임신 첫 달: 당신이 알아야 할 8가지
임신 첫 달은 마지막 월경의 첫날부터 계산합니다.. 이 첫 주 동안의 임신 증상은 여성마다, 심지어 임신마다 매우 다양합니다.
많은 여성들이 증상을 질병, 스트레스 또는 다른 질병과 혼동하기 때문에 가장 눈에 띄지 않는 것이 있습니다. 월경이 늦어지는 것은 가볍게 여기고 임신 때문이라고 생각하지 않는 것이 일반적입니다.
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임신 첫 달: 당신이 알아야 할 8가지
임신 첫 달에는 큰 신체 변화가 없습니다.. 이 시기에는 아직 배가 부풀어 오르지 않고 일부 증상을 제외하고는 모든 것이 비교적 정상적입니다. 그러나 첫 달에 몸에 어떤 일이 일어나고 무엇을 해야 하는지 아는 것이 중요합니다.
가족에 새로운 구성원이 도착하면 정기적으로 기쁨과 설렘을 느낍니다. 그러나 어머니는 그다지 유쾌하지 않은 감정을 경험할 수 있습니다. 그들은 완벽하게 정상이며 설명이 있습니다. 여기에서는 임신 첫 달에 대해 알아야 할 모든 것을 설명합니다.
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1. 아기 발달
임신 첫 달에 배아는 최대 4mm까지 측정할 수 있습니다.. 그것은 모두 난자와 정자의 수정으로 시작됩니다. 이것은 자궁을 향해 이동하고 자궁에 착상하는 접합체를 일으키며, 9일 경에 발생합니다.
다음 날 이 접합체는 3개의 층으로 분화되기 시작합니다. 나중에 중추 신경계, 소화 시스템, 뼈, 근육 및 혈액 시스템이 발달합니다.
또한 이 첫 달에 태반과 탯줄이 이미 아주 초기 단계에서 형성되기 시작합니다. 이러한 내부 변화는 아직 외부에서 감지되지 않지만 과민증을 유발할 수 있는 호르몬 변화가 일어나기 시작합니다.
2. 어머니의 신체적 변화
임신 첫 달에는 신체적 변화가 뚜렷하지 않음. 많은 경우에 눈에 띄지 않거나 초기 월경 주기로 해석되지만 난자가 이식될 때 약간의 출혈이 있는 여성이 있습니다.
가장 명백한 신체적 변화는 월경이 없는 것입니다. 배가 커지지는 않지만 많은 여성들이 비정상적으로 더부룩함을 느낍니다. 그들은 또한 증가된 프로게스테론과 에스트로겐으로 인해 약간의 유방 확대 또는 울혈이 있을 수 있습니다.
반면에, 훨씬 더 자주 소변을 보고 싶어지기 시작하는 것이 일반적입니다. 이것은 혈류가 증가하여 더 많은 물이 신장을 통과하게 하기 때문입니다.
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3. 임신 확인
임신 10일차부터 임신확인 가능. 임신 테스트 결과를 신뢰할 수 없기 때문에 첫 달에는 임신 테스트를 수행할 수 없다는 믿음이 있습니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다.
임신 테스트를 통해 임신 여부를 확인할 수 있습니다. 첫 번째 기간을 놓친 후 며칠 후에 할 수 있습니다. 수태일을 다소 알면 10일경에 할 수 있습니다.
첫 순간부터 특정 호르몬이 신체에 존재하기 시작합니다. 이것은 임신 테스트 결과를 결정하기에 충분합니다. 더 정확한 검사를 위해 항상 의사에게 가는 것이 좋습니다.
4. 급송
음식은 임신 기간 동안 기본적인 역할을 합니다.. 불필요하게 과식하지 않고 균형 잡힌 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 식단에서 제한하는 것이 가장 좋은 음식이 있습니다.
제거해야 할 것은 알코올 음료입니다. 이것은 아기가 기형으로 고통받지 않도록 절대적으로 중요합니다. 반면에 저온 살균을 하지 않은 생 치즈, 생 연어 또는 생고기도 피해야 합니다. 또한 일반적으로 소금과 나트륨 섭취를 줄여야 합니다.
또 다른 권장 사항은 충분한 물을 마시고 신선한 과일과 채소를 섭취하는 것입니다. 첫 달부터 매우 피곤함을 느끼는 것이 일반적이기 때문에 의사가 알약에 포함된 비타민과 엽산을 건강 보조 식품으로 권장할 가능성이 매우 높습니다.
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5. 신체 활동
임신 첫 달에는 규칙적인 신체 활동을 유지하는 것이 좋습니다.. 격렬한 움직임을 수반하는 일부 스포츠(예: 권투, 무술, 스키, 등산, 역도, 승마)를 제외하고 신체 활동을 적극 권장합니다.
산모가 임신 전 신체 활동에 익숙해지면 정상적인 활동을 계속할 수 있습니다. 어쨌든 임신 상태에 따라 몇 가지 지침을 제시하는 사람이되도록 의사와 항상상의하는 것이 좋습니다.
임신 전에 여성이 운동을 하지 않았다면 할 수는 있지만 적당히 해야 합니다. 요가, 걷기, 수영, 춤, 스트레칭, 가벼운 중량 루틴과 같은 활동이 이상적입니다.
6. 버릇
이 첫 달 동안 변경하거나 확립해야 하는 몇 가지 습관이 있습니다.. 임신이 확인되면 술과 담배를 끊는 것이 중요합니다.
임신 중 담배는 아기에게 가장 해로운 습관 중 하나입니다. 가장 흔한 영향으로는 저체중 출생, 태아 성장 지연, 유산 가능성 증가 등이 있습니다.
마약, 각성제 등 기타 유해 물질은 금지됩니다. 그들은 첫 달부터 아기에게 돌이킬 수 없는 손상을 입힙니다. 또한 이 단계에서 먹으면 안 되는 약물이 많기 때문에 자가 투약은 잊어야 합니다.
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7. 감정적 보살핌
임신 첫 달부터 엄마의 기분과 감수성에 변화가 있을 수 있습니다.. 난자가 착상될 때 신체에서 발생하는 첫 번째 반응 중 하나는 프로게스테론, 프로락틴 및 에스트로겐의 증가입니다.
이러한 모든 호르몬 교란은 갑작스럽고 설명할 수 없는 과민 반응과 기분 변화를 유발할 수 있습니다. 이러한 변화에 대처하고 이해하기 위해서는 이러한 변화를 인식하는 것이 중요합니다.
그러나 좋은 식단, 적절한 휴식 및 신체 활동은 이러한 기분 변화를 더 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 단계에서 메스꺼움과 후각 증가가 나타날 수 있습니다.
8. 위험 징후
임신 첫 달 동안 특정 위험 징후를 인지하십시오.. 난자 착상 첫날에는 출혈이 발생할 수 있습니다. 가장 좋은 것은 출혈이 일어나기 전에 병원에 가는 것입니다.
잇몸 출혈도 치료해야 합니다. 발생하면 치과에 가야 하기 때문입니다. 반면에, 메스꺼움과 구토는 임신 첫 달 동안 자주 발생하지 않습니다. 그러나 이러한 일이 발생하더라도 놀라지 말고 다음 상담에서 논의해야 합니다.
발열, 옆구리 통증, 배뇨 시 피가 나거나 사고가 나면 즉시 전문의의 진찰을 받아야 합니다. 의료 전문가만이 산모와 태아의 전반적인 상태를 평가할 수 있습니다.
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참고 문헌
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