이것이 FOMO가 여가 시간을 활용하는 것을 방지하는 방법입니다.

소셜 네트워크는 우리를 영구적인 연결의 장소로 만들어 줍니다. 가족 저녁 식사의 상황을 상상해 봅시다. 긴 테이블에 사촌, 형제자매, 숙모, 심지어 조부모까지 모두 휴대폰 옆에서 식사를 하고 있습니다. 신기술의 대대적인 보급으로 인해 우리가 겪게 된 현실 세계와 가상 세계 사이의 불분명함을 설명하기 위해 그것들을 사용할 필요는 없습니다. 알림을 받았거나 예상치 못한 전화벨이 울리면 전화기가 진동할 가능성이 항상 있습니다. 휴대폰이나 휴대폰은 항상 우리를 가상 세계에서 사용할 수 있게 해주기 때문에 언제든지 우리의 대면 관계를 깨뜨릴 수 있습니다.

두 차원 사이의 이러한 역동성은 우리가 다른 사람들과 관계를 맺는 방식과 연결된 다양한 현상을 일으켰습니다. 디지털 미디어(뿐만 아니라 과학 지식에서도)에서는 소셜 네트워크가 낳은 경험을 명명하기 위한 새로운 구성이 개발되었습니다. 우리가 사용하는 일부 용어는 사람들이 감정적 유대를 형성하는 방식을 나타냅니다. 많은 사람들은 우리가 사랑하는 방식뿐만 아니라 두려워하는 방식도 암시합니다. 후자 중에는 FOMO가 있습니다. 잃는 것이 두려워 또는 "놓칠 것에 대한 두려움" - 따라서 이 기사에서는 이 용어가 무엇을 의미하는지, 그것이 대인 관계에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 무엇보다도 여가 시간을 활용하지 못하게 하려면 어떻게 해야 합니까?.

FOMO: 그게 뭐죠?

FOMO는 일부 사람들이 "소외당함" 또는 "소외"에 대한 두려움을 느끼는 것으로 해석됩니다. 이는 자신이 없는 상황에서 다른 사람들이 만족스럽고 보람찬 경험을 하고 있을 가능성에 반응하는 불안한 감정입니다.

우리는 FOMO가 사회 시대가 시작된 이래로 존재했다고 주장할 수 있습니다. 집단 활동에서 소외되는 것에 대한 두려움은 결국 우리 종의 생존을 보장하는 데 뿌리를 둔 두려움으로 이어질 수 있습니다.. 수천년 전, 인간은 전략을 개발하기 위해 다른 사람들과 유대감을 형성해야 했습니다. 함께 사냥하고, 먹이를 찾고, 극한의 기온과 포식자로부터 자신을 보호하고, 우리 자신을 재생산하십시오.

이것이 바로 오늘날 일부 저자들이 FOMO를 사회적 불안과 관련된 현상으로 간주하는 이유입니다. 그러나 이 용어의 의미는 다소 잘못된 것일 수 있습니다. 그것에 대해 조금 더 살펴 보겠습니다.

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스크린을 통해 본 FOMO

확실히 FOMO에는 인간에 대한 본질적인 두려움이 작용합니다. 속하지 않기 위해. 하지만 이 현상은 모바일 기기 화면의 블루라이트 아래에서만 상상할 수 있습니다. 우리는 소셜 네트워크가 큰 어려움 없이 다른 사람들과 연결할 수 있는 다양한 리소스와 형식을 제공한다는 것을 알고 있습니다. 일부 저자는 다음과 같이 주장합니다. 가상 세계에 참여하려면 대면보다 훨씬 낮은 입장료가 필요합니다.즉, 소셜 그룹과 온라인 커뮤니티에 참여하는 것이 대면보다 더 간단하고 빠르며 즉각적입니다. 프로필, 이름 또는 별칭을 만들기만 하면 됩니다. 넌 안에있어.

요점은 소셜 네트워크가 우리를 효율성이 높고 어려움이 거의 없는 "내부"로 우리를 끌어들이는 것과 마찬가지로 그들은 또한 우리에게 살과 피를 가진 어떤 인간에게도 헤아릴 수 없는 사회적 상호 작용을 위한 터무니없이 끝없이 많은 기회를 제공합니다. 뼈. 마치 충분하지 않은 것처럼 매일 더 많은 소셜 네트워크와 연결할 수 있는 애플리케이션이 늘어나고 있습니다. 이를 사용하지 않으면 빠져). 실현할 수 있는 것보다 더 많은 옵션이 전송됩니다. 수량이나 시간의 제한 없이 동시에 발생합니다. 이 시나리오에서 FOMO로 고통받는 사람들은 참여할 수 있었지만 참여할 수 없는 사건과 상황의 수에 압도감을 ​​느낍니다.

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FOMO가 자유 시간을 관리하는 방법에 미치는 영향

과학자들은 FOMO를 경험한 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 소셜 미디어에 더 자주 끌리는 경향이 있다는 데 동의합니다. 가상세계를 환기시키는 것은 소외에 대한 두려움을 일시적으로나마 달래주는 역할을 하기 때문이다. 소셜 네트워크는 일부 저자가 "심리적 욕구 결핍"이라고 부르는 것과 다른 사람과의 관계에 대한 욕구 사이의 중재자 역할을 합니다. 즉, 소셜 네트워크는 개인이 두려워하는 사회적 유대를 강화할 수 있게 해주는 막다른 골목입니다.

그러나 FOMO의 위험은 영구적으로 소셜 네트워크에 접속한다는 사실에 있습니다. 우리가 항상 다른 사람들과 연락을 유지하는 방식은 우리가 시간을 분배하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 무료. 터클은 다음과 같이 지적한다. 항상 우리를 소통하게 만드는 기술은 우리를 지금 여기의 사회적 경험으로부터 멀어지게 할 수 있습니다.; 즉, 우리에게 의미 있다고 생각하는 사회적 유대를 강화하는 대신 화면에 너무 많은 시간을 투자하는 데 드는 비용이 높습니다.

간단히 말해서, 우리는 소셜 네트워크의 과도한 사용이 더 높은 수준의 고립, 불안, 불면증과 과도한 노출로 인한 신체 상태로 고통받는 경향이 더 커집니다. 스크린. 기기를 사용하는 것 자체가 부정적이거나 위험한 것은 아니지만 FOMO는 우리를 세계와 연결합니다. 우리 삶에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 망각할 수 있도록 디지털 방식으로 말입니다. 살고 있다.

따라서 핵심은 다음 사항을 생각하는 것입니다. FOMO로 인해 소셜 미디어에 너무 많은 시간을 소비함으로써 우리가 놓치고 있는 소중한 것은 무엇입니까? 우리의 자유 시간은 일반적으로 우리에게 가치 있는 것을 나타내거나 구체화하는 많은 활동(취미, 스포츠, 휴식)을 수행할 수 있는 시간입니다. 의미 있는 것과 그렇지 않은 것은 각 사람에 달려 있습니다. 창의적인 사람이 되고, 건강을 돌보고 아이들과 더 많은 시간을 보내고, 세계를 탐험하다... 자유 시간은 우리가 살고 싶은 삶을 향해 나아갈 수 있는 많은 분야 중 하나이며, FOMO가 우리를 방해하도록 놔두어서는 안 됩니다. 저것.