Ailton Krenak은 두 인간과 자연의 관계에 대한 자신의 생각을 설명하며 모든 것이 서로 연결되어 있고 공통적이라고 주장합니다.
마찬가지로 독자들에게 공동체, 사회 변혁, 생태계와 같은 시급한 문제에 대해 성찰할 수 있는 기회를 제공합니다.
이 책은 Companhia das Letras에서 2019년에 출판되었습니다. 스트레칭을 따르십시오.
노래하고, 춤추고, 많은 전통에서 흔히 볼 수 있는 정지의 마법 같은 경험을 합니다. 우리의 지평을 중단하거나 확장하기 위해 전망적 지평이 아니라 실존적 지평이다. 우리가 살고 있는 이 시대가 소비하고자 하는 물질인 주체성을 풍요롭게 하는 것이다. 자연을 소비하려는 욕구가 있고 주관성을 소비하려는 욕구도 있습니다. 그러니 그것들을 시장에 버리지 말고 우리가 발명할 수 있는 자유를 가지고 살자. 자연이 그렇게 무방비한 방식으로 공격을 받고 있다는 사실을 깨닫고 적어도 우리의 주관성, 비전, 존재에 대한 시학을 유지할 수 있습니다.
9. 우리 안에 사는 세상 (릴리안 프라타)
2019년 론칭한 릴리안느 프라타의 작품으로, 우리의 불안, 분노, 우울, 자기애를 다시 생각해볼 수 있는 소중한 철학적 질문과 성찰을 불러일으킨다.
Liliane은 시의 다양한 인용, 책과 음악의 발췌문을 통해 우리를 자기 인식과 개인의 변화로 초대합니다. 저자의 말에 따르면 그녀의 출판 목적은 다음과 같습니다.
이 책을 읽고 나서 더 많은 자기 인식을 얻고 나와 다른 사람 사이의 거리와 관계에 대한 이해를 높이시기 바랍니다. 내가 당신에게 원하는 것과 원하지 않는 것을 더 명확하게 구별하고, 좌절보다 은혜로 더 깊이, 존재의 경험을 느끼십시오. 살아 있는.
10. 죽음은 살 가치가 있는 날이다(아나 클라우디아 킨타나 아란테스)
2016년 브라질의 완화 치료에 대한 가장 훌륭한 언급 중 하나인 의사 Ana Claudia Quintana Arantes가 그녀의 책을 출간했습니다. 죽음은 살 가치가 있는 날이다.
그의 TED 강의가 입소문을 타고 많은 사람들을 강타한 후 집필된 이 책은 애도라는 섬세하고 가시 돋친 주제를 다룬다.
그녀가 사랑스럽고 놀라운 관점에서 추적한 많은 성찰이 있습니다. Farão os leitores e litoras enxergarem finitude with more wise, or hair less with less 고통.
책에 있는 작은 발췌문을 확인하십시오.
인생은 짧고 가치, 의미, 의미가 필요하기 때문에 인생을 다른 방식으로 보고 다른 길을 가고자 합니다. 그리고 죽음은 삶에 대한 새로운 비전을 찾아야 하는 훌륭한 이유입니다.
11. palhaço와 psicanalist (Christian Dunker와 Cláudio Thebas)
저명한 정신 분석가인 Christian Dunker와 Palhaço Cláudio Thebas가 쓴 2019년 간행물입니다. 겉보기에 거리가 먼 이 인물들 사이의 대화는 우리가 공통점을 많이 그리는 것보다 더 많은 것입니다. 스쿠타.
저자는 산재한 장을 작성하고 우리가 할 수 있는 방법에 대한 성찰의 기회를 제공합니다. 다른 사람의 말을 사랑스럽게 듣고, 공감하고, 이해.
두 권의 책은 다음과 같이 말합니다.
다른 사람의 말을 듣는다는 것은 우리나 그 자신이 듣고 싶어하는 것이 아니라 그가 실제로 말하는 것을 듣는 것입니다. 누군가가 진정으로 느끼거나 표현하는 것을 듣고 더 즐거울 것이 아닙니다.
12. Arrumação의 마법 (Marie Kondo)
이 책은 사람들이 살아가면서 축적한 것들을 더 잘 다룰 수 있도록 돕는다는 생각에서 나온 책이다. 일본 작가 마리에 곤도에 따르면 우리가 사물을 다루는 방식은 우리와 우리가 선택한 것에 대해서도 말해줍니다.
따라서 그녀는 이 간단하고 실용적인 팁으로 바군사를 끝내고 더 이상 도움이 되지 않는다는 사실에서 벗어나고자 하는 해결책을 고안했습니다.
책에 있는 다음 dicas 중 일부를 참조하십시오.
분류를 수행하는 가장 좋은 방법은 그것이 무엇이며 각 항목을 확보하고 다음과 같이 질문하는 것임을 어떻게 알 수 있습니까? "이 기쁨이 나에게 있습니까?" 대답이 긍정적이면 save-o. 그렇지 않으면 플레이 또는 포럼. 이것은 가장 단순한 기준일 뿐만 아니라 가장 정확한 기준이기도 합니다.
13. 책은 생명을 준다(크리슈나무르티)
유명한 인도 사상가 크리슈나무르티의 가장 잘 알려진 두 권의 책 중 하나는 책은 생명을 준다. 2016년에 시작된 이 책은 강의, 컨퍼런스에서 발췌한 내용과 많은 구루로 여겨졌던 이 남자의 아이디어에 대한 개요를 그립니다. rejeitava.
크리슈나무르티는 이 구절에서 관찰할 수 있듯이 자기 인식과 명상을 개인 변화를 위한 필수 도구로 여겼습니다.
지성은 이론과 설명에 만족하지만 지능은 그렇지 않습니다. 그리고 존재의 전체 과정을 이해하기 위해서는 움직이지 않는 마음과 마음의 통합이 필요할 것입니다. 지능은 사랑과 분리되지 않습니다.
14. 속도를 늦춰야 보이는 것들 (해민 스님)
한국 해민 스님은 우리의 영성, 일, 관계에 주목하여 2017년 이 작품을 제안합니다. 아이디어는 사람들이 평온함을 키우고 다른 사람들과 함께 그리고 자신을 위해 더 고요한 삶을 찾을 수 있다는 것입니다.
영적 스승 지두 크리슈나무르티(Jiddu Krishnamurti)가 말했듯이, 판단이 없는 순수한 관심은 인간 지능뿐만 아니라 사랑의 가장 높은 형태입니다. 마음의 공간에서 펼쳐지는 에너지가 끊임없이 변화하는 것을 세심하고 사랑스럽게 관찰하십시오.
15. 시다르타(헤르만 헤세)
시다르타(Sidarta)는 1922년 헤르만 헤세(Hermann Hesse)가 출판한 독일 문학의 고전입니다. 이 책은 한 세기 동안 존재했지만 그 가르침은 우리 사회에서 계속 울려 퍼지고 의미가 있습니다.
제시된 다른 두 타이틀과 달리 Sidarta는 허구의 로맨스입니다. 여기에서 우리는 부유한 가정에서 태어났지만 자기 인식과 영적 깨달음을 찾아 세상으로 나가기로 결심한 한 남자의 궤적을 따라갑니다. 내러티브는 부처님의 이야기를 기반으로합니다.
마찬가지로 Hesse는 무상성 또는 템포와 각 음의 내면의 지혜와 같은 문제를 다룹니다.
진정한 구도자, 진정으로 무언가를 찾기 위해 노력하는 사람은 결코 nenhuma doutrina에 굴복할 수 없습니다.
16. 발코니 위의 침대 (Regina Navarro Lins)
정신 분석가이자 작가인 Regina Navarro Lins의 베스트셀러인 A bed on the Balcony는 90년대에 처음 출시되었습니다. 작가는 명료하고 직설적인 접근으로 성(性)과 두 관계를 통해 본 인류 역사의 상당 부분을 폭로한다.
마찬가지로 그녀는 관계의 새로운 가능성을 제시하기 위해 정서적이고 성적인 인간 행동에 대한 다른 관점을 추적합니다. 이것은 자신의 감정과 파트너 및 파트너를 다루는 더 만족스러운 방법을 찾고 있는 남성과 여성의 지평을 열 수 있는 독서입니다.
저자는 다음과 같은 성찰을 통해 이 책들을 탐구합니다.
우리 문화에서 사람들은 사랑하는 운명을 사랑하고 나라를 떠납니다. 지각하지 않고 다른 사람을 이상화하고 우리가 원하는 모든 것을 투사합니다. 관계는 내 편이 아닌 실제 사람과의 관계가 아니라 자신의 필요에 따라 발명된 사람과의 관계입니다.
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