혼자 잘 지내는 법을 배우는 방법? 그리고 혼자 있는 것의 이점
외로움은 우리 모두가 삶의 어느 시점에서 경험하는 것입니다. 말 그대로의 외로움이 아니라, 우리가 더 외로웠던 시절, 사람들에게 둘러싸여 있음에도 불구하고 단순히 외로움을 느끼는 시절에 대한 이야기입니다.. 물론, 선택된 고독은 강요된 고독과 동일하지는 않지만, 때때로 혼자 있는 법을 배우면, 강요된 고독에 직면했을 때 우리는 그것을 더 잘 대처하거나 심지어 즐길 수도 있을 것입니다.
외로움의 금기
일반적으로 그들은 혼자 있는 것이 나쁜 일이며, 사람들과 함께 있어야 하고, 다른 사람들과 함께 계획을 세워야 하며, 혼자라면 그것은 우리에게 뭔가 문제가 있다는 것을 의미한다는 것을 깨닫게 해주었습니다.. 혼자 어떻게 가세요? 혼자 가시나요? 그리고 그 외로움에 의문을 제기하는 셀 수 없이 많은 질문들이 있습니다.
네트워크는 또한 프로필을 볼 수 있기 때문에 외로움에 대한 부정적인 인식을 갖는 데 "도움"을 주었습니다. 물론 사람들과 함께 많은 계획을 세우는 사진들로 가득 차 있습니다. 재미있는. 분명히 이 모든 것이 겉으로는 보이지만, 우리가 혼자 있을 때 우리는 그것에 대해 정말 안타까움을 느끼고 뭔가 잘못되었다고 믿을 정도로 그것을 믿는 것으로 충분합니다.
어쩌면 이런 믿음이 우리를 외로움을 두려워하게 만드는 것일 수도 있다. 때로는 두려움 그 자체가 아니지만 우리는 불편함을 느낍니다. 그리고 우리는 때때로 혼자 있지 않기 위해 너무 열심히 노력하기 때문에 그것을 배우지 못합니다..
우리는 생각, 지루함, 감정과 함께 있는 법을 배우지 못합니다. 우리는 사정에 따라 안 좋은 일이 생기고, 압도당하고, 최대한 그곳에서 벗어나고 싶어 합니다. 전에. 혼자 있을 것인지, 사람들과 함께 있을 것인지를 선택해야 하는 것이 아니라, 둘 다 있을 수 있고 한 상태와 다른 상태 모두에서 괜찮을 수 있는 균형을 찾는 것입니다.
혼자 있으면 어떤 이점이 있나요?
고독이 우리에게 주는 이점은 다음과 같습니다.
당신의 피난처: 자신만의 방식으로, 속도에 맞춰, 원하는 시간에 일을 하고 취소할 수 있는 공간을 만듭니다. 압력, 의견 또는 조건 없이. 당신은 그 공간에서 일어나는 모든 일을 완전히 소유합니다.
자기 지식: 서로를 알아갈 수 있는 좋은 기회입니다. 혼자 있는 것은 우리가 그 시간을 보내고 싶은 것을 찾고, 우리의 감정이 어떤지, 어떤 생각이 떠오르는지 확인하는 데 도움이 됩니다.
당신을 위한 시간: 우리의 관심사나 고민을 위해 쓸 수도 있고, 아무것도 하지 않고 즐길 수도 있는 시간입니다. 사람들과 함께 있으면 대화를 계속하거나 기분이 좋지 않을 때 좋은 표정을 짓거나 기분이 좋지 않은 계획을 세우는 데는 노력이 필요합니다. 우리는 원한다.
경험하다: 항상 해야 할 일, 스트레스, 시간 부족으로 인해 하고 싶은 일이나 관심 있는 일을 미루게 되고 시간을 낼 수 없게 됩니다. 혼자 있으면 모든 것을 미루고 그런 일을 할 수 있습니다.
알아 차리고: 인생을 너무 빨리 살아간다는 것은 우리가 거의 멈추지 않는다는 것을 의미합니다. 그 고독 속에서 우리는 삶에서 어떤 일이 효과가 있고 어떤 일이 그리 많지 않은지 깨닫고 거기에서 결정을 내리고 변화를 만들 수 있습니다.
자신감: 혼자 있는 모습을 보고, 자신을 위해 일을 함으로써 자존감과 자신감이 향상됩니다. 문제를 해결하고, 우리가 시간과 우리 자신의 주인이라고 느끼는 것, 기분이 좋아지고 기분이 좋아지는 것 더 강해졌습니다.
그러므로 사람들이 말하는 것에 주의를 기울이지 않고 혼자 있으면서 일을 시작하십시오. 혼자서 자신을 알고 이해하는 법을 배우십시오. 혼자 있는 것이 당신을 불편하게 하거나 두렵게 하거나 걱정하게 만드는 것이 무엇인지 살펴보고 그것을 정면으로 바라보고 해결하여 그것이 당신에게 더 이상 문제가 되지 않고 자신에게서 도망칠 필요가 없도록 노력하십시오. 당신은 회사를 즐기고 자신을 즐기는 법을 배울 수 있습니다.