강박 장애가 있는 사람을 돕는 방법: 지원을 제공하기 위한 6가지 팁

강박 장애(OCD)는 심리 치료를 받지 않으면 지속적이고 심한 불편함을 나타냅니다. 따라서 치료를 받는 동안에도 친구와 가족의 지원을 받는 것이 중요합니다.

이 기사에서 OCD를 가진 사람을 돕는 방법을 보자, 강박이라고하는 반복적 인 의식을 수행해야하는 큰 필요성을 유발하는 것이 특징 인 충동 조절 장애입니다.

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강박 장애란 정확히 무엇입니까?

OCD가 있는 사람을 돕는 방법을 더 잘 이해하려면 그것이 무엇인지 알아야 합니다. 강박 장애(OCD)는 다음과 같은 특징이 있습니다. 피험자에게 불편함을 유발하는 침입적 사고의 출현, 상황이 통제 불능이며 특정 질서가 다시 설정되지 않으면 나쁜 일이 발생할 것입니다. 이러한 불편함을 완화하기 위해 강박증을 앓는 사람들은 "퍼지" 루틴: 특정 방식으로 코 긁기, 손 씻기, 테이블 아래 세 번 연속 확인, 등

이 장애로 고통받는 사람들은 일반적으로 생각의 흐름이 빨라지고 재앙적인 경향이 있습니다. 일을 시작하기도 전에 일이 잘못될 것이라는 인식이 있어 불편함을 느끼는 사람 심각한.

이 심리적 장애를 가진 환자가 피난처를 찾는 것은 이러한 사고 방식 때문입니다. 삶의 특정 영역에 대한 과도한 통제의 거품 속에서 강박. 강박은 반복적이고 매우 구체적인 의식입니다. 강박 장애가 있는 사람은 강박 관념(침입적 사고)으로 인한 불편함을 없애기 위해 즉시 해야 할 필요성을 느낍니다.

또한 이러한 유형의 반복적 행동은 질서를 부여하는 경향이 뚜렷하여 이러한 의식은 항상 중단되어서는 안 되는 매우 엄격한 순서에 따라 수행됩니다. 강박 장애가 있는 사람과 이러한 강박을 수행하는 특징적인 순서 사이에 무언가가 있으면 불편함을 느낄 정도로 불편함이 나타납니다. 일상 활동에서 침착하게 기능하는 것이 불가능하며, 자신이 생각하는 방식에 따라 모든 것을 다시 정리해야 한다고 생각합니다. 적절한.

OCD를 가진 사람을 돕는 방법?

이제 우리는 강박 장애(OCD)가 있는 사람들을 도울 수 있는 몇 가지 방법을 살펴보겠습니다.

1. 치료에 동행하기

심리 치료는 강박 장애가 있는 사람들을 통제해야 할 필요성을 전달하는 데 크게 도움이 됩니다.. 사실, 강박 장애를 극복하는 모든 방법에는 정신 건강 분야에서 전문적인 도움을 구하는 것이 포함됩니다. 심리치료사는 주제의 특정 사례를 적절하게 평가할 수 있으며 이러한 경우에 필요한 도구와 전문적인 지원을 그에게 제공합니다.

따라서 그 사람과 이야기를 나누고 심리 치료에 참여하도록 설득해야 하며 세션이 시작되면 치료를 포기하지 않도록 격려해야 합니다. 우리는 심리학자에게 가는 것이 선택 사항일 뿐이라는 생각을 주입해서는 안 됩니다. 강박 장애와 그와 관련된 불편함을 뒤로하는 것은 필수 조건입니다.

가족이나 친구로서 지원을 제공하는 한 가지 방법은 대상자와 함께 치료 세션에 환자를 동반하는 것입니다. 그가 혼자가 아니라 상황을 극복하기 위해 당신이 그에게 제공하는 개인적인 지원이 있다는 것을 그에게 보여주세요. 복잡한.

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2. 강박을 방지하기 위해 그들과 마주하려고하지 마십시오

이 장애가 있는 사람들을 도울 때 명심해야 할 주요 사항은 의식을 수정하려고 대립적인 태도를 취하려고 하지 마십시오. 특정 순서를 유지하기 위해 수행합니다.

가장 좋은 것은 항상 그들의 행동에 대해 이해하는 태도를 채택하고 취미 이상의 것이 그들에게 필요하다는 것을 이해하는 것입니다. 어쨌든 치료에서 주어진 지침과 훈련에 따라 그들 자신의 변화의 원동력이 되어야 하는 것은 바로 이러한 환자들입니다.

3. 의식에 관여하지 않음

또한 그 사람이 가지고 있는 의례에 적극적으로 참여하는 것도 좋은 생각이 아니다. 그녀에게 긍정적이 되는 대신 강박적인 행동을 조장하여 시작하다. 많은 가족과 친구들이 피험자의 행동을 모방하여 지원을 제공하려고 하지만 이는 적절하지 않습니다.

대신에 의식이 이루어지지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다는 것을 그 사람에게 보여주어야 합니다., 그러나 우리는 예제를 통해 이것을 할 것입니다. 침략적이지 않으면서 우리는 세상이 위험한 곳이 아니며 악화된 질서 없이도 세상에서 살 수 있다는 것을 보여줄 것입니다.

4. 진행 상황을 긍정적으로 강화

강박 장애(OCD)가 있는 사람들의 특징은 다음과 같습니다. 문제가 있음을 알고 있지만 도움 없이는 강박적인 일상을 포기할 수 없습니다., 그들은 편안하기 위해 그 통제 감각에 의존하기 때문입니다.

이러한 행동을 줄이기 위해 우리가 할 일은 그 사람이 너무 체계적이지 않기 위해 작은 발전을 보일 때마다 그 사람에게 애정을 표현하고 놀라운 상을 주는 것입니다. 이런 식으로 피험자는 만족감을 느끼고 계속 개선하고 싶어할 것입니다.

5. 명확한 목표를 설정

긍정적인 행동 강화제를 실행하는 이전 조언이 효과적으로 작동하려면 다음을 도와야 합니다. 달성 가능한 목표를 고려하여 해당 시간에 이루어진 개선을 평가하고 결정할 수 있도록 하는 주제입니다.

달성하기 거의 불가능한 목표를 설정하는 것은 쓸모가 없으며 좌절감과 욕구를 조장할 뿐입니다. 치료를 포기함 진실).

6. 직계 핵 포함

가능하면 피험자의 가족 핵을 포함해야 합니다. 이 방법, 가정환경이 좋아집니다, 주제의 직계 친척은 친척이 때때로 그렇게 강박 적으로 행동하는 이유를 더 잘 이해할 수 있고 논쟁하는 대신 지원을 제공하기 시작할 것이기 때문입니다.

이런 경우 가족치료가 많은 도움이 됩니다.; 치료사는 OCD를 가진 사람을 평가하고 도울 뿐만 아니라 가족 구성원이 상황에 긍정적으로 대처할 수 있는 최상의 대안을 제공합니다.

참고문헌:

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