알코올 중독으로 재발할 수 있는 3가지 위험 상황

치료를 받는 사람이 겪는 가장 어려운 상황 중 하나는 알코올(또는 기타 약물이나 향정신성 물질) 중독은 다음을 지원합니다. 절제. 사용을 중단한 지 며칠 후, 중독자는 과민성, 불안, 발한, 불수의 운동 등과 같은 일련의 매우 불쾌한 징후와 증상을 경험합니다. 이는 술을 끊을 때 뇌 화학의 변화로 인해 발생합니다.

그러한 불편함이 있음에도 불구하고 이러한 비소비 상태를 유지하는 데 어려움을 겪는 것은 이해할 수 있습니다. 모든 중독에서 행동의 의지와 억제가 변경되기 때문입니다. 그러나 일련의 전략을 고안하는 것은 가능합니다. 알코올 중독으로 재발할 위험이 있는 상황을 피하십시오.. 이 글에서는 금주를 유지하는 사람에게 가장 흔한 위험 상황이 무엇인지 설명하고 이를 예측할 것입니다.

재발이란 무엇을 의미합니까?

피험자가 위험한 상황에 노출되었으나 그렇지 않은 경우를 다시 알코올 소비에 빠졌다고 말합니다. 의 유지를 보장하기 위해 적절한 대처 전략으로 대응합니다. 절제. 이로 인해 그 사람은 자신의 행동을 통제하지 못한 채 다시 술을 마시게 됩니다. 다시 술을 마시면 불안과 과민 반응이 완화될 수 있습니다. 그러나 이 구제책에는 두 가지 특성이 있습니다. 즉, 일시적이고 결과가 따른다는 것입니다. 부정적인. 장기적으로 재발 후 개인은 자신의 행동과 그것이 자신과 주변 사람들에게 미치는 영향과 관련하여 부정적인 감정 상태를 경험하게 됩니다., 이는 금단의 불편함보다 훨씬 더 고통스러울 수 있습니다.

피험자가 금욕을 유지하는 것이 얼마나 어려운지를 고려하면 재발 가능성이 높습니다. 이 주제에 관한 문헌에 따르면 인터넷에 접속한 사람들의 약 80%가 치료 중 또는 치료 후에 발생한 알코올 중독으로부터 회복하기 위한 치료 재발. 이는 알코올중독 치료가 효과가 없다는 뜻이 아니라, 오히려 얼마나 뿌리 깊게 뿌리박혀 있는지를 보여주는 증거다. 일년 내내 술을 마신 사람의 행동 레퍼토리에는 어떤 행동이 남아 있습니까? 시간.

• 관련 기사: "알코올 중독: 음주에 대한 의존이 미치는 영향"

의지의 문제가 아니다: 사람들이 다시 소비에 빠지는 이유

말할 수있다 아니요 술을 마시는 것은 단순한 의지의 문제를 넘어서는 것입니다. 재발하는 사람은 소비가 자신의 삶에 가져오는 해로운 영향을 무시하기 때문에 그렇게 하지 않습니다. 어떤 사람은 치료에 전념했지만 여전히 재발할 수 있습니다. 재발은 모든 중독에서 발생하는 뇌 활성화를 고려하여 접근해야 합니다.. 대체로 우리가 술을 마시면 우리 몸은 신경 전달 물질인 도파민의 작용을 통해 쾌감의 생성을 촉진합니다. 이는 우리가 먹고, 물을 마시고, 성관계를 갖는 등 생존을 보장하기 위한 행동을 수행할 때 활성화되는 것과 동일한 메커니즘입니다. 그러므로 우리를 그 만족으로 이끈 행동은 강화되고 반복되는 경향이 있다. 그러나 알코올 및 기타 물질은 생존에 필요하지 않은 경우에도 이 네트워크, 즉 보상 회로의 활성화를 유발합니다.

술을 끊으면 뇌에서 상황을 탐색하도록 장려하는 다른 활동이 발달합니다. (왜냐하면 중독된 뇌에는 소비가 에너지를 보존하기 위해 필요한 것처럼 보이기 때문입니다.) 삶). 이것이 또 다른 신경전달물질인 글루타메이트의 분리가 시작되는 방식입니다. 쉽게 이해하기 위해 USB 메모리나 펜드라이브처럼 작동한다고 말할 수 있습니다. 누군가가 의존하게 된 물질의 섭취를 중단하면 글루타메이트가 우리의 신경 시냅스에 "연결"됩니다.. 이 신경 전달 물질은 우리가 학습한 내용의 흔적을 남기고 소비가 시작된 행동을 기억하는 역할을 합니다. 그 생산으로 인해 사람은 생리적으로 활동적이 됩니다. 그 결과, 그녀는 불안하고 불안하며 모든 금단 증상을 경험하게 됩니다. 궁극적으로 활성화는 환자가 물질을 사용하게 된 기억된 행동을 다시 시작하도록 장려하기 위한 것입니다.

• 당신은 관심이 있을 수 있습니다: "14가지 가장 중요한 중독 유형"

금욕을 유지하는 데 필요한 위험 상황

알코올 중독으로 재발할 위험이 있는 상황은 어떤 식으로든 금주를 유지하는 사람이 다시 알코올을 섭취하게 만드는 모든 상황을 의미합니다. 대부분의 경우 알코올 음료와 관련된 사회적 상황이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 처음에 그러한 절제된 상태를 유지하려는 사람은 이상적으로는 이러한 유형의 위험한 상황을 피해야 합니다. 앞으로는 더욱 발전된 치료법으로 음주에 관여하지 않고도 알코올이 존재하거나 알코올에 대해 언급되는 상황에 점차적으로 참여할 수 있게 됩니다.; 하지만 이제 막 회복을 시작하는 단계라면 이 작업이 너무 어려울 수 있습니다. 이 과정에서 알코올중독으로 고통받는 사람이 지원을 받는 것이 적절할 것이다. 가족, 친구, 학제간 팀으로 구성된 지원 네트워크 전문가.

알코올 중독 재발의 가장 흔한 위험 상황은 다음과 같습니다.

1. 술 마시는 친구들과의 사교 모임

알코올 중독이 있는 사람은 혼자 술을 마시는 경우가 거의 없습니다.. 음주는 많은 사교 모임, 특히 밤에 열리는 모임의 중심이 되는 경우가 많습니다. 많은 경우 치료에는 연결고리를 재평가하는 과정이 수반됩니다. 그 사람이 구축한 소셜 네트워크 중 다수는 음주와 음주에만 관련되어 있기 때문입니다. 다른 것은 없습니다.

2. 고통스러운 순간 이후(감정조절)

인생에서 고통스러운 사건은 피할 수 없습니다. 그러나 이는 재발의 위험 요소를 나타냅니다. 특히 위험은 중독에서 회복 중인 사람이 실천하는 대처 방식에 있습니다. 사람들은 높은 수준의 불안이나 우울한 기분과 같이 부정적이고 매우 강렬한 감정 상태를 경험할 때, 우리는 고통을 완화하려는 전략을 통해 이러한 불편함에 대응하는 경향이 있습니다. 술을 마시는 것도 그 중 하나입니다.

문제는 이러한 전략이 처음에는 감정을 조절하더라도 일시적인 안도감을 주기 때문에 장기적으로는 효과적이지 않다는 것입니다. 나중에 그 사람은 물질에 더욱 의존하게 되고, 더 많은 양을 필요로 하게 됩니다. 동일한 즐거움을 얻기 위해 복용량을 늘리면 신체 및 신체에 더 심각한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 정신적인.

3. 알코올 접근성

문화적 차원에서 알코올 소비는 정상화되었을 뿐만 아니라 접근성도 매우 높습니다. 우리는 맥주, 와인 및 기타 음료(대개 즐거운 시간을 보내는 사람들이 포함됨)에 대한 광고에 노출됩니다. 많은 국가에서 미성년자에게 술을 판매하는 것은 법으로 금지되어 있지만 청소년은 거의 무제한으로 이 물질에 접근할 수 있습니다.

알코올 중독에서 회복 중인 사람들에게 위험한 상황 중 하나는 식료품을 사러 갈 때입니다. 술병이 진열된 선반을 건너는 것은 술을 과도하게, 오랫동안 마시는 이들에게는 매우 놀라운 자극이 될 수 있다. 상황을 알고 있는 사람과 함께 구매하거나 음료가 있는 통로를 피하는 것도 대안이 될 수 있습니다.

알코올의 접근성과 관련된 또 다른 위험 상황은 다음과 같습니다. 집에서 소비하는 것을 암시하는 병, 캔, 유리잔 및 기타 물건의 존재. 처음에는 회복 중인 사람에게 이러한 물건을 다른 물건으로 바꾸는 것이 터무니없는 전략으로 보일 수 있습니다.

그러나 그것을 언급하는 물질이나 다른 자극에 대한 근접성이 소비 시도를 유발할 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 금욕의 긍정적인 결과를 기억하거나 검토하는 등 인지적 대처 전략을 통해 여부 소비의 장기적인 부정적인 영향 또는 이러한 유형의 전략의 목표는 다음과 같은 가능성을 최소화하는 것입니다. 소비하다.